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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 72日経過
報告回数 36回
(朝[35]、夜[1])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 156.0cm
現在のBMI値 26.1
体重変化 -2.7kg
目標体重まで あと5.5kg
体脂肪率変化 -1.8%
目標体脂肪率まで あと4.9%

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食事データ

2020年10月25日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月22日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月20日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

やはり夜食と新米は😓

2020年11月13日[金] 12:03:43

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やはり夜食と新米は😓

ホットサンドイッチクッカー🥪が届いたけど、
焼きたてパンを、即効食いちぎってしまったので
パンがない………。

ちょうどいい
前夜の食べ過ぎを帳消しにする為にも
ここで糖質制限を少々✨

パンの代わりに、油揚げを使ってホットサンド🥪
スーパーへ行ったら
焼きそばが半額セールだったので
この糖質は良いことにしよう💦

深夜の空腹は
アーモンドとウズラの茹で卵🥚で我慢した。

今回のダイエットで
初めて64キロを切った😳
ミラクルだぁ〜

今日だけかもね😒

  • 63.9 kg   35.9 %

深夜の暴走行為

2020年11月12日[木] 11:17:49

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深夜の暴走行為

もうすぐホットサンドイッチクッカーが届く。

だからその前に
1斤、真四角のパンを焼きたかった🍞

パンって、牛乳とか脂肪分が多すぎると
発酵の妨げになって、高さが上がらないのね⁉
焼いても焼いても、
高さの足りない山型パンになってしまって💦

昨夜、やっと完成💓

別に直ぐに食べなくていいのに
「カラオケパセラ🎤🍞やる❣」と言い出し
深夜に「深夜食堂」観ながら
この有り様

…なにやってんだよ😭😭😭

出直します。

  • 64.5 kg   36.9 %

悪習を正さないと

2020年11月6日[金] 10:38:16

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悪習を正さないと

朝方まで、YouTubeをみて遊んでいるものだから
お腹が空いて、アーモンドをボリボリ
パパドをバリバリ

体重が増えなくても、体脂肪の増え方がハンパねー

  • 64.2 kg   37.2 %

なぜにパフェは横に?

2020年11月4日[水] 11:59:02

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なぜにパフェは横に?

なぜにパフェは横に?[2]

なぜにパフェは横に?[3]

久しぶりにおでんでイッパイ
〜の深夜パフェ

報いは受けました
オートファジーに限らずだけど、
長く変化がないと、ダイエットそのものに飽きが来る。

飽きっぽい性格

調子に乗りすぎました

2020年11月3日[火] 12:47:36

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調子こいて、深夜飯食ったら
この体重✨

  • 64.8 kg   36.5 %

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