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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 4日経過
報告回数 5回
(朝[3]、夜[2])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 160.0cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 -0.4kg
目標体重まで あと5.3kg
体脂肪率変化 +1.0%
目標体脂肪率まで あと10.3%

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食事データ

2020年10月23日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月22日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月21日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

5日目

2020年10月23日[金] 10:41:18

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今日はあめなので憂鬱です。
肩や背中が痛くて頭痛もします。
一日中ボーッとしそう😅

  • 57.3 kg   33.3 %
  • りりぶんさん2020/10/23 18:24
    体調が優先だから休んみながら過ごしてね^^ 身体の声に耳を傾けて^^
  • ぽちゃぺこさん2020/10/23 18:55
    はい!ありがとうございます😊

3日目

2020年10月21日[水] 21:17:43

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いい天気ですがすがしい。
胃の調子がイマイチだけど食欲はある笑笑
水を沢山飲むとあまり空腹は感じず今日も
夕方はおやつを食べずにすみました^ ^
トイレはますます近くなりました。

  • 57.8 kg   33.1 %

2日目

2020年10月20日[火] 19:16:21

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昨日より体調はよく気持ちがいい天気。
夕方までにいつもおやつをたべてしまうけど、今日は水を沢山飲んだせいか空腹を感じなかったので夕飯まで何も食べずにすみました。
トイレの回数が増えました。

  • 58.0 kg   31.3 %

初日記

2020年10月19日[月] 22:16:48

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今日は昨晩のポテトチップスがらたたり朝から胸焼け
一日中眠くて体がダルかった。

  • 57.7 kg   32.3 %
  • りりぶんさん2020/10/22 16:24
    ポテトチップスに変わるステキなアイテムを考えよう!
  • ぽちゃぺこさん2020/10/23 18:56
    何か口寂しい時のアイテム見つけまーす❗

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  • りりぶんさん1日前

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