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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 59日経過
報告回数 60回
(朝[59]、夜[1])
性別 女性
年齢 37歳
身長 161.0cm
現在のBMI値 29.6
体重変化 -3.3kg
目標体重まで あと21.7kg
体脂肪率変化 -1.5%
目標体脂肪率まで あと17.6%

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食事データ

2021年01月21日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年01月20日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年01月19日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

グルテンフリー

2021年1月12日[火] 13:02:30

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今日からグルテンフリーに挑戦しようと思います。
昨日友人から唐揚げと餃子、炊き込みご飯(ケンタッキーの)を貰ったのでそれらは冷凍します。
(見事に全部グルテンw)

先々きっとドリア系が食べたくなると思い、オートミールも購入。
(本当はあんまり好きじゃない)
先ずは2週間頑張ってみます!
なにか良いレシピあったら教えて下さい。

  • 76.2 kg   43.7 %
  • りりぶんさん2021/01/12 22:29
    そうそう完全にグルテンフリーにしようとすると、結構生活がしにくくなるんですよね! 私もやんわりフルテンフリーはしています。 菓子パンはやめる、パスタもグルテンフリーのものを買うとかで対応しています。 
  • ぴーさんさん2021/01/12 22:35
    1日目にして挫折しましたwww
    また明日からやり直しで。
    とりあえず、パンとパスタはやめてみます。
    あといつもお世話になってるおどろき麺にも小麦粉使われてるからどーしようかなぁと思ってましたー。

ピザの食べすぎで

2021年1月10日[日] 13:05:07

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体重増えましたw
また今日から少しずつw頑張ります。

  • 77.0 kg   44.1 %
  • りりぶんさん2021/01/11 08:57
    基本をしっかりね。 で、折れないようにするためには、感情は入れないことです^^

今更ながら

2021年1月5日[火] 17:50:43

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ガードルを購入しました。
食べ過ぎ防止にもなるかな?

  • 76.6 kg   43.3 %

少し糖質抑えてます

2020年12月23日[水] 11:20:39

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少し糖質抑えてます

がっちりオフは出来ないので、ゆるく、とてもゆるーくやってます。
これにハマりそうです。
美味しいですよー。

  • 76.6 kg   43.6 %
  • りりぶんさん2020/12/24 10:50
    いいね〜〜〜!! 落ちてますね!

お腹を温める

2020年12月5日[土] 03:52:50

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忘れてました。
玄米カイロ。
今日からまた使おう。

  • 77.6 kg   44.3 %
  • りりぶんさん2020/12/18 16:01
    なんとか乗り切っているようですね!
     

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