| 最初の報告日から | 51日経過 |
| 報告回数 |
43回 （朝[43]、夜[0]） |
| 性別 | 女性 |
| 年齢 | ひみつ |
| 身長 | 160.0cm |
| 現在のBMI値 | 25.1 |
| 体重変化 | -2.1kg |
| 目標体重まで | あと7.3kg |
| 体脂肪率変化 | -2.0% |
| 目標体脂肪率まで | あと11.8% |
2021年01月21日(木)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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2021年01月20日(水)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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2021年01月19日(火)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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コロナで、〜食事会も少なくなったけど、年末にかけコロナに気をつけ密にならない様に、それでも幾つかの食事会がある。私はお酒は飲めないので、ソフトドリンクは無糖を注文してる。食事もコースになると、作り手の事を思うと残すのも申し訳ない気持ちになる。心の葛藤は、続くのであった・・・・・・。 |
- 65.0 kg 36.9 %
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カッシューナッツが食べたくなり、3つだけと思って食べていると、美味しいのでつい後、1個……💦と〜♪やめられない止まらないかっぱエビせん♪の様に止まらなくなりました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) 罪悪感しか残らなかったです |
- 66.4 kg 37.4 %
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この時期仕事柄、お歳暮が届くと中には箱を開けたとたん魅力的に輝いている♡*:.✧食べ物達よ♪٩(✿´ヮ`✿)۶♪ |
- 65.0 kg 37.2 %
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昨日のお昼は、会社の皆のリクエストで、天丼を買いに……💦途中で、私は他のお店に行ってヘルシー弁当を買うか？迷いましたが、寒かったので(理由付け(笑))？！結局購入しました。でも。その日の夕食は食べました！おかずとご飯は食べる量を減らしてえごま油を少量かけて！食べたら、朝、お通じが良くて↑↑やはり、えごま油かけて良かったーと思う1日でした💖 |
- 65.5 kg 35.7 %
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仕事帰りに、温かいココアが飲みたくなり駅ナカのKEY COFFEEへ。ホイップが上にかかっていてやば〜😱と思い避けて飲んでいましたが……最後ツーと飲んでしまい💦罪悪感…😢🤣ホイップは入れないで下さいと言うべきだったと飲んでから後悔しました(笑) |
- 66.4 kg 38.7 %
3日坊主なのですぐにオチがなく終わってしまいます👍🏼