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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 3年5ヶ月経過
報告回数 787回
(朝[686]、夜[101])
性別 女性
年齢 51歳
身長 162.3cm
現在のBMI値 19.3
体重変化 -3.4kg
目標体重まで あと0.8kg
体脂肪率変化 -1.8%
目標体脂肪率まで あと0.3%

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食事データ

2021年05月23日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1284Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年05月16日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1284Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年05月15日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1284Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

打ち納め🎾

2023年12月30日[土] 00:02:48

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打ち納め🎾

打ち納め🎾[2]

急きょ仲間が集まり室内コートでシングルステニスができました。
今年は猛暑でも頑張ったなぁ🎾
切磋琢磨した仲間との打ち納め。
帰って気づいた少し手首内側の腫れは気になるけど🤔
その後忘年会て苦しいほど食べたw
多い。
多いよ!
朝から二キロも増えてしまった😅
明日明後日あたりには戻ると良いなぁ💧
って、すぐお正月料理でまた食べて増えるか😅

いろいろリセット!
頑張ろう✨

連休一日目

2023年11月3日[金] 22:18:13

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連休一日目

日差しも強くて夏のような今日。
暑さに似合わずコート横の銀杏は少し黄色くなってました。
今日は約26000歩
陽が暮れるまでテニスしました。
日頃の疲れと合わさりさすがにクタクタ💦💦💦
今週はテニス練習を頑張りたい。
それだけ考えよう。

  • RUIさん2023/11/06 09:59
    大好きなテニスで心身ともにリフレッシュ出来ましたか?
    頑張り過ぎないことを頑張って下さい

    人生いろいろ…
    陰ながら応援してます
  • みつきさん2023/11/06 12:01
    RUIさん
    コメントお心遣いありがとうございます(^^)
    テニスは、唯一の楽しみです…
    少しでも若いうちにランクアップを目指してます(´TωT`)
    日々気持ちが上がったり下がったり…
    難しい時期ですが頑張りますね。

壊れる前に

2023年10月23日[月] 22:43:58

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ダイエットは意識はしてるけど、頑張ってません。
テニスを週末、たまに試合。
1日で二万歩は動いてたから、どんなに飲んでても水分が抜けて、カクンと減ることが多い。

でも、今は違うことに
頑張るのが疲れてしまった。

夫婦である意味がない悲しさ。
会話のない同居人は、思い起こせば25年前からつまらない人だった。
ゆえに口数が少ない。
夫婦はしょせん他人だ。
話してなんぼ。
独占欲の強い人だった。
会話のない人生を共に…?
恐ろしい。。
ボキャブラリーも笑いもないわりに
かまってオーラはすごい。
自分が大事で俺が一番大変なんだと言わんばかりの言動はたえない。
こらからの3年、5年先。過ごすことが耐え難い。
相手は太ってから、無呼吸ぎみの往復イビキの騒音に悩まされて数年…
病院にいってほしい、タバコをやめて欲しい
お酒を控えめにして欲しいと、健康のために訴えてきたけど、子供達も再三いったけど、聞き入れず、悲しいかな父への訴えをやめたらしい。変わることを諦めたのだ。
2階に避難していても聞こえるイビキ。
音害は私を心から苦しめてきた。
変わろうとしない人から離れたい気持ちが強くなりました。。
子供は成人して、二人の時間をどう生きるかを考えると、辛さしかない。
結婚への後悔。
25年の時間を後悔。
涙が止まらない。

これからのこと。
残りの人生を無駄にしないように
生きていくために
強くならなくちゃ。

  • 51.0 kg   20.5 %
  • 朱里剣さん2023/10/29 18:41
    永遠の中の一瞬を大切に!時間は永遠にあるけどその中の人生は一瞬なのだから!
  • 朱里剣さん2023/10/31 09:52
    いつまでも待ってます!

炎天下🎾

2023年7月25日[火] 22:02:46

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炎天下🎾

炎天下🎾[2]

先週は団体戦の試合三昧。
炎天下の警戒アラートを無視した試合。
とにかく雲一つない空。
うだるような暑さ。
ラリーが続くと本当にキツイ(´TωT`)
勝ち上がるには過酷過ぎ。
脚がつる人続出。
5試合途中ペアさんギブ。
でも大健闘の準優勝。

クラブ参加での県南地区大会のほうも男ダブ女ダブの団体戦も準優勝。
皆とお揃いの戦利品は嬉しいですね(^^)

関心のダイエットはというと...
体力温存が優先でめちゃくちゃ食べてる...
痩せが遠退いてます💦

その代わり、暑さと疲れに負けにくい身体になってるのは嬉しいことかな...

あとマイナス3キロのボディはまだまだ先になりそう。

  • 53.0 kg   20.6 %
  • 朱里剣さん2023/08/28 15:27
    残暑御見舞い申し上げます🙇🎋

メンタル…

2023年3月12日[日] 20:39:44

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心が悲鳴
涙が勝手に流れ
動悸が酷い

話を全くしない旦那といる意味がわからなくなり
10年頑張ってきた仕事も
パワハラにも耐えるのが限界に…
トイレは男女共同の昼休みは同僚の悪口が飛び交い…
切迫感は途切れずついに心折れた。

心をテニスで立て直す日々。

また過食が再発してきた。

  • 53.2 kg   22.4 %
  • 朱里剣さん2023/03/12 22:16
    困った事があったら何時でも風に向かって俺の名前を呼んでみな‼️⤴️⤴️俺は何時でも飛んでゆくよ‼️⤴️⤴️
  • アラリコさん2023/03/13 06:29
    みつきさんの日記を拝読するたび、私はいつも、みつきさんの「透き通った心の素直さ」を文面から感じるのです。

    日記をいつも拝読している者として、私はみつきさんに何度でも繰り返しお伝えしたいです。
    みつきさんはよく頑張っていらっしゃいます。
    だいぶ前に書かれた職場での日記も、以前しっかり読ませていただきました。
    みつきさん。ご自身に対して、みつきさんがとことん優しい言葉をかけてさしあげてほしいです。
    みつきさんは本当によく頑張っていらっしゃいます。
  • みつきさん2023/03/13 12:02
    朱里剣さん
    ありがとう。
    辛い時ばかりで申し訳ないです。
  • みつきさん2023/03/13 12:10
    アラリコさん
    あたたかいコメント、本当にありがとうございます。
    自分に優しい言葉をかける…それは甘えなで逃げだと鼓舞してきました…
    自分が嫌いで生き生きと過ごす事を、もう何年も忘れています。
    職場は、テニス仲間や実家の親、義理の姉に相談し、離れることを決意しました。
    この年でとても勇気が要りますね‥

    生活はしばし厳しくなりますが。。

    アラリコさん、優しい方ですね。
    声かけ、感謝致しますm(_ _)m

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