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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 34日経過
報告回数 66回
(朝[35]、夜[31])
性別 女性
年齢 62歳
身長 157.0cm
現在のBMI値 36.1
体重変化 +1.5kg
目標体重まで あと19.0kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2021年04月23日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年04月22日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年04月21日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

午後の体重に凹む

2021年4月23日[金] 20:59:11

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夜の日記


午後になって急に体重があがる。
凹むけどしょうがない。
糖質取りすぎたかな・・

目の周りが痒い。
紫外線かな・・

  • 88.2 kg   
  • 89.0 kg   

懲りない反省だけど。

2021年4月22日[木] 08:37:54

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朝の日記



昨日は凄いショックで落ち込んで
自分が糖質取りすぎて、食べ過ぎたって自覚があって
反省はしたものの、自分が情けなくなった。

昨日朝が88.8 ぞろ目のいい数字・・・
なんて言ってる場合じゃない!
夜が、89.2・・・言葉もない。
っていうか、服着たら90キロじゃん(-_-メ)

それが余程ショックだったのか

今一度、ユーチューバーのルイボスさんの動画で勉強して
あすけん登録した。
あすけんは過去にやったことあるが
正直、面倒くさかったし・・
続かなかった。

ただ、大幅減量のルイボスさんの動画で
あすけんの説明を聞いて自分があすけんを理解してないことが
分かったのでもう1度登録することにした。

年末までは85〜86台だったのが
昨夜の情けない数字に奮起せねばと強く思った。
仕事も辞めてシニアになってる今、
時間はあるのだから、まめになって頑張ろう。

++++++++++++++

何度も懲りない反省しつつ今日も頑張る。

  • 88.4 kg   
  • 88.7 kg   

動画で学ぶ

2021年4月20日[火] 09:03:46

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朝の日記


数日前から目の周り、目が痒い。
またアレルギー反応が出たみたい。
昨夜は両足の甲も痒くなりじんましん。
同居してる嫁がアレルギーの錠剤をくれた。


今日、嫁は孫の学校見学があるらしい。
コロナで参観とまではいかないらしく
授業を見学で1時間限度、写真禁止、廊下から見るだけ。


お天気はいいが、風が冷たい・・
最近、ユーチューブの減量動画を見てるが
いろんな人のをみてはいるが
中でも男性のルイボスさんのがお気に入り。
性格もいいし、痩せてアイドル並みにイケメンになって
フアンが一杯います。

140キロ以上もあった体を
半分くらいにしてしまって、その努力には頭が下がります。
そして、肥満だった頃のイジメの話など
辛かった話を聞いたり・・・

これって肥満の人なら少なからずあると思う。
理不尽なイジメってある。

日々、いろんな方の動画で元気をもらいながら
生きています。

今日もガンバ!

++++++++++++

良い1日を。

  • 88.1 kg   
  • 88.7 kg   

荒れた天候も去って・・

2021年4月19日[月] 08:35:22

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朝の日記


2日続けて冬型の天候。
運動不足になるし、眠気はくるし
体重はなかなか減らないし・・・


今朝はやっと晴れて青空も覗きだしてる。
お股にできた、おおきめのおできもやっと小さくなった。
昨日は座るにも違和感あり。

今朝からユーチューブの痩せた人の動画みながら
自分のモチベーションを高めてます。

今日も頑張るj!

+++++++++++

  • 88.1 kg   
  • 88.4 kg   

寒い!冬型。

2021年4月18日[日] 15:58:20

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夕方の日記


今日は、朝に1度日記を書いたが・・・ミスって消してしまい
ガーーーン・・・

結局、夕方の日記となった。
なんせ寒い日。冬型。
深夜1時に雷、アラレとうるさいこと。

そんな時に、自分のお股におできができてるのを発見。
なんか、数日前からおかしかった。
ムズムズ、痛かったり違和感満載だった。

それが、分かって今日は軟膏をぬりまくり。
座るのも違和感あり。

+++++++++++

手のこわばりが続いています。
シニアになってから、結構きてます・・・
最近では足の方も。
座ってから立ち上がるときの違和感。
固まってる感じ。

大塚のエクエルまた飲み始めました。

  • 88.2 kg   
  • 88.5 kg   

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