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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 19日経過
報告回数 31回
(朝[17]、夜[14])
性別 女性
年齢 55歳
身長 152.0cm
現在のBMI値 24.8
体重変化 -1.1kg
目標体重まで あと2.4kg
体脂肪率変化 +0.2%
目標体脂肪率まで あと12.1%

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食事データ

2021年04月19日(月)
摂取カロリー:991Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
その他のカロリー:991Kcal
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2021年04月05日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年04月04日(日)
摂取カロリー:477Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
夕食カロリー:477Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

気分を変えよう

2021年4月21日[水] 10:10:44

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時をもどそう。

昨日のランチ、イタリアンを食べてやった。
デザートも食べた。
頑張っても体重減らへんし。腹立つし。
おいしいもの食べて気分変える。

問題点見直し。

必要な養素が不足→サプリで鉄とビタミン12豆乳
疲れ     →ヘパリーゼ
腸     → 強力わかもとを継続、酸化マグネシウム加入     

  • 57.3 kg   37.1 %

横ばい続く

2021年4月20日[火] 10:52:58

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10日目あたりから横ばいモードだ。
16日目の今日も横ばっている。

1日目、2日目あたりの体重、結構落ちた。
でも気づいた。減ったのは、摂取した食事、水分の重さだ。
それを差し引くと、16日間で体から抜けて行った重さは1.1キロくらい。
1日あたり80〜90gくらい。
今の摂取カロリー-消費カロリー→マイナス800キロカロリー、
脂肪1キロ燃焼に必要なカロリー7000キロカロリー
としたら、8〜9日で1キロ減るはず。

人生も体重も計算通りに行かない。計算間違ってるかも。

  • 56.6 kg   
  • 57.9 kg   

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