現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 20日経過
報告回数 5回
(朝[5]、夜[0])
性別 女性
年齢 55歳
身長 156.0cm
現在のBMI値 15.9
体重変化 -0.1kg
目標体重まで あと1.8kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2021年05月10日(月)
摂取カロリー:200Kcal
目標摂取カロリー:1950Kcal
朝食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

息を吸って吐くだけで

2021年5月12日[水] 18:56:27

このページのトップへ

息を吸って吐くだけです。

体重は軽くても、
更年期あるある、腹回りぷよぷよ浮き輪脂肪
運動なんて1ミリも興味なく、YouTube観ても、全くやる気でないし。

それでも、息を吐くぐらいならやれるかも?と思って
始めてみましたドローイング。

めいっぱい息を吸っておなか膨らませてから、しっかり吐き出しお腹凹まし脇もおしりもカチカチイメージで30秒。
息は止めずに胸呼吸。
座ってても立ってても、歩きながらでも(変な感じ)

気が付けば1センチウエスト細くなっておりました\(^o^)/

さて、背中と脇肉のぷよぷよは、なんかよい方法あるかしら

  • 38.8 kg   

母の日です

2021年5月9日[日] 19:46:12

このページのトップへ

息子からプレゼントいただきました。


いつか彼女連れてきたとき、貧乏くさいばーさん面では
息子が恥かくよね、
ってことで

憧れのアノお方をプロフィールに変更

また、宝塚、観に行きたい!!コロナのせいで行けないなぁ

計測のタイミング

2021年5月8日[土] 16:09:47

このページのトップへ

朝早いとき、平日は5時から活動のため当てはまる。

トイレ前、スッキリ出てないときとか。

確実増えてる自覚ある時などは

ほぼ、測定しません!拒否!現実から目を背けます!

自分を追い込むのは好みではないのです。

休日、そこそこの時間から寝起きにアマプラ鑑賞♪
だらだらっと起きだして、トイレタイムを済ませて、からの
着替タイミングで計測。

朝らしきものを食べて、しばらくすると、次のトイレタイムがやってきて、
それが結構なスッキリだったりすると!!!

なんだかなぁ・・微妙に損した気分になるのです。


とりあえず、記録は減ったらということで。

セコいダイエット脳です。

体組成計を使うので計測で、ただの体重計なら測定、最近知りました

しょぼい連休

2021年5月5日[水] 17:57:39

このページのトップへ

とりあえずダラダラ過ごせました5連休。
平日仕事している身としては、休みの日ぐらい夜更かしして朝寝坊して何が悪い!?と言いたいのです
ま、誰も文句言わないけれど。

5時起きの日が二日続くと思うと憂鬱ですが。
仕事が嫌いなわけじゃなく、むしろ好きかも。
専業主婦願望も無し、いずれ定年がやってくるのですから。

家の中がどうなっていようが、特に支障なく暮らせる。
が、散らかし汚し片づけない輩が居るので、手は出しませんが口は出します。当然、ここはワタシの家だもの♪

この連休はお出かけ自粛した人が7割弱。私もその中の一人になりました。旅行どころか遠出も、人と会うのさえ、外食も諦め1年以上。
それでも感染者は増えています。だからこそ、自分が自粛している意味があると思えます。

あーーーーー、どっか行きたい、出かけたい、楽しみたい、旅行したい、友達に会いたい!!!!!

また吐き出したくなったらここに来よう♪

追記:こどもの日なので、子供(といっても成人してる)の大好きな玉子焼き、久しぶりに作りました。我が家は出汁巻きは甘い系。大好きな味らしいです。これで母の日は期待できるでしょう


梅流し

2021年5月4日[火] 17:11:41

このページのトップへ

梅流し

あと一日のガマンならず(;_:)
空腹に頭痛でよく眠れず
梅大根のことばかりを考えた悶々とした朝を迎えるのでした

ここまで楽しにされたら、梅も大根も本望では・・・


実食と経過

まずはマグカップ一杯の昆布だしをいただく
それから梅をつぶしながら熱々の大根をじっくり味わう


数回に分け、コンロ上の鍋からよそって。ただひたすら食べる食べる
録画しておいた”イチケイのカラス”鑑賞しながら、ほぼ小一時間かけて完食

次なる鑑賞は、数年ぶりにレンタルしたDVD。寝っ転がっての鑑賞、この姿勢にも意味があるのです。


あ、キターー.肇ぅ譟
続き観る、キターー▲肇ぅ譟
続きみる。結構いいとこなんだけどなぁ( ;∀;)キタね。トイレ。

喉渇き、濃いめの緑茶入れる。
トイレはひとまず終了、一応成功かな?が、映画鑑賞は失敗(*_*;イマイチ集中できなかったので。

引き続き観てた”珈琲はいかがですか?”に触発
今日は珈琲豆を買いに行こう。

梅干しは塩だけのもの。意外と売ってないし、しかも割と高い

追記。あと一回軽く流れました♪

が、今後の食事が超重要。うううう、腹減り腹減り腹減り
明日も続く回復食、梅無しで、ゆで大根かな
炊き立て白米食べたい!刺身食べたい!
生クリームたっぷりのケーキとか、ほわほわパンケーキとか
季節もの柏餅も大福も食べたい食べたい食べたい

ふーーーー、吐き出しました。

  • 38.7 kg   

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません