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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 13日経過
報告回数 23回
(朝[12]、夜[11])
性別 女性
年齢 37歳
身長 165.0cm
現在のBMI値 27.3
体重変化 -2.0kg
目標体重まで あと19.3kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

昨日は…

2021年5月12日[水] 09:29:13

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お昼ご飯羽目をはずしすぎました(-_-;)

これではいかんと思って夜ご飯抜きにしようと思いましたが、もう明日頑張ろうと割りきってしっかり食べました。

今日は糖質50gに抑えた食事を心がけたいと思います。

昨日、しっかり食べたのでストレスフリーです👍✨
こういう日も設けないといけないと実感した日でした。

  • 74.3 kg   

炭水化物の代償

2021年5月11日[火] 00:00:28

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体重はまだ重いものの昨日よりかは減ったんやけど、昨日炭水化物を食べ過ぎたせいかお腹の出がすごい。

明日、ママ友とランチ行くのすっかり忘れてて💦
明日行ってきますー。

このまま戻らないように気を付けないと💦

  • 73.7 kg   
  • 74.9 kg   

昨日は…

2021年5月10日[月] 08:01:44

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息子の誕生日だったので息子たっての希望でスシローへ。
まぁ、みんな食べた食べた!
総合計10000円超え!(笑)
みんな食べ過ぎ🤣
旦那も炭水化物がーとか文句いいながらめっちゃ食べてました(笑)
私も味噌汁飲んだり茶碗蒸し食べつつもお寿司を結構食べたので今日はリセットday。

2日間かけて元の体重に落としていこう!

  • 74.1 kg   
  • 74.0 kg   

体調がすこぶるいい!

2021年5月8日[土] 07:34:06

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ダイエットを始めて約1週間。

肩甲骨をずっとぐるぐる回してた。
最初はガチガチだった肩甲骨が柔らかくなってるのがよくわかる。

最初はずっと凝り固まってたせいか頭痛が毎日あってしんどかったけど今日はすごくスッキリした感じ!

まだ1週間でこんなに効果あるならこれからもっとやったら左の肩甲骨、動かす度にゴリゴリいわなくなるんやろうか(笑)

継続して頑張っていこう!

  • 73.9 kg   
  • 73.7 kg   

GW最終日

2021年5月5日[水] 18:45:52

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やっとこさ長い長いGWが終わります。

あれから旦那とは日常会話まで話すようになりましたがまだちょっとギクシャク。
まだまだいつものようにはいきません(笑)

子供達の習い事やらで近くの公園に遊びに行ったり、ちょっと買い物したりくらいでGWらしくないGWでしたがコロナだから仕方がない。。
浮いたお金で今日は贅沢にたこ焼きパーティー
そのために朝昼は糖質抜きで頑張りました。

今日は整体院 文さんのYouTubeの腹筋の33倍効果があるっていう動画を朝昼晩のご飯作りをしながらやりました。
既にお腹が筋肉痛💦

  • 74.5 kg   
  • 75.1 kg   

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