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ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 64日経過
報告回数 117回
(朝[60]、夜[57])
性別 女性
年齢 54歳
身長 163.0cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 -2.6kg
目標体重まで あと6.6kg
体脂肪率変化 -4.0%
目標体脂肪率まで あと5.2%

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食事データ

食事データはありません

日記

体脂肪率

2021年12月21日[火] 23:13:13

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30%をちょびっと下回った!
お風呂上がり(だけ)の奇跡だけど、これを励みにがんばる。

  • 60.3 kg   33.4 %
  • 60.5 kg   29.9 %

誕生日

2021年12月16日[木] 07:42:16

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忘れてたら、体重計とマメグラが教えてくれた…(^_^;)

  • 59.8 kg   32.7 %
  • 60.6 kg   31.3 %

60圓諒

2021年12月15日[水] 07:38:39

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1ヶ月でやっと突破
がんばろ

  • 59.8 kg   33.2 %
  • 60.8 kg   31.1 %

お酒

2021年12月7日[火] 22:12:58

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大好きなお酒を三日前からやめてみた。
家飲みだけだけど。

  • 61.1 kg   34.3 %
  • 61.6 kg   31.4 %

クロスバイク

2021年12月1日[水] 19:53:38

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筋力アップのためクロスバイクを買った次の日から、めっちゃ冬型😭

  • 61.3 kg   34.2 %
  • 61.4 kg   31.5 %

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