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dietデータ

最初の報告日から 1年8ヶ月経過
報告回数 92回
(朝[86]、夜[6])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 151.0cm
現在のBMI値 29.9
体重変化 +0.4kg
目標体重まで あと2.7kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと9.1%

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食事データ

2023年03月18日(土)
摂取カロリー:470Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:470Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年03月17日(金)
摂取カロリー:526Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:526Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年03月16日(木)
摂取カロリー:927Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
夕食カロリー:470Kcalその他のカロリー:457Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

上昇

2023年3月20日[月] 06:12:32

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BMI 29.7
体脂肪率 34.1

ここ毎日、運動してるのに
太るなんて、体重測定するのが苦痛だ。
モチベーションに影響する

  • 68.2 kg   34.1 %

気づき

2023年3月18日[土] 17:11:03

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毎日、掃除しているのに
汚い部屋。

紙、手紙、書類の整理が出来てないことに気づきました。
拭き掃除より書類の仕分け、廃棄が必要でした。

毎日、ちょっとずつでもいいから
いらない紙、書類、
いらない脂肪を捨てていこう。
不要なものを見定めて、身軽に生きよう。

いままで、大事なものも大事じゃないものも
全てぐちゃぐちゃになっていて
疲れていたんだと思うのです。

  • 67.4 kg   37.7 %

トトロ頑張る

2023年3月18日[土] 04:53:03

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さみぃーな。

雨の匂いがする。
ああ。
花粉は飛ばないぶん過ごしやすいが、
ウォーキングどうしよう。
トトロみたいに傘さして歩くしかないな。

  • 67.4 kg   37.7 %

親和性

2023年3月16日[木] 17:10:59

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1日慌ただしく動いてんのに
増量してやがるぅーーー
お茶飲んで我慢してんのにーーー。
(´;Д;`)オラ、泣けてくらぁ

昨日、有吉の壁を見てたら
アタック西本さんが腹を出していた。

その腹に段々と親和性感じて、悲しいだ。

こうなったら、筋トレして基礎代謝上げましょう。

  • 68.0 kg   
  • 68.9 kg   

燃費わる

2023年3月16日[木] 11:28:33

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運動を頑張っているのですが、
運動しても痩せません。
1〜2キロ減ってもいいような気がしますが、厳しい現実をつきつけられています。

朝だけでなく
体重を測ろうと思います。

昼ごはん前 68.1
こんなもんなんかな(´・ω・`)

  • 68.0 kg   
  • 68.9 kg   

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