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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 1年10ヶ月経過
報告回数 95回
(朝[89]、夜[6])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 151.0cm
現在のBMI値 30.0
体重変化 +0.5kg
目標体重まで あと2.8kg
体脂肪率変化 +1.6%
目標体脂肪率まで あと11.7%

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食事データ

2023年03月24日(金)
摂取カロリー:236Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:236Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年03月23日(木)
摂取カロリー:1373Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:540Kcal昼食カロリー:833Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年03月22日(水)
摂取カロリー:680Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:410Kcal昼食カロリー:270Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

痛いの痛いの飛んでいってくれ

2023年5月27日[土] 18:44:07

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更年期を疑い、重い腰をあげ
婦人科に行ってきた。

医師は、更年期じゃないと思うと言うが、
一応、血液検査をしてもらった。

で、採血。
こんな日もある。
看護師さんの採血があまり上手でなく、尺側皮静脈を選択し、
神経触ったようで、
いま、肘が伸ばせない。

これ、いつ治るか。

病院いこ

2023年5月25日[木] 16:05:46

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たぶんなんだけど、きっとそう。
更年期症状が【ある】。

ものすごくダルい。
最初、自分は、【豆腐メンタル】なんだと思いこんで納得していた。
なんとなく鬱ぽく、悩みやすい。
で、気がつけば、ダルくて、横になる。
どれもこれもか細い豆腐メンタルのせいと思っていたけど、
どうも違う。

豆腐メンタルなんという乙女世代な問題でなく
更年期である。

ここ3〜4年
突拍子もなく吹き出る汗。
急激な体重増加。
気怠い。
イライラして怒りの沸点が低い。
豆腐メンタルは、こんな症状ない。

ダルくてだるくて、
日常生活を当たり前に送るのがやっと。

近々、婦人科受診しようと思う。

妖精

2023年5月23日[火] 15:06:38

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お昼に【らんまん】を見て、
ドラマに感化され、庭の手入れをする気分になった。

雨のおかげで
土も柔らかく、雑草抜きにはもってこいだ。

小さいスコップを使って、雑草を根こそぎ取りのぞくことにした。

作業途中、ギュルルぅーとかわいい鳴き声のようなものを耳にした。

はて?なんだろか?
植物を愛し、とうとう、わたしは妖精さんの声まで聞こえるようになったのか?

だとしたら、なんとも微笑ましく、なんだかウキウキだ。
と、小さいスコップを片手に妖精さんの声が聞こえるようになった私は作業をすすめる。

庭の整備。それは、
ヘルニア持ちには腰の痛い作業なのである。
ヘルニアを悪化させないためにも減量しなくてはいけない。
立ちあがろうとして顔をすこしあげた。

私は、目の前の掘り起こした土の中に
何か白いものを目にした。

白い腹の仰向け状態のトカゲが一匹。

私は、雑草と一緒にトカゲを掘り起こしたと知る。

私が妖精さんの声と思っていたものは、トカゲさんの断末魔のうめき声だった。


とても最悪な気分である。

もう、庭にいけない。
全然、らんまんって気分じゃなくなった。
今日は、南無阿弥陀仏でグッタリだ。

とりあえず、自分に塩をまく。

成人病の危険

2023年5月21日[日] 07:44:08

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先々月に資格試験に合格して、お祝いしてもらい、飲んだり食ったり楽しく生活してたら
先月、中頃1週間で3キロ増量。

さすがに見たことない数字に
成人病の危険を感じた。
ウォーキングはじめて、1.8糎採未靴拭


太るの簡単なんに、
痩せるのは、大変。


想像力

2023年5月18日[木] 18:57:01

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みんな、いろいろ抱えながら生きてるんやな。

どんな大富豪でも嫌なことはあるだろうし
どんなに明るい光をあびても、苦しいときは苦しい。
だから、誰しも見えない所で人はいっぱい血を流して苦しんで叫んで、のたうち回っているもんだと想像して
ほんのちょっとでもいいから、優しい気持ちを他者にも持てたらいいのになぁ。
それには。まずは、自分にも優しくせんといかん。

そんなこんなで
今日は、公園2周したのに帰りにバウムクーヘンたべて
プラスマイナス、プラスや。

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