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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 15日経過
報告回数 28回
(朝[16]、夜[12])
性別 女性
年齢 48歳
身長 155.5cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 -1.2kg
目標体重まで あと3.1kg
体脂肪率変化 -2.0%
目標体脂肪率まで あと2.4%

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食事データ

2021年09月07日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
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日記

脱平地ウォーキング

2021年9月7日[火] 22:56:33

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脱平地ウォーキング

ウォーキングを始めて1ヶ月、ずっと自宅周辺のコースを歩いていたけど、もう少し負荷をかけたくなり、昨日は坂道を歩き、今日は神社の参拝がてら山歩き&階段300段‼️歩数は稼げなかったけど、登った達成感を味わえた☺️木の上では蝉が、足下では鈴虫が鳴いていて気持ちの良い運動となった‼️

  • 55.3 kg   
  • 55.4 kg   

初ブログ

2021年9月7日[火] 09:01:57

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友人の勧めで今日からスタート。7月のドックから2ヶ月、糖質制限から1ヶ月半、ウォーキング開始から1ヶ月、今朝の体重はドック時から4キロ減。継続出来るよう頑張ろう❗

  • 55.3 kg   
  • 55.4 kg   

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