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dietデータ

最初の報告日から 322日経過
報告回数 61回
(朝[61]、夜[0])
性別 女性
年齢 52歳
身長 159.0cm
現在のBMI値 26.5
体重変化 -4.6kg
目標体重まで あと11.3kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2021年10月01日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
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日記

中落ち丼

2022年7月14日[木] 07:04:20

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マグロたくさんもらったから、
中落ち丼食べざるを得なかった。
死ぬほど満腹を、夜にやるなんて。
反省。

  • 64.7 kg   
  • ピータさん2022/07/21 21:41
    一週間経ちましたが、その後、いかがですか?
    切り替えて頑張っておいでのことと思いますが、ピータはほとんど進歩がなくて、いい加減自分に嫌気がさしています。
  • ピータさん2022/08/03 22:12
    気づいたら8月になってました。
    暑いですね、お元気ですか?
    お菓子に手を伸ばすたびに気にはしているのですが、気にしながらも食べてしまうという体たらくで・・・
    ダイエットはすっかり停滞しています。
    秋になる前に50キロ台に戻したいのですが、この暑さでも全く食欲が落ちません。
    なおKINGさん、そろそろ叱りに来てください!!!
  • なおKINGさん2022/08/04 20:27
    叱って欲しいのはこちらです!!
    どーしちゃったのかしら?
    ってくらい、進みません。
    お中元の品々、そろそろ片付くので、
    それからかなぁ?
  • ピータさん2022/08/04 21:30
    お中元・・・そうそう、なおKINGさんにはそういう誘惑もありましたっけね!
    お盆休みが終わったらエンジン全開にして頑張りましょう!
    ピータも何とか夏のうちにダイエットモードに切り替えて、来たるべき美味しい秋の誘惑に引きずり込まれないように頑張りたいと思います!
    ではまた!!!

さぼり癖が抜けない

2022年7月11日[月] 06:56:06

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また近頃、節制出来ていない。
一時、63キロ台に入っていたのに。
せっかくした我慢がもったいないので、
また頑張ろう。

  • 65.1 kg   
  • ピータさん2022/07/15 01:58
    私も色々ダメダメで63キロになってしまいました。
    150僂舛腓辰箸靴ないので、どんだけ〜〜〜って感じです。
    膝が痛くなり始めたのでヘロヘロです。
    なおKINGさんだけでも頑張ってください!あとから付いていきます。
  • なおKINGさん2022/07/15 06:10
    ピータさん

    そうそう、あちこち痛いんですよね!
    歩ける老後を目指してるはずなのに、
    なぜか寄り道ばかり。
    一緒に頑張りましょう!

デジタル体重計

2022年6月2日[木] 07:24:45

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血圧の薬1週間飲んでの再受診に持参した血圧手帳で、いい感じにコントロールされているのを見た先生が、
「体重を増える前に戻せば、ひょっとして薬要らなくなるかもしれませんよ」
と、計るだけダイエットのコピーを渡して励ましてくれた。
1kg単位のメモリがついたバネ式体重計で、目分量計量していたけれど、やる気だして50g単位のデジタル体重計を買って来た。

  • 64.6 kg   
  • ピータさん2022/06/05 15:07
    そうです、体重計大事です!!!
    薬を飲まなくてよくなるように、体重と塩分に気を付けてね。
    わたしはもう、色々ありすぎて書ききれないくらいダメダメなこと満載でした。
    ここに来るのも忘れていたくらいです。
    そんな最悪な時に なおKJNGさんが戻ってきてくださって何よりうれしいです♪
    夏前に少しでも減らさないと暑い夏をうまく過ごせないので頑張ります。
  • なおKINGさん2022/06/06 07:00
    ピータさん

    体重と塩分ですね!ホント、当たり前のことなのに、気付かないフリをしてこんな事になってしまって。
    何がダメなのかをわかっているのだから、なんとかなりそうですよね!
    歩ける老後のために、頑張りましょう!
  • ピータさん2022/06/24 13:15
    お元気ですか?
    63キロになってしまいました
    ヤケを起こしそうです
    早く帰ってきて叱ってください!
  • なおKINGさん2022/06/24 14:52
    あれー?
    またサボってる、私。
    マズいですよね!
    声かけてくれてありがとうございます!!
  • ピータさん2022/06/28 20:14
    私の日記で重大な間違い発見!
    私の2年前の体重を61.8キロと書いてありました。
    もうず〜〜〜っと60キロ台にリバウンドしっぱなしなので間違いにまったく気が付きませんでした。
    はい、2年前は51.8キロでした。
    お菓子ちょっとしか捨てられなかったので、とりあえず半分は冷凍庫に隠し???ました。
  • ピータさん2022/07/08 10:13
    グラフがいい感じに下がってきてますね!
    わたしがグズグズしている間にすごいです!!!
    ここもいっぱいになってきたのでぜひ日記の更新を!

血圧

2022年5月29日[日] 07:02:49

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めまいと頭重が気になり血圧を自宅計測したら、いつになく高く、近所の内科受診ですぐ薬を処方されてしまった。
「何かありましたか?急に太るとか」
と聞かれ、
「いつも太っています」
と答えざるを得なかったので、心また入れ替えます。

  • 65.0 kg   
  • ピータさん2022/06/05 14:53
    なるほど、そういう経緯でしたか。
    血圧、先月計ったら私も上がってました。
    ぎりぎり薬を飲むほどはないけれど、とにかくやせるように言われたのを良い塩梅に忘れてました。
    そういえば、14日にまた通院なので、たとえ一週間でも節制しなければ。
    また一緒に頑張ります♪
    よろしくお願いします!
  • なおKINGさん2022/06/05 15:01
    ピータさん

    見慣れた『体重』以外の異常値を見せつけられたり、実際の不調を感じたりすると、やはり少し、なんとかしなきゃ!って思うんですよね。
    あとは継続!難問!!ですが、頑張らないとね!
    こちらこそよろしくお願いします!

自転車

2022年5月14日[土] 08:54:33

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久しぶりの午前臨時休みだったが車がなかったので、
自転車でカフェ梯子したせいか、夜インスタントラーメン食べちゃったけど体重OK。
やはり、運動だな!

  • 66.0 kg   
  • ピータさん2022/05/17 21:44
    カフェのはしごしても、やっぱり運動していれば代謝が違うんですか!それはすごい♪
    苦手なのですが、私がスイーツやめられないのならば、もう運動しか方法が残ってないんですよね。
    ラジオ体操くらいなぜできないのだろうといつも思うのですが・・・。
  • なおKINGさん2022/05/18 06:29
    ピータさん

    運動、苦手ですよぉ。
    普段、歩いて10分の距離でも車に乗っちゃいますから!
    でも晴れて涼しかったので、気分は良かったですよ!
    まぁ、継続しないと意味ないですけどね。

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