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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 11日経過
報告回数 9回
(朝[0]、夜[9])
性別 男性
年齢 35歳
身長 172.0cm
現在のBMI値 27.3
体重変化 +0.7kg
目標体重まで あと10.8kg
体脂肪率変化 +0.9%
目標体脂肪率まで あと7.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

今日の活動報告

2022年1月16日[日] 20:54:02

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ステッパー計500回(200回+300回)

仕事終わりの運動は辛い、、、
連続でやるのがしんどい。

体脂肪の変動おかしくないか?

  • 80.8 kg   25.3 %

今日の活動報告

2022年1月15日[土] 21:18:58

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今日の活動報告

仕事終わりの運動はやる気でない。
通勤片道1時間半
しかも車だから運動にもならない。

働きながらのダイエットは難しい、、、
食事と間食もなかなか自制できない、、、

  • 80.8 kg   23.8 %

今日の活動報告

2022年1月13日[木] 21:09:18

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今日の活動報告

太った。
お菓子食べすぎや、、、


あと腰痛い、、、
太りだして5年、、、
冬になると腰痛いのはなぜ?
腰周りの筋力が弱くなってるからかな?

とにかく痩せたい!!

運動を習慣づけるのが難しいけど
頑張れ!!わたし!!!

  • 81.1 kg   24.3 %

今日の活動報告

2022年1月11日[火] 21:12:20

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今日の活動報告

昨日はできず、、、
気づけば夢の中、、、

今日はやりました!

仕事の悩みって色々あるけど
本当にくだらねぇことばかり。
会社潰れたら他の仕事すればいいか!
そんくらいの感じで生きよう。
でもお金ほしいから我慢する。

なぜ逆さま??

  • 80.1 kg   24.1 %

今日の活動報告

2022年1月9日[日] 19:55:47

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今日の活動報告

身体年齢45歳
仕事終わりにジム通ってる人をマジで尊敬する。

たった10分くらいでもうダメだ。

そしてまた逆さまだ!

  • 79.2 kg   24.0 %

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