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ミッフィー、マリオ、ONE PEACE キャラクター・ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 217日経過
報告回数 424回
(朝[213]、夜[211])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 155.0cm
現在のBMI値 27.1
体重変化 -3.1kg
目標体重まで あと10.1kg
体脂肪率変化 -3.5%
目標体脂肪率まで あと10.5%

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食事データ

2022年04月05日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2022年03月23日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2022年03月19日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

運動量を…あれれ…?

2022年7月4日[月] 23:51:23

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食事で減量は体に悪いので、運動量増やしたぞ!
とドヤ顔で体重計に載ったら、増量…
体脂肪が減ったわけでもなく…
そして増える食欲…

……ダイエットはすぐに結果が出るもんじゃないんだ、大丈夫!
大丈夫、ダイジョウ…ブ…

  • 65.5 kg   30.6 %
  • 65.9 kg   28.8 %

どか食いの理由

2022年7月2日[土] 22:55:08

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こんな時間にポテチをひと袋…!!
ちなみに夕飯はチキンラーメン…

思うに、塩分が欲しかったのでは?
朝ごはんに梅干し足すことにしたんだけど、
日中の塩分摂取が足りなかったのでは…!!

ポテチ食べたい気持ちを抑えるんじゃなく、
食べたい気持ちがが沸かないように考えなきゃ(¯―¯٥)

  • 64.4 kg   32.3 %
  • 66.2 kg   27.5 %

危険物開封

2022年4月6日[水] 21:09:58

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明治のアーモンドチョコ。
出来心で買っちゃって、冷蔵庫入れといたんだけど
開けちゃった!! あああああ!
止まらないよぅ美味しいよぅ…
ちょっとづつ食べるなんて出来たら、太らないんだよ!!

  • 65.5 kg   36.1 %
  • 65.8 kg   33.5 %

明日の予定!

2022年3月18日[金] 20:52:58

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明日はリモート女子会。
皆で報告しあおうねって約束。
それぞれの頑張りを報告するわけだが、
私はダイエット結果をってことになっている…

変動はあるけど、2キロ減ったって言おうー(ㆁωㆁ*)
運動なしでよく減った方だと思う。
体脂肪率横ばいだけどもね。

明日は、ワイン飲んでおつまみとおやつを楽しむんだ!

  • 65.4 kg   35.7 %
  • 66.8 kg   33.5 %

月の成績表

2022年2月26日[土] 23:02:04

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女子的な月の成績
今月はちょっといつもと違う…
ダイエットは大切だけど、お夕飯を減らしたのがストレスだったかな?
コロナ禍が長引いて慢性ストレス生活だし…?

夕飯を豆腐からオートミールにしてみたので、これで様子見。
来月の月の成績もおかしかったら、ちょっと心配。
周期的にもちょーっとずれたし。

ただ、ニュースが怖くてメンタルにきている。
戦争怖い。

コロナぶとりで、早く解消したいけど、焦らず頑張ろう…!!

  • 66.2 kg   35.2 %
  • 67.0 kg   31.3 %

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