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風邪をひいたので、一生懸命食べているのですが…
キウイ高い。
ちょっと前は98円とか100円だった気が…。
滋養を付けたいので卵も頑張って食べようと思うものの、
やっぱり高い。
今日はスーパーで、アレコレ食べやすそうなものを買ったけど。
財布が細ってしまいます。

今はレトルトのお粥をたまーに食べているけど。
米を買ってお粥を主食にしようと思ったら、大きな出費だな、などと。
健康とは別の心配をしてしまいます。

内科で出してもらったお薬が、ちょっと効いてる。
頑張って食べた効果もあったのか、体が動く。ほう…

風邪っぽいのが治らない。
昨日、あんなに頑張って固形物を食べたのに。
今日も固形物頑張った…。
まだお腹に贅肉はあるし、体重はあと5キロ減ってもいいくらいだし。
栄養不足ではないはず。きっと。

羊羹食べたいなぁ。
虎屋の一口羊羹があるんだけどなぁ。
血糖値上がるからよくないって。
羊羹美味しい。小さく切って食べられるのも良い。
でも、カロリー摂取量足りない分、バランス考えなきゃなのかな。

動くのが億劫。
明日は仕事行かなきゃ。

柔らかい、と書いてあった鯖味噌煮のレトルトのやつをポチりまして。
今日届いたので、早速食べました。
うん、普通…。骨がとってあるけど、特別柔らかくはなくて。
ほぐしながらチョビチョビ食べました。
骨取り鯖だったらスーパーにもあるから、それをほぐしながら食べれば済むな、と気がついてしまった。
でも時間がかかるしお行儀もよくないので、休みの日に自宅でやろう…。

週末は頑張って、1800kcal食べようと目標を立てました。
が、起きたのが昼なので、半日でクリアせねば！

昨夜から熱っぽいのは、カロリー不足のせいかなと思うんだけど。
お菓子に頼らないと、高カロリーは難しいですね。
揚げ物は噛めないし。ため息。

朝は甘酒にしていたんだけど、栄養士さんが血糖値が急激に上がるからよくないよ、と。
そんなわけで、買ってあったのを飲みきったところで、牛乳に切り替えました。
腹持ちが全然違う！！　甘酒って凄かったんだなぁと。
同じコップ1杯でも、カロリーが違うし。飲む点滴とはよく言ったものです。

明日は週末だからと言い訳をつけて、柔らかいパンを買いました。
パンよりお粥って言われてるけど、パンの方が食べやすい…。
ちょっとづつちぎって、こくんと飲んでます。甘みがあって美味しい。
週末の楽しみ。

私のお食事リストからオートミールが消えた…
まさかのスタメン落ち…ショック。
理屈じゃないのです、どんどん食べるものの範囲が狭まっていくのは。
自分でもなんともいえない。

今日は歯医者さんにお電話をし、歯科治療と栄養指導を同時進行できないかきいてみました。
基本的に、栄養指導は入院患者向けらしいです。
私は、頑張れば噛める（片側で）けど、食べられないので。
ちょ〜〜っと違うけど。でも考えてみてくれるとのこと。

私の体重だったらあと5キロは余裕があるので、ゆっくりとお返事を待ちます。
歯科治療と同時進行が無理だったら、他の何かを探します。

…片噛みしたって、ぐらぐらする歯にも食べ物が当たるし、口の動きが伝わるんだもん……。