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dietデータ

最初の報告日から 77日経過
報告回数 155回
(朝[78]、夜[77])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.0cm
現在のBMI値 28.1
体重変化 -7.6kg
目標体重まで あと15.9kg
体脂肪率変化 -2.7%
目標体脂肪率まで あと13.1%

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食事データ

食事データはありません

日記

面倒だー!

2022年8月13日[土] 17:48:08

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面倒だー!

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今日食べた物

朝ごはん なし

昼ごはん 買ったの 737

夜ごはん ケンタ 329
 
計 1066

運動 107キロカロリー消費

お通じ→ ○

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何もかも面倒くさい一日。
でも運動はした

  • 65.9 kg   41.9 %
  • 66.2 kg   41.9 %
  • ポンchanさん2022/08/14 08:04
    おはようございます。
    あんめさんはお盆休みはないのかな?何もかも面倒なときってありますよね。でもそれでも運動してる!
    体重も少しづつ減ってるし!リフレッシュする機会がありますように〜(^^♪

マック食べた

2022年8月12日[金] 19:01:31

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マック食べた

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今日食べた物

朝ごはん コーヒー 126

昼ごはんコンビニ 386

夜ごはん マック 532
 
計 1044+αで1100くらい

運動 107キロカロリー消費

お通じ→ ○

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お腹空いて、我慢できなかったぁー!
これでは、いかんね。
我慢を頑張らないと。。

  • 66.0 kg   41.9 %
  • 66.4 kg   41.9 %

コメダ行ってきた♪

2022年8月11日[木] 18:10:38

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コメダ行ってきた♪

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今日食べた物

朝ごはん コーヒー 160

昼ごはん チョコデザート 381
     網焼きチキン一つ 335

夜ごはん お刺身 248
     つまんだの 50
 
計 1174

運動 おやすみ

お通じ→ ○

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旦那とコメダへ。
食べたいものを、はんぶんこ。
網焼きサンド一人で食べると945キロカロリーも、いくのね。
一切れ食べて、二切れは旦那へ。
チョコの飲み物は、381キロカロリーだったので、私が全部飲みました(笑)
美味しかったー

  • 66.0 kg   41.9 %
  • 66.2 kg   41.9 %

疲れたー

2022年8月10日[水] 23:01:03

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疲れたー


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今日食べた物

朝ごはん なし

昼ごはん 牛丼 550

夜ごはん おにぎり 258
唐揚げ棒 208
おつまみ 71
 
計 1087

運動 107キロカロリー消費

お通じ→ ○

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おちごと!つかれた!
でも、食べ過ぎは阻止!

  • 66.1 kg   41.9 %
  • 66.5 kg   41.9 %

停滞期嫌い

2022年8月9日[火] 22:40:27

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停滞期嫌い


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今日食べた物

朝ごはん 買ったもの 639

昼ごはん なし

夜ご飯 コンビニ 504
 
計 1143

運動 107キロカロリー消費

お通じ→ ○

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もう4回目なんですけど、来るの。
何回も来なくていいよー。
心折れそうになるからー。
毎回、もう減らんのか??って気分になって、楽しくなくなるんだよね。
挫けないで頑張ろう。。。

  • 66.5 kg   41.9 %
  • 66.9 kg   41.9 %

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