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dietデータ

最初の報告日から -
報告回数 0回
(朝[0]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 156.0cm
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目標体重まで -
体脂肪率変化 -
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食事データ

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日記

2024年6月23日[日] 06:21:20

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なんだか変な夢をみました。

亡くなった母と義母と友人が、綺麗なお花がいっぱい咲いている場所で
楽しそうにおしゃべりしているのです。

私には気づいていないらしくて、こちらから呼んでも反応がありません。
こんなに呼んでいるのにと思っていたら目が覚めました。
時計を見ると午前4時でした。

もう一眠りして続きを見ようとしたのですが、
爆睡して続きを見ることはできませんでした。
変な夢ですがほっこりしました(^^♪

スイカ

2024年6月22日[土] 17:35:31

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スイカ

去年食べた🍉で一番おいしかった🍉の種をとっておいて、
それを乾燥させて、1年間冷蔵庫で保管して、水で戻した種を植えました。

今年もうまく育って、ドッジボールくらいの大きさになっています。

順調に育つといいのですが・・・(^^♪

今日の運動

2024年6月17日[月] 18:50:39

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10時頃プールに行ったら、泳いでいる人が少なかったので、
4泳法で500m泳ぎ、水中ウォーキング500m。

人が増えたので帰ろうとしたら、「背泳・クロール」
のクラスが始まるので、参加しようと誘われました。

もう、500m泳でいるので、一番後ろからついて行くと言ったのですが
コーチから先頭を泳ぐように言われ断れません(*´Д`)

先頭は真面目に泳がないと列が長くなってしまいます。
いつもグウタラと泳いでいるので、、、。(>_<)

今日は一番後ろを泳ぐ「おぼっちゃまくん」と呼ばれている
おっちゃんが凄くゆっくり泳ぐので待っている時間ができて、
45分間休憩無しでもそんなに疲れませんでした(^^♪

  • shirayuriさん2024/06/17 20:18
    ke-koさん

    ほんと!そんなに泳げて羨ましいです!皆さんと一緒に、それに先頭ですか、素晴らしいです。スイスイ泳がれて憧れです。
  • ke-koさん2024/06/18 06:40
    クロールは2ビートで泳ぐと、楽で長い距離を泳ぎやすいです。
    コーチからはもっと足を動かすように言われますが・・・。

    バタフライはこの間手の動かし方を注意されなおしたら、とても
    楽に泳げました。

    一人で泳いでいると、自分勝手な泳ぎになるので、時々クラスに入るようにしています。

    力を抜いて、楽に泳げるようにしているので、水泳では
    ちっとも痩せません(^^♪

500g減

2024年6月13日[木] 09:25:06

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昨日は10000歩以上歩いて、こまめに家の中を歩き、ゆる体操に参加しtら、500g減!

急に太った分は3日で戻ると聞いたけれど、あと2日で500g減らすことが
できるかしら?

まあ今日もとりあえず、イオンモールのウォーキングコースを歩いて
こようかな💕

友人もウィンドウショッピングをしながら、楽しくウォーキングできると
いってたしね。

条件は、飲まず食わず!

  • shirayuriさん2024/06/14 21:35
    ke-koさん

     500g減はすごいです。楽しく歩くのが一番いいですね。
  • ke-koさん2024/06/16 14:05
    500g増えたと、主人が朝から怒っています。
    昨日の夕食のメニューが太りやすい物ばかりだった
    と文句をタラタラ( `ー´)ノ

    ビールにハイボウルに冷酒とお酒を飲みすぎているのは、
    棚に上げて、私のせいにします。
    今に始まったことではないので、スルー!
    太ってもすぐ戻るのが主人の体質!

    本当に羨ましいです。
    私は太るのは簡単だけれど、痩せるのは努力が必要!
    痩せの大食いの人が羨ましい(^^♪

サボる!

2024年6月12日[水] 09:49:25

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毎日体重計に乗らず、ダラダラと過ごしていたら
あっという間に体重が増えました(*ノωノ)

食べる量は変わらないのに体をマメに動かさないとだめですね。
朝食を食べ終えてから万歩計を付けて1000歩ほど歩いてきました。

イオンに行く約束があるので、広いショッピングモールの中を
歩こうかな?!

このイオンはとても広いので、ウォーキングコースがあります。
今日から、ちゃんと万歩計を付けて1日8000歩歩くようにするぞ!

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