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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 13日経過
報告回数 22回
(朝[12]、夜[10])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 156.0cm
現在のBMI値 36.6
体重変化 -2.2kg
目標体重まで あと9.0kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

2022年12月03日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2022年12月02日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2022年12月01日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

掃除

2022年12月3日[土] 15:43:25

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今日は晴れたが寒い!
青空が出て部屋にいれば温かいのに
1歩、外に出ると寒い寒い!


朝、我が家の仔犬が流し台の下をカキカキしてるので
私ものぞき込んだら・・・・埃が。
慌てて大掃除。

年末大掃除まずはキッチン床から。
一つ始めたら9時から12時まで・・・疲れた。


おかげで、昨晩計測して増えてた分が消化された模様。

  • 89.4 kg   
  • 89.7 kg   

寒いけど歩いた

2022年12月2日[金] 16:12:03

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今日はATMに通帳記帳に行きたかったので
9時半に家を出て、アピタへ行く。
記帳済ませてから、食品ゾーンで運動がてら歩く。

帰りはセリアで可愛いワンコの顔をした食器を2個買う。
天国に逝った愛犬のお供え用に使いたくて買った。

その帰りにはドラッグストアに寄って胃薬を買う。

お昼丁度頃に帰宅。
2時間半ほどウロウロと動いた。
外は寒かった。

  • 89.7 kg   
  • 90.0 kg   

しまパトへ

2022年12月1日[木] 15:29:27

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改めて運動はできないシニア。
寒くなってはもっと動かない・・・
穏やかな日は仔犬とバギー散歩はするが
基本、運動嫌い。

ただ歩くことなら好きかも。
なのでショッピングなら何時間でも歩くの平気。
ただし、金欠シニアなので無駄遣いはできないけど。

本日の私的運動は、しまパトへ。
先にドラッグストアで見切り品チエック!
そして、しまむらへ・・

特に欲しいものはないけど定期的に
しまパトしないと肥満の私が大きいサイズで好みの服と
出会うチャンスを逃す。
本日はLLのブーツ、楽ちんに履けて
これで雪が降っても大丈夫!
価格は2700円

価格より、ブーツを持ってない私にはありがたい。
去年、足にあうのが見つからず買えなかった。
おかげで、天候の悪い日は散々!

肥満って長靴も丈が長いとふくらはぎが邪魔して履けない。
ブーツも丈が長いものはダメだし・・・
しかも24.5だから可愛いブーツはない!
シニアとはいえ、お婆ちゃんのようなのは嫌である。

とりあえず、しまパトで黒い暖かい楽に履けるブーツ購入で
一安心!

私的に、しまむらも、その地域の店舗によって若干
置くものが違ってくる。
街中だと若い子の物が多いし、少し田舎のほうにいくと
大きいサイズの種類も豊富で商品も多い。
インナーも家の近くのしまむらはイマイチ・・・
なのでちょっと離れたしまむらへ行き買うことが多い。

ロングのコートが欲しいけど今年は我慢する。

円安でスーパーの食材も高いし、生活しずらい。
電力も値上げで、無駄遣いしないようにしなきゃ。

  • 89.2 kg   
  • 90.3 kg   

寒い

2022年12月1日[木] 09:13:59

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今朝は寒さを感じる。
今日からさむくなるらしいけど
ダイエットにどう作用するかな・・・・
寒いと動きたくなくなるし。

いよいよ師走に入ったし、年末年始の食品予算も
考えないといけないし・・・
6人家族だから頭が痛い、大変。

  • 89.2 kg   
  • 90.3 kg   

胃痛

2022年11月30日[水] 22:32:50

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朝、胃が不快・・・
どんどん不快が増して薬を飲む。
午前中は食事なし。

昼に食べたあんぱんが美味しかった!

  • 89.4 kg   
  • 89.8 kg   

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