| 最初の報告日から | 148日経過 |
| 報告回数 |
139回 （朝[13]、夜[126]） |
| 性別 | 男性 |
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 162.0cm |
| 現在のBMI値 | 30.9 |
| 体重変化 | -23.0kg |
| 目標体重まで | あと6.1kg |
| 体脂肪率変化 | -4.9% |
| 目標体脂肪率まで | あと9.3% |
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11/2に健康診断がある |
- 81.2 kg 27.6 %
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阪神優勝したら今日は呑みます！！！ |
- 83.2 kg 25.2 %
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- なりにこさん2023/09/14 23:39
- 優勝おめでとうございます♪
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- †そら†さん2023/09/15 19:00
- まだ無いさん、こんばんは
お酒がおいしく感じられたことでしょうね。
二日酔いにはならなかったですか？
というか、朝からニュースでアレばっかり流れているので、くそら的には何なの？って感じです。
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- 名前はまだ無いさん2023/09/18 06:58
- なりにこさん
ありがとうございます！⚾🏆🎊
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- 名前はまだ無いさん2023/09/18 06:59
- そらさん
久しぶりに呑むと少しだるいですね
今年の阪神知らないとアレアレ言うててなんやねんって気持ちになるのはめちゃくちゃわかりますw
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- ロゼワインさん2023/09/27 13:28
- 阪神が大好きです。横田君のユニフォームが胴上げされたときには涙がいっぱい出ました。
岡田監督の選手時代のヒッティングマーチ(〽岡田 岡田 岡田 ホームラン ホームラン）が流れた時も泣きました。
胴上げのシーンは何回見ても気持ちいいです。
今度は、日本一を見たいです。また、岡田監督の胴上げを見て泣きたいです。
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- 名前はまだ無いさん2023/09/27 21:30
- ロゼワインさんも虎党でしたか！
横田選手は残念でしたが、今も選手たちの心の中で生きているんだと思うと嬉しかったですね。
僕は野村監督の頃、野球観戦が面白いなと思い始めてからの阪神ファンですが、やはりリーグ優勝で止まってるのは悔しいです。
今年こそ、日本一を勝ち取ってほしいですね！！
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- ロゼワインさん2023/10/01 16:49
- 大将、今見たら、頑張り屋さんの9位に入っていました。凄い。頑張り屋さんだ。。。✨🌟
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- 名前はまだ無いさん2023/10/01 21:40
- ホンマですね、気づいてませんでしたw
頑張ってるつもりはないのですが、来月健康診断あるのでそこまではなるべくできることはしておこうという気持ちです！
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昨日今日とAdoのLIVE参戦にてダイエットはお休みさせていただいております。 |
- 82.8 kg 26.1 %
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- †そら†さん2023/09/10 19:21
- まだ無いさん、こんばんは
そらが去年見に行ったのは、ファミリーミュージカルでした。
生のミュージカルはええなあと、しみじみ思いました。
コロナが明けて、本当に良かったですね。
でも、地元ではコロナがまた流行ってきてるらしいです。
まあ、コロナは注意してもかかるときはかかるから、しゃあないね。
ライブ楽しんできてね。
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- 名前はまだ無いさん2023/09/10 19:47
- そらさん、こんばんは。
演劇でも音楽でもお笑いでも非日常を味わえる空間は良いですね。
僕自身昔から音楽が好きでその時々でジャンルはバラバラですけど、いつまで経ってもこの趣味は変わりませんね。
コロナももう国が勝手に罹りなさいと言ってるのでなったらなったでしゃあないでしょう。
LIVE楽しかったです！
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- なりにこさん2023/09/12 13:55
- まだ無いさん
LIVE♪いいですね〜(^^)
LIVE中 ずーっと立ちっぱなしで
休暇と言うより
ダイエットになりそうですね
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- 名前はまだ無いさん2023/09/12 22:42
- なりにこさん、こんばんは。
次の日、腕とか筋肉痛ありますもんね。
LIVEもダイエットの一環として加えてもいいかもしれない！
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実は2011年にも約100kgから60kgくらいまで1年ちょっとかけて痩せたことがある。 |
- 83.2 kg 29.1 %
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- †そら†さん2023/09/03 21:11
- まだ無いさん、こんばんは
約100kgから60kgくらいまでなんて、すごい！
師匠と呼ばせてください。
そらは、本をよく読んで情報収集は抜かりないのに、それなのに痩せません。
最近は、痩せることより、健康でいようという心がけでまめぐらふをやってる節があります。
というか、痩せてる人も多いけど、全然痩せてない人も多いマメグラフ…。
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- 名前はまだ無いさん2023/09/04 05:30
- そらさん、おはようございます
当時は若かったし元気でしたw
僕もこういう体になりたくて、というより健康診断で文句言われないようにという方が大きいかもしれない
やろうという気持ちとそれを続けるモチベーションの両立は本当に難しいですね
どうしてもダイエットに後ろ向きな時期って出てくるのでそことうまく付き合っていかないとリバウンドしますし、そもそも痩せないってなる
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- なりにこさん2023/09/05 21:13
- はじめまして
食べるモノって重要ですよね
100→60キロも凄いですが
痩せるレシピでの減量も凄いですね
私は、ヘルシーメニューにしなくちゃと
考えるだけで、ストレスなので
通常の食事の量を少し減らすことしか
できずです(^^;)
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- 名前はまだ無いさん2023/09/05 22:36
- なりにこさん、コメントありがとうございます
昔みたいにトレーニングする時間が取れないので
家でYouTube見ながらちょっと運動もしてるんですが、やはり運動のカロリーより食べるカロリーの方が多くなるのでそもそも食べる内容を考えようから始まって、あっさりしたものだと味が薄かったりとか最初は物足りなかったのもずっと続けてると段々慣れてきてそんなに食べなくても満足するようになってきたので慣れってすごいなと思います。
人それぞれ耐えれること耐えられないことって色々あるんで、自分に合ったやり方が一番ですね！
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昨日、職場にズボンを忘れてきた |
- 83.1 kg 27.9 %
お酒とお菓子はセーブされるとして、お食事のほうは減らされるのでしょうか。
歩くのとても良い事ですね。
できる限り見習って、この大きな体を少しでも小さくしたいです。
飲酒お菓子はプライベートでは禁止ですね、食事量はそんなに変えないと思います。
食べたものは基本的に載せてますけど一応これで結果が出てるのでこのままで良いかな、と。
量とかは書いてませんが毎日それなりに満腹になるくらいには食べてます。
ただ検査直前はちょっと考えないとなと思ってますが。
歩くだけでも運動になるので意識して体を動かす習慣をつけられると良いかなと思いますね、頑張りましょう！
私も同じく11月に健康診断です
やっぱり70キロ台と80キロ台は
印象全く違いますよね！
10月は、頑張らなくちゃですね
p(^^)q
まだ１ヶ月ありますからね、たった１ヶ月ですができることはあるはずなので少しでも落とせるように一緒に頑張りましょう！