現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】

dietデータ

最初の報告日から 1年0ヶ月経過
報告回数 31回
(朝[31]、夜[0])
性別 女性
年齢 62歳
身長 165.5cm
現在のBMI値 25.7
体重変化 -1.8kg
目標体重まで あと8.5kg
体脂肪率変化 -1.4%
目標体脂肪率まで あと7.1%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

28日間 16時間酵素ダイエットの結果

2023年6月28日[水] 08:42:56

このページのトップへ

16時間酵素ダイエットの結果

とっくに28日分の酵素は無くなり
それからは、旅行中を除き
(普通に朝食も食べた)
朝は炭酸水のみ

もともとはバタートーストとコーヒーだけの
朝食だったが、意外と食べなくても平気

体重といえば1.5キロぐらいは減少したが
ちょっと食べ過ぎるとすぐ増量

ただ、朝食を食べないことによって
胃がすっきりしている
お腹は空くが、もたれたりすることがなくなった

お通じは朝から夜になった

酵素飲み始めた時はお肌が綺麗になったような
気がしたが( ´艸`)
終わってみたら、普通?

極端に体重の変化がないせいか
ダイエットの意識が盛り上がらない

以上結果報告


※あくまで28日間の個人の感想です

  • 70.5 kg   36.8 %

2023/5/31

2023年5月31日[水] 09:06:37

このページのトップへ

16時間ファスティング 10日目

朝、炭酸水で割って飲んでいる酵素
お試し14日分×2セットを購入した


本当はもう一食、酵素置き換えにすると
もっと瘦せられるのだろうけど

ストレスがたまるのが目に見えるので
とりあえず28日間のダイエット挑戦


食事をできる時間帯が8時間しかないので
(16時間は胃を空っぽにする)

6:30
酵素・炭酸水

12:00 
昼食(普通食)+おやつ

18:30〜20:00
夕食(普通食)+おやつ

21:0.0
ビールまたは酎ハイ
固形じゃないからいいよね?w
↑マイルール



購入元から追加購入を促すメールが
度々届くが

酵素ってが高いのよね〜(;´Д`)

もう少し様子見て考えよう

  • 70.7 kg   38.3 %

2023/5/30

2023年5月30日[火] 13:29:23

このページのトップへ

16時間ファスティング 9日目


週末・・・・
余計なものを食べ過ぎた

てき面増量・・・・(;・∀・)


  • 71.5 kg   38.4 %

2023/5/26

2023年5月26日[金] 13:10:01

このページのトップへ

16時間ファスティング5日


酵素・炭酸水


自作弁当
(白米、お肉、ちくわ、かぼちゃコロッケ)
おせんべい






玉ネギ皮茶1L
エアロバイク60分
便通有


朝食を抜いているだけなのに
(元々、トースト1枚)
思いのほか体重減

あんまり、おやつ食べていないから?






  • 70.6 kg   38.4 %

2024/5/25

2023年5月25日[木] 13:45:40

このページのトップへ

16時間ファスティング4日目


酵素・炭酸水


白米、しょうが焼き、漬物
小松菜、カニカマ、おせんべい


豚丼、野菜サラダ、パイナップル
アイス一口




ずっと、朝食を食べた後に便通があったが
ここ数日は朝は食べてないので
夕方にもよおす
妊婦さんのようにお腹が膨れていたが
すこしだけ、解消
体脂肪は変化なし

  • 71.0 kg   38.3 %

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

日記コメントはありません

お気に入り

お気に入りはありません