簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

「手帳タイム」が楽しいです

わからない言葉や気になった事など調べるのが好きです。携帯のメモ機能も使いますが書く方が記憶に残る気がします。

調べた事を片っ端から付箋に書いてノートに貼っていきます。こうすると後でカテゴリー別にしたりなど移動が出来て整理しやすいです。

お気に入りのシールやマスキングテープなど貼ったりすると更に楽しいです( ^ω^ )

思い出し笑いは「逆PTSD」

耐え難いほどの辛い体験をした時、それがトラウマとなって心に傷を負います(PTSD)

脳は現実と空想の区別をしないそうで一度体験した事をフラッシュバックとして何度でも脳内で体験します。

その辛いPTSDの逆をいくのが「思い出し笑い」です。
過去に体験した楽しかった事、面白かった事を再体験するのです。

思い出し笑いはすればする程脳に新しい回路を作り道が広がり脳と心に良い影響を与えるそうです。

「思い出し笑い」はどんどんした方が脳と心には良さそうですね（╹◡╹）

久しぶりにスイーツを食べました

レストランの自家製プリンで、硬め苦めの私好みのプリンでした。
ダイエットを始めてからスィーツ断ちを続けてきましたが、今日は友人と20年振りの再開なので特別です。
久しぶりのプリンはとても甘かったです（╹◡╹）

以前ネットの何かで見かけた印象に残る言葉です

どれもドキッとさせられます

目に見えているものは、目に見えていないものから生まれているという事ですね(^ ^)

スーパーなどの駐車場で車を停める時は建物の入り口から遠くても停めてしまいます

出来るだけ入り口に近くの🅿️を探す人は多いと思いますが、歩く事が気にならないのならむしろたくさん歩けるから遠くに停めて歩いてしまおうと思えます。この方が建物近くの空きスペースを探し回るよりストレスが少ないです^_^