簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

ストンと落ちた！！！！

ゆるく神やせはつづけてる。
少しずつ腹筋の筋トレ、プランクも始めた

8月の健康診断まで！
体重減量もだけどコレステロールも減らすぞ！

今日はなんでか分からないけど昼からたっぷりお菓子を食べてしまった...

夜はBプランにしたけど、無印のバウムクーヘン(不揃いじゃないやつね)食べてしまった

なんだか今日はお菓子欲が凄まじかった
チートデイってことにするか！

月曜で神やせダイエットはいったん終了

火曜朝の計測
62.9kg

64.4→62.9 -1.5

なかなかの出来でございました！
やったね！
火曜の今日は
もうこれで慣れちゃって、今日も普通にBプランのごはんになっちゃいました^^；
でも明日はAプランのパンを食べちゃおー！
...こんな感じににちょいゆる神やせを続けます♡

本日の体重
前日比　-0.1　（誤差）

神やせBプランを真面目に遂行して最終日

この一週間、排便は順調とは言えなかった。
年齢のせいか最近は便秘気味なのだが、初日にオートミール効果で？ドバッと出たのにあとは3日に1回程度。
あすけんで見ると食物繊維はあまり足りてない様子。
だからなのか思ったより減らない…（高望みすぎ？）
今日は2回も出たので減ったかな〜明日朝が楽しみ

明日からもゆる〜〜く神やせやっていきます。
固定化するとカロリーや栄養素がわかりやすいの！！
それがいちばん良かった！あと一週間で１kg以上減ったのも私にしては上出来！！
目標到達までゆる神やせをやっていく！
ひとまず5月31日には何キロ落ちてるかな？楽しみです