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ピョンッ、ピョンッ、ピョンッ。 今、うさぎ跳びしているトコ。
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2024年3月5日[火] 15:44:37
75.45kg3ヶ月ぶりの通院日。薬処方と、痩せなきゃね、って毎度のお言葉。わかってますよお……(´ε`;)コレステロール値か。
1ぐり
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2024年3月4日[月] 15:45:01
かなり腹立つことあってイライラむかむかプンスカo(*`´*)o
0ぐり
2024年3月3日[日] 15:45:56
言われて気付いたひな祭り(笑)
2024年3月2日[土] 19:45:25
75.25kgやはり夜ご飯食べると増加するな。わたしのような活動量が低すぎる人は夜ご飯不要??(?_?)昼は久しぶりの外食。お風呂前に10分でも、フィットボクシングした。
2024年3月1日[金] 11:26:40
74.85kg きちんと記録していこう。
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もう月曜断食やらないの?( ・ω・)ノ
維持期間中にどうするのかが、知りたい。
一生維持しなきゃいけない、って話なんだよね(-∀-`; )
月曜断食中に適正カロリー、食事量を自分で学べば良いんじゃない?
後は過食後のリセット方法も👍️
結局は、ぬさんがどうしたいかだけどね。
前に月曜断食でさ56kg前後迄落とせたじゃない?
とりあえず、自分の腰あげないと
何も始まらないよね。
返事が非常に遅くてすみませんでした。
適正カロリーが分からないから、結局リバウンドを繰り返してきたんだよね…(. .;)
とりあえず、ぼちぼちがんばってるよ。