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dietデータ

最初の報告日から 1年6ヶ月経過
報告回数 87回
(朝[87]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 151.6cm
現在のBMI値 31.4
体重変化 -1.1kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 -2.2%
目標体脂肪率まで あと14.2%

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食事データ

食事データはありません

日記

3963day

2024年3月5日[火] 15:44:37

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3963day

75.45kg

3ヶ月ぶりの通院日。
薬処方と、痩せなきゃね、って毎度のお言葉。
わかってますよお……(´ε`;)

コレステロール値か。

  • 74.4 kg   46.2 %
  • ★Mimi★さん2024/03/09 17:50
    ぬさん

    もう月曜断食やらないの?( ・ω・)ノ
  • 来世は猫がいい。さん2024/03/12 22:03
    やりたいけど、結局維持出来なかったからね…(泣)
    維持期間中にどうするのかが、知りたい。
    一生維持しなきゃいけない、って話なんだよね(-∀-`; )
  • ★Mimi★さん2024/03/14 06:13
    おはよう(^o^)/

    月曜断食中に適正カロリー、食事量を自分で学べば良いんじゃない?

    後は過食後のリセット方法も👍️

    結局は、ぬさんがどうしたいかだけどね。

    前に月曜断食でさ56kg前後迄落とせたじゃない?
    とりあえず、自分の腰あげないと
    何も始まらないよね。
  • 来世は猫がいい。さん2024/05/15 14:56
    ★Mimi★さん

    返事が非常に遅くてすみませんでした。

    適正カロリーが分からないから、結局リバウンドを繰り返してきたんだよね…(. .;)

    とりあえず、ぼちぼちがんばってるよ。

3962day

2024年3月4日[月] 15:45:01

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かなり腹立つことあって
イライラむかむかプンスカo(*`´*)o

  • 75.1 kg   45.9 %

3961day

2024年3月3日[日] 15:45:56

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言われて気付いたひな祭り(笑)

  • 75.4 kg   45.6 %

3960day

2024年3月2日[土] 19:45:25

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3960day

75.25kg
やはり夜ご飯食べると増加するな。
わたしのような活動量が低すぎる人は
夜ご飯不要??(?_?)

昼は久しぶりの外食。
お風呂前に10分でも、フィットボクシングした。

  • 75.2 kg   46.1 %
  • ★Mimi★さん2024/03/02 20:44
    ぬさん
    久しぶり😄
    元気だったかな?
  • 来世は猫がいい。さん2024/03/05 15:32
    お久しぶりです。
    元気です。
    運動はしてないのに、食べちゃいます(-∀-`; )

total 3959day

2024年3月1日[金] 11:26:40

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total 3959day

74.85kg

きちんと記録していこう。

  • 74.8 kg   46.2 %

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