現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 1年4ヶ月経過
報告回数 441回
(朝[441]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.3cm
現在のBMI値 18.9
体重変化 +1.6kg
目標体重まで あと1.0kg
体脂肪率変化 +0.5%
目標体脂肪率まで あと0.1%

diet分析結果を見る

食事データ

2023年08月18日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年08月17日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年08月16日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

2024.12.2月

2024年12月2日[月] 18:07:07

このページのトップへ

2024.12.2月

44.7kg、20.6%
お通じ:○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数6440歩

体重は前日より200g減って44.7kg。

バイト。
レジが混んだ時に相方スタッフを呼ぶ、レジお願いします、のコールを、レジ待ちのお客様がいることを相方スタッフが気づいていないことを確認してからするように言われた。
状況を見ないでレジ待ちが発生したら呼んでいた。
面倒だなぁと思った。
今日は他にも食洗機の洗浄や検品でミスったり気持ちがすっきりしない日となった。

バイト先の福利厚生の懸賞で、ハーゲンダッツのクーポンが当たった。
クリスピーサンドを初めて食べたが、美味しかったけどやっぱり私はアイスがあまり好きではないと思った。

朝:バナナ、カフェオレ、カルシウムウエハース、ブランサンドストロベリー
昼:ハム&チーズ、サラダ(レタス、玉ねぎ)、ハーゲンダッツクリスピーサンドザ・リッチキャラメル、コーヒー
夜:明星チャルメラバリカタ+キャベツ鶏むねゆで卵、ご飯、白ワイン250ml


  • 44.7 kg   20.8 %
  • たぬりんさん2024/12/02 18:51
    気持ちがすっきりしない日でしたか。

    大変でしたね。

    明日は良い日になりますように☆
  • ふなさん2024/12/03 07:37
    たぬりんさん

    今朝も気分がもやもやします。
    引きずるの良くないですよね。

2024.12.1日

2024年12月1日[日] 18:03:12

このページのトップへ

44.9kg、21.3%
お通じ:○
・momomiさんの腹筋トレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数12388歩

体重は前日より550g増えて44.9kg。
激増。
お通じもあったのに夕方体重は45kgだった。

朝9:00の開店を目指して不用品引き取りスポットへ。
5月に行った時と違い、有人の引き取りカウンターが設置されていた。
マイクスタンドとエフェクターバックを引き取ってもらえないかと心配していたが、無事引き取って貰えた。

帰ってからスーパーへ。
今日はセール日だったのだが、今までにないくらい混雑していて、私が入店してすぐに人員規制を始めていた。
レジも20分ぐらい待った。

大安なので年末ジャンボも買った。
連番で10枚だけ。
年に5回あるジャンボ宝くじを買うようになってからしばらく経つが、300円しか当たったことがない。 

朝:バケット、ベーコンエッグ、レタス、コーヒー
昼:素麺、天ぷら(ちくわ、さつまいも、しし唐、茄子)、ブランチュール、カフェオレ
夜:塩サバ、ほうれん草お浸し、れんこんきんぴら、キムチ、ご飯、白ワイン250ml

  • 44.9 kg   21.3 %
  • たぬりんさん2024/12/01 18:09
    宝くじは夢を買うんだよと、以前兄が申しておりました。

    当たるといいですね〜

    ワクワク☆
  • ふなさん2024/12/02 06:59
    たぬりんさん

    宝くじは夢を買う、ですか〜。
    確かに当選番号発表まではあれこれ空想して楽しんでいます。
    当たらないかなぁ。

2024.11.30土

2024年11月30日[土] 18:01:41

このページのトップへ

44.35kg、19.8%
お通じ:×
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数9648歩

体重は前日より250g増えて44.35kg。

今日は8時過ぎに起きたせいか、1日が短かった。
昼も夜もお腹があまり空かないまま食べたがりょうはしっかり。
今日はカロリー2000kcal超え。

間:ソルティバタークッキー
朝:ロールパン、ベーコンエッグ、レタス、コーヒー
昼:つけ麺の達人濃厚魚介醤油+キャベツゆで豚ゆで卵、チョコラスク、カフェオレ
夜:クリームシチュー、バケット、サラダ(レタス、玉ねぎ、合鴨)、白ワイン半ボトル

  • 44.4 kg   19.8 %
  • たぬりんさん2024/11/30 18:42
    わたしも今朝起きたのは7時半前でありました。

    寒いと、なかなkお布団から出られませんね。

    ぬくぬく☆
  • ふなさん2024/12/01 07:54
    たぬりんさん

    冬は夜が明けるのも遅いのでそれもなかなか布団を出られない原因にもなりますね。

2024.11.29金

2024年11月29日[金] 17:40:18

このページのトップへ

44.1kg、19.9%
お通じ:○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数10661歩

体重は前日より350g減って44.1kg。

スーパーのセール日。
いつもは鶏ももがグラム89円で出るのだが、今日は出ず。
お店に行ったら118円だった。
98円の時に買おう。

お昼はブルダック炒め麺クリームカルボ。
カロリーが550kcalもある。
なのでお昼のおかしはなし。
でも15時には何となくお腹が空いていた。

今日は夫飲み会。
しばらく金曜日は飲み会になりそうだ。
嬉しい!
私も家で1人飲み会でスーパーでピザとか色々好きな惣菜を買ってきた。

間:ソルティバタークッキー
朝:バナナ、カフェオレ
昼:ブルダック炒め麺+キャベツゆで卵、わかめえのき玉ねぎスープ
夜:ピザマルゲリータ、かぼちゃサラダ、ほうれん草お浸し、合鴨パストラミ、白ワイン半ボトル

  • 44.1 kg   19.9 %
  • たぬりんさん2024/11/29 18:41
    おうちで一人飲み会、楽しそうですね。

    わたしもたまには(笑)と思いました。
  • ふなさん2024/11/30 09:56
    たぬりんさん

    12月の週末は当分一人飲み会ができそうです。
    ほどほどにしなくては!

2024.11.28木

2024年11月28日[木] 17:50:38

このページのトップへ

2024.11.28木

44.35kg、20%
お通じ:○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数10909歩
・自転車30分ぐらい

体重は前日より50g増えて44.35kg。

また夜中に起きた時にお菓子をたくさん食べてしまった。
クッキーを4枚食べたと思ったのに、朝起きて包装材の残骸を見たら5枚食べていた。
よって朝食はコーヒーのみ。

今日までユニクロでヒートテックが990円だったので、自転車に乗って隣町へ。ウルトラライトタートルネックの黒を購入。
ついでに気になるお店を何件か覗いた。
PLSTでベージュのニット購入。
ニットは静電気が嫌で、ウール100%のものなら購入している。
なかなかないのよね。
去年のものみたいでセールになっていた。
SとMで悩んだか、今のサイズ感はSが好みだったが、縮むかもしれないと思い、Mを購入。

間:ソルティバタークッキー5枚
朝:コーヒー
昼:ご飯、納豆、キムチ、わかめ玉ねぎ味噌汁
夜:豚ソテー、ほうれん草ごま和え、冷奴、じゃがいもとベーコンのバター炒め、ご飯、食べるラー油、スパーリングワイン赤泡

  • 44.4 kg   20.0 %
  • たぬりんさん2024/11/28 18:23
    お洋服も冬支度ですね。

    温かい肌着を着ていると、体感温度も上がりますよね。

    家庭科で「空気を着る」と習いました。
  • ふなさん2024/11/29 08:21
    たぬりんさん

    ユニクロのヒートテックの登場は革命的でしたね。
    このおかげで冬は比較的ぬくぬくと過ごすことができるようになりました。

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

2024.12.2月
  • たぬりんさん24時間以内
2024.12.1日
  • たぬりんさん2日前
2024.11.30土
  • たぬりんさん3日前
2024.11.29金
  • たぬりんさん4日前
2024.11.28木
  • たぬりんさん5日前
2024.11.27水
  • たぬりんさん6日前
2024.11.25月
  • たぬりんさん1週間前
2024.11.24日
  • たぬりんさん1週間前
2024.11.23土
  • たぬりんさん1週間前
2024.11.22金
  • たぬりんさん1週間前