簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

44.75kg、20.1％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数9349歩

体重は前日より550g増えて44.75kg。
体重激増だけど夕方は44.3kgだった。
なので希望を持って。
でもおととい昨日と2日連続で2000kcal超え。
気を引き締めなければ。

午前中、早い時間にお腹が空いてコーヒーとブランサンドの間食。
お腹が空いた時は無理しないで程々に食べる。

根元染めへ。
今日は空いていた。
新年を良い状態で向かえられるよう、もっと年末に引きつけて行く人が多いのかも。
私もベストは先週だったが、1週間遅らせた。

今日は1部屋分のカーテンを洗濯し、洋服ダンスの中を掃除した。
コンロの下の敷物を変えたいが、ガスホースが傷むのではないかと思って踏み切れない。

朝：バナナ、カフェオレ
間：ブランサンドストロベリー、コーヒー
昼：ロールピザ、レタス、バナナ、コーヒー
夜：筑前煮、キャロットラペ、焼き厚揚げ、キムチ、尾西の白がゆ、白ワイン250ml

44.2kg、20.7％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数7861歩

体重は前日より250g減って44.2kg。

バイト。
今日はお客様が少なく暇だった。
相方スタッフと結構雑談した。
こういう時間大事。
暖かい日だったけど結構中華まんが売れた。

NTTの請求書確認のwebページで分からないことがあったのでコールセンターに問い合わせ。
すごくわかりにくいサイトで登録しなくてもよかったものを登録してしまった。
パスワードの管理が煩わしいのでなるべく登録するのは避けたいのだが。

昨日は夜遅くにお菓子をたくさん食べてしまった。
なので今日は控えめに。

朝：バナナ、カフェオレ
昼：ご飯、納豆、キムチ
夜：椎茸肉詰めフライ、出汁巻き卵、ひじき煮物、尾西の白がゆ、白ワイン250ml

44.45kg、19.6％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数12960歩

体重は前日より250g減って44.45kg。

お昼のデザートに紀伊国屋のカスタードプリン。
昨日誕生日だったのだが、昨日夫が会社帰りに買ってきてくれたもの。
硬めのオーソドックスなカスタードプリンで美味しかった。

今日は1部屋分のカーテンを洗った。
2回洗濯機を回した。
テレビ台も物を出して拭き掃除。
義父のガラケーも出てきて少し充電して立ち上げ。
番号が分かった。
毎月料金がかかっているので解約したいが、本人でなくてもできるのだろうか？

年賀状購入。
郵便局ってクレジットカードも使えるのね。

朝：バナナ、カフェオレ
昼：ご飯、納豆、わかめ玉ねぎ味噌汁、紀伊国屋プリン、コーヒー
夜：タンドリーチキン、れんこんきんぴら、ほうれん草ごま和え、ご飯、海苔、白ワイン250ml

44.7kg、20.6％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数6440歩

体重は前日より200g減って44.7kg。

バイト。
レジが混んだ時に相方スタッフを呼ぶ、レジお願いします、のコールを、レジ待ちのお客様がいることを相方スタッフが気づいていないことを確認してからするように言われた。
状況を見ないでレジ待ちが発生したら呼んでいた。
面倒だなぁと思った。
今日は他にも食洗機の洗浄や検品でミスったり気持ちがすっきりしない日となった。

バイト先の福利厚生の懸賞で、ハーゲンダッツのクーポンが当たった。
クリスピーサンドを初めて食べたが、美味しかったけどやっぱり私はアイスがあまり好きではないと思った。

朝：バナナ、カフェオレ、カルシウムウエハース、ブランサンドストロベリー
昼：ハム＆チーズ、サラダ（レタス、玉ねぎ）、ハーゲンダッツクリスピーサンドザ・リッチキャラメル、コーヒー
夜：明星チャルメラバリカタ＋キャベツ鶏むねゆで卵、ご飯、白ワイン250ml

44.9kg、21.3％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数12388歩

体重は前日より550g増えて44.9kg。
激増。
お通じもあったのに夕方体重は45kgだった。

朝9:00の開店を目指して不用品引き取りスポットへ。
5月に行った時と違い、有人の引き取りカウンターが設置されていた。
マイクスタンドとエフェクターバックを引き取ってもらえないかと心配していたが、無事引き取って貰えた。

帰ってからスーパーへ。
今日はセール日だったのだが、今までにないくらい混雑していて、私が入店してすぐに人員規制を始めていた。
レジも20分ぐらい待った。

大安なので年末ジャンボも買った。
連番で10枚だけ。
年に5回あるジャンボ宝くじを買うようになってからしばらく経つが、300円しか当たったことがない。　

朝：バケット、ベーコンエッグ、レタス、コーヒー
昼：素麺、天ぷら（ちくわ、さつまいも、しし唐、茄子）、ブランチュール、カフェオレ
夜：塩サバ、ほうれん草お浸し、れんこんきんぴら、キムチ、ご飯、白ワイン250ml