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dietデータ

最初の報告日から 252日経過
報告回数 214回
(朝[214]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.3cm
現在のBMI値 18.8
体重変化 +1.3kg
目標体重まで あと0.7kg
体脂肪率変化 +0.4%
目標体脂肪率まで 達成!

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食事データ

2023年08月18日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年08月17日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年08月16日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

2024.4.13土

2024年4月13日[土] 17:52:18

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2024.4.13土

43.8kg、17.8%
326日、お通じ:×
・ストレッチ&ヨガ10分
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数6192歩

体重は前日より100g増えて43.8kg。

便秘3日目。
お腹が張る。

昨日は夕方に応募したコンビニから昨日のうちに連絡があり、日曜日に面接に行くことになった。
店主さんいい人だといいけど電話で話した感じはあまり印象が良くなかった。

お昼ご飯はつけ麺の達人のコク旨辛つけ麺。
初めて見る種類。
辛さはマイルド。
リピートはなしかな。

引っ越しの片付けで、大量のゴミが出た。
夫がこれを機に色々物を処分してくれているので。
でもまだしまいきれていない荷物がたくさん。
断捨離頑張らなければ。

朝:ロールパン、ベーコンエッグ、レタス、玉ねぎ、コーヒー
昼:つけ麺の達人コク旨辛つけ麺+キャベツゆで卵、チョコケーキ半分、パイショコラごま、コーヒー
夜:カレーライス、サラダ(レタス、玉ねぎ、ミニトマト、ベーコン)、キムチ、こだわり酒場レモンサワー

  • 43.8 kg   17.7 %
  • たぬりんさん2024/04/13 17:59
    明日面接ですか!

    店主さん、いい方だといいですね。

    無事に決まりますように☆
  • ふなさん2024/04/14 07:44
    たぬりんさん


    面接は夕方の5時からです。
    面接の時間までそわそわしそうです。
    雰囲気良いお店で採用されればいいなと思います。

2024.4.12金

2024年4月12日[金] 18:13:48

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43.7kg、17.7%
325日、お通じ:×
・ストレッチ&ヨガ10分
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数6336歩

体重は43.7kg。

便秘2日目。

昨夜は23時半頃お腹が空いて白米200g。
寝ぼけていたので理性が働かなかったけど、レトルトのおかゆを食べれば良かった。

今日はあまりお腹が空かなかった。

この間まで勤めていたコンビニの、近くの店舗の求人に応募した。

朝:カフェオレ、コーヒー
昼:ご飯、納豆、キムチ、わかめ味噌汁、チョコケーキ半分、ダックワース半分、コーヒー
夜:マルちゃん正麺味噌+もやし鶏むねゆで卵、こだわり酒場レモンサワー

  • たぬりんさん2024/04/12 18:54
    お仕事、また無事決まるといいですね。

    同じコンビニだと、仕事も慣れていて即戦力!となりそうです。
  • ふなさん2024/04/13 14:08
    たぬりんさん


    早速面接の日取りの連絡がありました。
    同じコンビニと言えどもものの場所とか覚えなくてはならないので当分は大変そうです。
    決まると嬉しいです。

2024.4.11木

2024年4月11日[木] 18:17:14

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2024.4.11木

324日、お通じ:×
・ストレッチ&ヨガ10分
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・スクワット30回×1
・脚上げ20回×1
・プランク120秒×1
・腹筋3種10回×1
・脚パカ30回×1
・歩数9587歩

体重計がない環境のため測定なし。

テストで送った夫宛のハガキが届かなかったことが不安で夜中に目が覚めて眠れなくなった。
浅い眠りを繰り返して6時前に起床。

引っ越しの荷入れ。
朝8:30過ぎに来たので荷入れが終わったら義父のお金を引き出しに行った。
その後義父宅へ寄り草取りと育った植木の剪定。
空き家になっている義父宅へ入り二階の天井を確認。
雨漏りはしていないようだが天井にいくらかシミがあるような?

お昼ご飯は義父の用事で出かけた時には必ず寄るつけ麺屋さんへ。
今日は味玉をつけた。

その後区役所に寄り夫のマイナンバーカードに関する居所登録の削除の申請。

家に帰って引っ越しの荷解き。
1/3ぐらい片付いた。

心配していた夫宛のテストハガキは今日無事到着。
今日は安心感と色々タスクをこなしたことでお疲れ様という気分になり、チューハイ500ml。
明朝から体重計ります。
夕方計ったら43.95Kg。
45kg超えたと思っていたから思ったより少なめでホッ。
やっぱり43.5Kg以下にはしたい。

夕食でお菓子を食べてしまった。
セブンのアーモンドボール。
結構砂糖の甘味を感じられるお菓子だった。
半分だけ食べた。

朝:バナナ、カフェオレ
昼:つけ麺+味玉
間:コーヒー、ブランチュール、コルベイユ
夜:たことバジルのサラダ、キムチ、こだわり酒場レモンサワー500ml、アーモンドボール半分

2024.4.10水

2024年4月10日[水] 17:57:51

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323日、お通じ:○
・ストレッチ&ヨガ10分
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・スクワット30回×1
・脚上げ20回×1
・プランク120秒×1
・腹筋3種10回×1
・脚パカ30回×1
・歩数15241歩

体重計がない環境のため測定なし。

昨年夫のマイナンバーカードを作ったのだが、交付通知書を赴任先に届けてもらうよう、書類を提出していた。
自宅に戻ったので、その取り消しをするため区役へ行った。
結果、本人でないとできないと。
代理人の場合は委任状がいるとのこと。
明日引っ越しの荷入れで夫は会社を休むので、明日もう一度区役所へ行くことにした。

久し振りに出金しようとした口座の暗証番号を忘れてしまい、再発行の手続きをした。

郵便の転居届の件で不安な現象が。
テストで夫宛と私宛と2通ハガキを出してみたのだが、私宛のものだけ届いた。
夫宛のハガキが明日届かなかったら郵便局へ行こう。

やっぱり私のお腹にはトップバリウムのキムチが合うよう。
絶好腸。

朝:バナナ、カフェオレ
昼:ご飯、納豆、キムチ、味噌汁、ムーンライトチョコに染まった贅沢2枚、カフェオレ
夜:チキンソテー、レタス、ミニトマト、目玉焼き、ご飯、こだわり酒場レモンサワー

2024.4.9火

2024年4月9日[火] 17:37:43

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322日、お通じ:○
・ストレッチ&ヨガ10分
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・スクワット30回×1
・脚上げ20回×1
・プランク120秒×1
・腹筋3種10回×1
・脚パカ30回×1
・歩数5875歩

体重計がない環境のため測定なし。

昨夜は日記おサボり。
チョコレートをたくさん食べてしまった。
そのせいか今朝は夫を送り出した後二度寝で2時間ぐらい寝てしまった。
お昼ご飯は夫が会社からもらって賞味期限の切れてしまったカステラ。
食べた後またも2時間ぐらい寝てしまった。
寝てばかりで引っ越しで疲れてしまったのもあるけど血糖値スパイク?
かろうじて運動のセットは1セットこなした。

朝:バナナ、カフェオレ
昼:カステラ、牛乳
間:キムチ
夜:白ワイン半ボトル、キムチ、納豆、豚ソテー、レタス、ミニトマト

  • たぬりんさん2024/04/09 18:47
    お引越しおつかれさまでした。

    疲れた時は甘いものですよね。

    たまにはあるあるです。
  • ふなさん2024/04/10 11:28
    たぬりんさん

    甘いものも適量で止められていたら良かったのですが、この日は大量に食べてしまいました^^;
    引っ越しは膨れ上がった荷物の荷入れが怖いです。

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