現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 283日経過
報告回数 153回
(朝[149]、夜[4])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.0cm
現在のBMI値 23.3
体重変化 -0.7kg
目標体重まで あと3.2kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

diet分析結果を見る

食事データ

2023年08月24日(木)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2023年08月13日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

食事データ一覧を見る

日記

-200g 61.2

2024年5月22日[水] 00:14:15

このページのトップへ

おはようございます。
少し減ってました。腱鞘炎もほとんど良くなってます。
5月はあっという間に終わりそう。今日はバックヤードの芝をかろう。
コーギー犬のアインシュタインが気持ちよく過ごせるようにね。

食器棚が届いたのですが箱を開けてパーツを確認したら足りない。
アメリカあるある。。。
よく見たらと段ボール箱には2/2って書いてある。1/2は届いていないよ。。。今日、明日まで待ってこなければ返品かな。。。。
うまくいかないわ。。

昨日もう一つ届いたソファーカバーはピタッとはまった!!
今日は仕事だ。。。一日頑張ろう~!

  • 61.2 kg   

+400g 61.4kg

2024年5月21日[火] 13:31:50

このページのトップへ

ストレス食いです。甘いものや炭水化物に揚げ物の食べ放題。もう食欲が止まらない。。。困った。。。。
満腹で幸福になれればいいけど、食べた後の罪悪感。。食べてる時に幸福感はないという最悪なパターン。

メンタルから整えないとダメだ。
今日は午前中、20歳の時からの親友と4時間も話した。日本時間朝の5時まで!お互いの近況やら抱えてる事。話して解決できることじゃなくても、気持ちがすっきりすることもあるよね。

一昨日から長男家のコーギーちゃんを2週間預かっています。キッチンに行くと短い足でパタパタってついてきて可愛い。ご飯作ってるとかわいい顔で見つめている。。。あげたくなっちゃうが人間の食べ物は駄目だからと言われてるので我慢。。。
自分の食事中に一口パンをあげたりはしちゃった。

  • 61.4 kg   

±0 61.0kg

2024年5月18日[土] 00:27:21

このページのトップへ

±0 61.0kg

腱鞘炎、久しぶりに来た。先週の草むしりと職場で重い段ボールを勢いよく動かしたりしたせいか、いろいろな要因が重なって昨日から痛い😣
親指の付け根。数日前は胸の辺りだったけどそこはもう痛くない。両方とも右側だから繋がってるのかもね。幸い鎮痛剤と塗り薬で仕事は何とかなりそうだけど、頑張りすぎ注意。

今朝はリバウンドしてなかった。3,4日同じ体重が続いた後結果が出ることが多いので焦らず、今日も食生活と体力に気を遣って、頑張ろう。

朝早くから旦那のお弁当作ってそのまま起きているから8時半、お腹が空いた。
コーヒーとクロワッサン(何もつけないで)食べました。

日本は週末ですね🌸

  • 61.0 kg   
  • ひぃ♪さん2024/05/18 07:49
    ゆずちゃん♪

    腱鞘炎、私は右手を経験したばかり。
    完治までは長かったよ。
    テニスの仲間に看護師さんがいて、そういえば腱鞘炎は?と声かけられて、
    知らず知らずに痛みはなくなってたね。😄

    お大事にしてね🙋
  • ゆず子5さん2024/05/21 13:29
    ひぃちゃん、こんにちは。ありがとうございます。
    手首は良くなって、次は親指の付け根、今は殆ど痛みがなくなってホッとしてる。痛み止めに飲んだイブプロフェンは炎症も抑える効果があって効いたみたい。良かった。

    ひぃちゃんも治ってよかったね。

-700g 61.0kg

2024年5月17日[金] 00:01:35

このページのトップへ

700g減ってるぅ!!
昨日は午前中ウォーキングもしたし仕事もいったから久しぶりに一万歩越え。400カロリー燃焼も達成できた。
夜は食べるの控えようと思ったけど結局9時過ぎに炙りマグロ丼をお茶碗一膳分食べた。
体調は万全と思ってたけど昨夜ちょっと立ち眩みがあった。最近ストレスのたまること多かったから脳が疲れてるのかも。
ついでに腱鞘炎。
今日はお休みなのでゆっくりしよう。

運動はストレッチだけでもやります。
数日中には60キロ台を定着させるぞ。

  • 61.0 kg   

+500 61.7

2024年5月16日[木] 00:07:46

このページのトップへ

増量。
昨日は寝不足で家でゴロゴロしてお菓子も食べてしまった。
食べるのなら動け!だね。

今週は今日仕事に行ったら明日はまたお休み。金、土、日は出勤。週末は10時閉店だから長くて帰宅も遅くなるよ、ごめんねって旦那さんにも一応気を使ったけど、スケジュール組んだオーナーも気を使ってくれたのか9時上がりと、8時上がりにしてくれた。よかった。
一昨日一緒に仕事してる息子くらいの年の男の子にゆずさんはおばあちゃんだし、無理しないで週2日ぐらいでちょうどいいでしょ見たく言われたんだけど、気を使って言ってくれたとはわかっていても、そんなにおばあじゃないんだけどなっておもっちゃった。
まぁ、自分も20代のころは今の私の年はお年寄りよね。人間みんな平等に年だけは取っていくものね。怒っちゃいけないですね。

さて、体重昨日の朝の決意はどこへやら今朝はさらに増量だったわ。このまま行ったら62も超えてしまいそう。昨日動いてないからむくんでるとは思うけど、今日はたまった水分を流しだそう。デトックスだ!

よく寝たので体調はばっちり。早朝のウォーキングに行きます。


  • 61.7 kg   

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

±0 61.0kg
  • ひぃ♪さん5日前
+100 61.2kg
  • ひぃ♪さん1週間前
+500g 61.1kg
  • ひぃ♪さん1週間前
  • かしげぎんさん2週間前
―200g 60.6kg
  • かしげぎんさん2週間前
-100g 60.8kg
  • かしげぎんさん2週間前
  • ひぃ♪さん2週間前
-1kg 60.1kg
  • ★Mimi★さん3週間前
  • ひぃ♪さん4週間前
+300 61.1kg
  • かしげぎんさん4週間前