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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 268日経過
報告回数 12回
(朝[11]、夜[1])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 161.0cm
現在のBMI値 24.8
体重変化 +0.3kg
目標体重まで あと9.3kg
体脂肪率変化 -0.1%
目標体脂肪率まで あと8.3%

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食事データ

食事データはありません

日記

昨日と今日

2024年6月25日[火] 21:44:36

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昨日
ジム
筋トレ30分
トレッドミル20分

筋トレを頑張ってトレッドミルを軽くした方が効果ある気がしてきた。^ ^
せめて今年中に60キロにしたいなあ。

今日は、ブロッコリー、小松菜をゆでカボチャの煮付けと牛蒡と人参のきんぴらを作る。
これをすると一週間楽できるのよね。

梅雨入りをして蒸し暑い💦

そうそう先日ネットのタイムセールで買いそびれたものをまたセールになったので迷わず買った。ミドル丈のダウン。今まで着てたのは5年で洗濯機で洗ったらへちゃげたので処分!今までありがとう。
冷房よけのカーディガンもいいもの欲しくなったけど、働いてないしなあ。
毎日家にいるか、ジムかスーパーだものいらないよね。GUので我慢しよう。

暑いから涼しいとこに旅したくなってきた。
天皇陛下がイギリス訪問していてイギリス涼しそう。
イギリス🇬🇧行きたいなあ。

  • 64.3 kg   

昨日

2024年6月24日[月] 12:43:06

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昨日
ジムには行かず、なんとなくダラダラした。
ケンタッキーのバリューセットを買ってきてもらう。箱が小さいのに驚いた。
990円くらいだからそんなものなのか今どきは。ダイエットにいいかも。


のあちゃんの足パカを音楽に乗せてした。
今日からジムに週3回がんばる!

  • 65.0 kg   
  • らっきー01さん2024/06/24 15:57
    まきさん
    ケンタッキー食べたくなった!たまに食べるとおいしいよねー。
    ジムがんばって!私もエアロバイクがんばる!
  • まきりんさん2024/06/25 07:53
    らっきーさん
    ケンタッキーは美味しいよね。
    セールじゃないと1500円もするのに
    箱小さいよー。
    お互い頑張ろうね。

本日

2024年6月21日[金] 16:29:20

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本日

最近ずっとシアーカーディガンを探している。←スマホ
日除けとなんとなく羽織りたくて。
UNIQLOのは丈が短いので、オンワード樫山のアンフィーロのがいいかなと思ったけど近所に使うには高い!🥺
ショッピングセンターに行って試着するが少し短い。
ヒップがゆったり隠れて欲しいの。

でなんとなくGUに行ったら、990円で見つけた。ついでにホームウェアも買う。
意外にGUって使えるわ。

  • らっきー01さん2024/06/21 17:14
    まきさん
    GUすごいね!990円っていうのも最高だね✨見つかってよかった😃
    私もヒップが隠れるカーディガン持ってるよ、安心するよね。
  • まきりんさん2024/06/21 21:08
    らっきーさん
    そうなの。ヒップが隠れるって大事よね。
    GUで2990円が大セールで990円だったのよ。GUセール中なので今オススメ。
    タオル地のルームセットも980円だったよ。
    こちらは今日が梅雨入り…カーディガン大活躍しそう。

ジムの日

2024年6月20日[木] 21:19:38

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本日
筋トレ30分
トレッドミル20分

痩せたい気持ちのボルテージは上がりまくるけど、免疫力は下げてはいけないので食事制限はダメ。

トレッドミル30分したいけど、体力がついていかない…

難しいダイエットだわ…

  • 65.9 kg   
  • らっきー01さん2024/06/21 08:12
    まきさん
    おはよう!
    痩せたいと思った時点で一歩前に進めてると思うから、頑張ろうね!
    食事制限すると一時的には痩せるけどリバウンドするんだよね、、。
    それで何回も失敗してるから私もごはんは(お菓子も)しっかり食べてる。

    筋トレ30分もなかなかできないよ、すごいよ😃
  • まきりんさん2024/06/21 16:13
    らっきーさん
    ありがとう♡
    そうそう食べながらダイエット!が大事よね。
    とりあえず一歩前進かな。^ ^
    ダイエット頑張るわ!

ダイエット本格開始

2024年6月18日[火] 22:55:54

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本日
ジム 筋トレ30分
   トレッドミル20分

のあちゃんの足パカ3分✖️2

雨だけど、☔️頑張ってジムに行った。
梅雨はまだ…
体重減るかなあ…心配。
やってしまった…

  • 65.5 kg   
  • らっきー01さん2024/06/19 10:24
    まきさん
    体重量れたの、すごいと思うよ!量ることを続けるだけでも痩せることにつながると思う。
    一緒に運動頑張ろう!
  • まきりんさん2024/06/20 15:23
    らっきーさん
    ありがとう😭
    頑張るわ!頑張ろう!

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