簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

タイトルはあくまで目標です。
11月の結果が揮わなかったので、12月は頑張りたい！
年末にはどうしても67キロ台になりたい。
何で67キロ台？と言われたら理由は明確ではないんだけど、67キロ台で年末を迎えられたらさぞ動きやすいだろうな。って言う意味で。
本当は前回の最低値が数日だったけど67キロ台だから、66キロ台で終わらせたかったんだけど。
DCがもう見れないから詳しい過去の記録がわからなくなり残念！

1月末には65キロ台になりたいな。
今後も筋トレと有酸素運動の組み合わせで頑張る。

昨日は朝から岩盤浴→ジム→マッサージと盛りだくさんな1日でした！
どうやらだいぶ体にガタが来ている様で、マッサージ師さんが「どうしてこんなになるまで放っておいたの？」って。
「自覚症状がなくて、美容師さんに凄い凝ってるって言われて自覚したんです」って言ったら驚いてた(笑)

マッサージ師さんは、その凝りを指摘してくれた美容師さんのお友だちなのですが、相当力があって痛気持ちよかったです😊
しかも、温かい石でリンパを流したり、お腹を温めたりしてどんな効果が？と思ったら今朝からお通じスッキリ！驚いた！！
そして、私の体は1時間じゃほぐれないとのこと。
次は2時間予約しました。楽しみです！


リンパの流れもスムーズになって、浮腫みも取れて、体重も順調に減ったら最高だ！ボディメンテナンスも頑張ります💪

昨夜仕事から帰って体重を計ったら、乗るたびに変わっていて(最大500gの差異！！)どれが本当かわからないので記録はしませんでした。
今朝はなんとか71.9キロ！
ふ〜。72キロ台長過ぎたしもう戻りたくない。
浮腫みも良くなって来たのかな？
浮腫みナシでこの体重なのかな？
先週からマッサージもお願いしてボディケアしてます。
血流を良くして代謝をあげる事、関節や背中や肩、固くなった体をほぐす事が目的です。ダイエットにもきっと効果あるはず。
何事も「継続は力なり」と信じて続けます😊

昨日は眠くて眠くて21時過ぎに少し寝て家事をするつもりが、朝6時まで寝てしまった💦(夜の体重も計っていない)
睡眠時間8時間45分。良いね〜👍

で、今朝体重を計ったら、一瞬「71.9」だったのに、確定は72キロだった😢
この少しの差がモチベーションに繋がるんだけどな〜。
明日は71キロ台乗りたい！

そして最近ハマり始めた【岩盤浴】。
昨日は3度目、朝イチでは2度目で行って来ました！
で、どうせ何回も行くならと回数券を買ってしまった😊
1回あたり1,000円以下で入れるの！お得！
バンバン通うぞ〜！次は月曜日に朝イチ！


写真は回数券買ったらオマケにくれた手作り巾着。
早速モバイル充電器を入れました。
個人経営の岩盤浴のお店で、受付のおばちゃんもとっても暖かく優しい雰囲気です😊

なんと！朝の体重より夜の体重が下回っている！
ご飯はきちんと3食食べた。

ここ2日ほど浮腫みを取りたくて「岩盤浴」に行ってみたから、それで？
だとしたら凄いな😲
しばらくの間週3くらいで岩盤浴に通う予定😊