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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 154日経過
報告回数 136回
(朝[136]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.0cm
現在のBMI値 21.7
体重変化 +2.4kg
目標体重まで あと3.0kg
体脂肪率変化 +1.5%
目標体脂肪率まで あと4.5%

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食事データ

食事データはありません

日記

曇り。

2024年2月28日[水] 08:10:30

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曇り。

睡眠8時間

昨日はエアロバイク30分した。腹筋はできなかった。

母からケーキをもらったので食べた。

  • 57.0 kg   30.5 %
  • たけももさん2024/02/28 16:38
    らっきー01さん
    こんにちは!
    そちらは雲☁なのね。
    こちらは、久々に晴天です!
    お母様、近くにお住まいなの?
    私は実家からだい〜ぶ離れているから、なかなか会えない😢
    ケーキ🍰、私も食べた〜い(笑)
  • らっきー01さん2024/02/28 17:29
    たけももさん
    そちらは晴天なんだね✨いいね😊✨
    実家は歩いて7分くらいのところだよ。両親はもう高齢だから(70代)、週1くらいで様子を見に行ってるよ。
    たけももさんのご実家は遠いんだね💦会いたいよね🥲

曇りのち雪。

2024年2月26日[月] 12:29:30

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曇りのち雪。

睡眠8時間

昨日はエアロバイク30分した。筋トレは、筋肉痛がでたのでお休みした。

今日は病院に行ってきた。疲れたー。終わって嬉しい。

  • 56.8 kg   30.1 %
  • らいむらいとさん2024/02/26 16:22
    らっきーちゃん こんばんわ◊*゚
    らっきーちゃんは 私の理想体重よりすでに軽いです(*ノωノ)
    身長同じくらいだから きっとすらっとさんかなって思っています
    私は元々ポッチャリだから 意識低いので( *ノノ)
    もしらっきーちゃんくらいになれたら私どんな風になるんだろうなぁ
    にしてもリバウンドがすごくて困っています やらないと戻らないね^^;;
    らっきーちゃんの明日が素敵な日になりますように*ೄ‧͙·*♪⑅◡̈*ೄ‧͙·*♪
  • らっきー01さん2024/02/26 17:46
    らいむちゃん
    わぁ!らいむちゃん久しぶり😊✨元気だったかな?
    私は全然すらっとさんではないのです。お腹を見たらびっくりすると思う😅横から見るとすごいよ、、。今日も腹筋頑張ったよ。

    運動は習慣にするまでが大変だけど、少しずつ、ゆっくり痩せていこうね!

曇りのち雪。

2024年2月25日[日] 11:28:03

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曇りのち雪。

睡眠9時間

昨日はエアロバイク48分した。腹筋、ダンベルもした。

お菓子は15時までに食べることにした!

  • 56.8 kg   30.1 %
  • たけももさん2024/02/25 17:55
    らっきーさん、
    こんばんは!!今日は雪❄が降ったの??
    こちらも寒くて一歩も外に出なかった^^;
    綺麗なお皿に、練乳🍓が映えますね☆
    美味しそう✨
    そうそう、いつもエアロバイク等頑張っているけど、ジムに行ってるの?!
  • らっきー01さん2024/02/25 20:09
    たけももさん
    こんばんは☆
    今日は夕方雪が降ったよ💦すごく寒い💦私もずっと家にいたよ。
    エアロバイクは、10年くらい前に買ったの😊家でやってるんだ〜。ジムは興味あるけど高くて行けない💦
  • たけももさん2024/02/25 20:57
    らっきーさん、
    10年前に買ったもの、しっかり使ってこなして偉〜い!!
    うちは健康器具類、邪魔になって(-_-;)
    ダンベルもどこに行ったかなぁ(笑)
    天気が悪い時に活躍するね〜✨
  • らっきー01さん2024/02/26 12:33
    たけももさん
    ありがとう!褒めてもらって嬉しい😊✨
    エアロバイクは私に合ってるみたいで、ずっと使ってるよ😊
    ダンベルは1キロのを最近買って、たまに使ってる。天気に左右されずに運動したいよね😊

曇り。

2024年2月24日[土] 11:09:54

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曇り。

睡眠9時間

昨日はエアロバイク30分、腹筋、プランクをした。

今日もとても寒い。外を歩くのは無理だなー。

  • 56.8 kg   30.3 %

曇り。

2024年2月23日[金] 10:13:25

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曇り。

睡眠9時間

昨日は30分歩いた。腹筋、プランク、骨盤底筋を鍛える運動をした。

お菓子はたくさん食べた💦

  • 57.3 kg   30.5 %

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