簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

体重はキープ。

体脂肪率も微増。

いい感じ。


今朝も５時半に起きてお料理と思ったら、「８時半に出てもいい？」と相談あり。

いいよと答えて、お料理とお洗濯。

豚肉しらたき長ネギのすき煮・しゅうまい・れんこんの青のり焼き・なすの揚げびたし風を作成。

朝食を食べて、お出かけ。

通勤ラッシュで電車も混んでいました。

大宮の博物館・動物公園・氷川神社（十日市を開催）・美術館をまわり、昼食を取って、帰ろうとしたら、駅近くで福井県のフェアをやっていたので、卵煎餅を購入。

主人は１００円の日本酒の試飲を。

帰宅して、洗濯物を取り込み、灯油を買いに行き、スーパーに買物へ。

おやつを食べて、明日行く歯医者の確認をしました。

先日買った柚子ピール入りのシュトーレンが美味しい☆

明日は根管治療のため、初めての歯医者に行きます。

ドキドキ。

昨日、出かけて、帰ってからお掃除もして、ちょっとキャパオーバーだったので、今日は活動も程々に。

そうそう、昨日、友人が荷物を送ってくれて、開けてみたら、故郷のお菓子がたくさん。

主人と２人でいただきます。

ワーイ、ありがとう☆

体重は増えました。

が４９キロ台前半。

そして体脂肪率が２２%台に！

７月以来です。

ギリギリだけど笑。


今朝は５時半に起きて、お料理とお洗濯。

お腹が空いて、グーッと鳴りました。

今日のお料理。

焼餃子・ほうれん草ハム卵のマヨ炒め・ネギ焼き・れんこんの青のり焼き・長ネギと鶏肉の焼き鳥風。

９時半に家を出て、手づくりマルシェと庭園へ。

手づくりマルシェでは、羊毛フェルトのヘアゴムを姪の娘に購入。

近くで青森フェアをやっていたので、パティシエのりんごスティック（これ好きなんです。お取り寄せしたこともあります）・りんごチップス・りんごの生サブレを購入。

りんご大好き☆

帰宅して、大掃除その３．

納戸の壁のカビ取り。

今、クエン酸→重曹で２時間おいているところです。

4時になったら拭き取り・水拭き・乾拭きをします。

こうして少しずつ、お掃除していくのがいいかな。

本日、友人から荷物が届く予定。

何かな？とワクワク。

体重は少し減って、１２月最低値。

体脂肪率もすこーし減りました。


今日は朝からお料理、お料理！

３時間くらい台所にいました。

ジャーマンポテト・かぼちゃの甘辛ごま焼き・豚肉の生姜焼き・なすの揚げびたし風・細切り昆布の炒め煮・れんこんの青のり焼き・大根のそぼろ煮・りんごのコンポート。

お料理を終えて、早お昼を食べて、コンビニと買い物へ。

帰宅して、３０分タイマーをかけ、リビングの出窓の掃除を。

あっという間にタイマーが鳴り、もう３０分追加。

掃き掃除もし、床のクロスも拭いて、１時間で今日は終了。

おやつに、お疲れ様のジャイアントコーンを☆

このあと、クリスマスプレゼントの準備その３に取り掛かります。

明日は主人がお休みなので、どんな日になるか、まだ未定。

今日は測定前にお通じがあり、体重が減り、ぎりぎり４８キロ台に。

体脂肪率は昨日と変わらず、２３%台をキープ。

いい感じ。


今朝はマンションのお掃除を終えてから、お料理タイム。

厚揚げの甘辛炒め・ウインナ焼き・ネギ焼き・ほうれん草ツナコーンのナムル・れんこんの青のり焼き。

お料理を終えて、買い物へ。

ほうれん草と白菜が安かった。

輸入の板チョコが１９８円で買えた。

帰ってきてから、マンションの会合へ。

ちょっと緊張して気を使ったけれど、無事終了。

帰宅して、洗濯物を取り込み、おやつを食べてから、駅前のマルシェへ。

リボン付きの巾着・柚子緑茶・柚子ピール入りシュトーレン・喜多方ラーメン（醤油）を購入。

帰ってきて、今週の家計簿を締め、運動を終え、こちらに来ました。

今日はバタバタと忙しかった。

明日は特に予定もないので、リビングの出窓などを掃除しようと思います。

体重は微減。

体脂肪率は今月最低値。（まだ６日ですが）

昨日、運動をいつもは２セットのところ、３セットやったためか、体脂肪率が減りました。


今日はコミュニティバスに乗って、フリマへ。

手編みの円形クッション・マフラー・シマエナガのマスキングテープ（３つで１００円なのに、もう１つどうぞと言ってくださり、なんと６つで１００円に）・刺繍のミニテーブルセンター・手毬（２つで１００円！４つ買いました）を購入。

５０分で買い物を終え、ちょっと走って、帰りもコミュニティバスで帰宅。

お昼を食べ、洗濯物を取り込み、買い物へ。

帰ってきてお料理タイムその２。

和田明日香さんのレシピで、つくねを作ってみました。

たくさんできた〜☆

そしてネギ焼きも作り。

朝出かける前に、ふろふき大根・白菜春雨肉団子のスープ・細切り昆布の炒め煮・れんこんの青のり焼きを作っておいたので、結構今日はお料理したでしょうか。

初めてのレシピで作るときは、ちょっと気を使いますね。

つくね美味しいかなあ。


このあとおやつタイムで、あとはのんびりの予定。

明日はマンションの清掃と会合があり、駅前でマルシェもあるので、少し忙しい日になりそうです。