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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 1年8ヶ月経過
報告回数 560回
(朝[560]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 155.5cm
現在のBMI値 20.1
体重変化 -1.5kg
目標体重まで 達成!
体脂肪率変化 +0.4%
目標体脂肪率まで あと2.0%

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食事データ

食事データはありません

日記

微減 雨上がりを待つ

2025年7月17日[木] 08:17:08

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今朝も微減で、48キロ台をキープ。

昨日、お通じがしっかりあったので、キープできたのかなあ。

嬉しいことです。


昨日は午後から車とバイクのショールームへおつき合い。

男性はこういうところが好きですね。


このところ、セゾンファクトリーの夏の福袋を買うべきか、迷っています。

美味しいジャムに、ドレッシング。

でもいらないものもあり、お値段も高め。

冬の福袋は文句なしに買い!なのですが・・・。

もう少し考えます。


今日のお昼は、カップ焼きそばの予定。

1人のお昼はいつも残り物ですが、今日はあまりない。

体重も低めだし、久しぶりにいいかなあ。


最近、天気が不安定。

今日もこのあと晴れるそうですが、まだお洗濯待機中。

たぬりんが出勤するときは本降りでした。

涼しいのは嬉しいけれど、カラッと晴れてほしいなあ。

お天気を見て、図書館に行く日を今日か明日か決めます。


今日のお料理予定。

コーンのお好み焼き風・焼き餃子・白菜の浅漬け・きんぴらごぼう・アスパラの肉巻き・親子丼。

スイッチが入ったらお料理に取りかかります。

さあ今日もいい日に☆

  • 48.7 kg   24.0 %
  • あっちゃん(DCクラブ)さん2025/07/17 09:01
    おはようございます!

    48キロ台キープ凄いです…!お通じもしっかりあると、お腹もスッキリしますね♩

    カップ焼きそば、久しぶりに食べると美味しいですよね(*^ω^*)

減る 48キロ台に

2025年7月16日[水] 07:20:26

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昨日はごみ捨てとポストに行った以外は家から出ず。

でも粗食で、体の声を聞いて食べ、適量でやめておきました。

そしてたぬりんの帰りがとても遅く、心配して待っていました。

そんなわけで、1ヶ月ぶりに48キロ台に。

嬉しいです。


雨の1日だったので、読書三昧。

借りてきた本をたくさん読みました。


今日はたぬりんがお休み。

でもまだ寝ています。

どんな1日になるかな。

  • 48.8 kg   22.2 %
  • まきりんさん2025/07/16 12:33
    たぬりんさん
    私も雨で昨日はゴミ出ししか出ず、キングダムを観てました。
    今日も雨で☂️涼しいけど何しようか考えています。
    読書三昧良い一日でしたね。
  • あっちゃん(DCクラブ)さん2025/07/16 19:23
    こんばんは!

    旦那様のお帰り遅かったのですね。遅くなるよ〜とか、連絡ほしかったですよね(^◇^;)ご無事で良かったです!

    私も適量を目指していきます♪
  • ちゃっぴーちゃんさん2025/07/17 07:15
    たぬりんちゃん、48キロ台おめでとう㊗️
    私とたぬりんちゃん10キロも体重に差がある🫢💦
    たぬりんちゃん目指して頑張ります。40キロ台なんて夢のまた夢なのでとりあえず、56キロ台を目指します。そのあと、55キロ台かな。まずは夜のお菓子祭りをしないところから始めます。
  • たぬりんさん2025/07/17 08:37
    まきりんさんおはようございます。

    借りてきた本もたくさん読めました。

    悩ましいお天気ですね。
  • たぬりんさん2025/07/17 08:39
    あっちゃんさんおはようございます。

    いつもよりもすごく帰りが遅く、とても心配しました。

    無事に帰ってきてくれてホッとしました。
  • たぬりんさん2025/07/17 08:41
    ちゃっぴーちゃんおはようございます。

    わたしが9年前にダイエットを始めたときは、なんと64キロ弱あったのです。

    これから減っていくから大丈夫ですよ〜☆

減る ゴーヤをお料理

2025年7月15日[火] 07:38:15

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昨日は「まだ食べられるかな?いやいやでもこのへんでストップ」としていたら、まもなく「お腹がいい感じ」になり、今朝、減りました。

腹八分目は大事ですね。


昨日はお洗濯をやめたけれど、結果、干しても乾いたかな?という感じで、今朝はお洗濯をしています。

お昼までに乾くかしら。


昨日は「ゴーヤのおひたしが食べたい」というリクエストにお答えして、ゴーヤを買ってきました。

ゴーヤチャンプルーとおひたしを作りました。

わたし、ゴーヤとはあまり縁がなく、在職中に職場の給食でゴーヤチャンプルーを食べたくらい。

料理したことは1回あるかどうか。

ネットでレシピを検索して作りましたが、喜んでもらえました。

夏の味覚ですね☆


今日はこれからお料理タイム。

ほうれん草のおひたしと、肉巻き卵を作ります。

本当は今日、たぬりんがお休みの日だったのですが、休まれる方の代わりということで出勤になりました。

だから今日ものんびり☆

いい1日にしよう!

  • 49.0 kg   24.0 %
  • ひぃ♪さん2025/07/15 08:36
    ゴーヤチャンプルーね。
    美味しく調理出来て喜ばれて良かったです。
    苦味を上手に取れたんですね。

    のんびり過ごされてください♪
  • たぬりんさん2025/07/15 09:57
    ひぃさんこんにちは。

    普段作らないもののお料理は、気を使いますが、無事出来てよかったです。

    今日は肉巻き卵を作ったところです☆
  • ちゃっぴーちゃんさん2025/07/15 13:19
    ゴーヤチャンプル、苦いのが好みではないため、苦手なお料理です。でも、、、上手に苦味を取ることができれば美味しいですよね。ちょっと研究してみようかな。

    ゴーヤのおひたしとゴーヤチャンプル、どちらも夏らしいメニューで栄養もありそうですね!お料理のリクエストがあるなんて、たぬりんちゃんはやっぱりお料理上手さんなのね❤️
  • たぬりんさん2025/07/15 15:07
    ちゃっぴーちゃんこんにちは。

    わたしも苦いのは苦手ですが、辛いのよりはいいかなあ。

    残っていたもので、今日もおひたし作りました☆
  • あっちゃん(DCクラブ)さん2025/07/15 15:32
    こんにちは!

    腹八分目、私も見習います!もう少し食べたくなる私です〜

    ゴーヤ、我が家では夏に2〜3回くらい食卓に出します。苦味取りが少し面倒くさいのですが、夏バテ予防になるかも!と思いながら作ります╰(*´︶`*)╯



  • たぬりんさん2025/07/16 07:36
    あっちゃんさんおはようございます。

    ゴーヤ、ひと夏に2〜3回お料理されるのですか。プロですね。

    ちょっと苦いところがまた魅力ですよね。

増加 麺類の量

2025年7月14日[月] 07:07:33

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今朝はぐっと増加。

でも想定内。

というのも、普段、麺類を茹でるときは、2人で1束をシェアするのですが、昨日は「1人1束食べられるよ〜」というリクエストで、2人で2束茹でました。

結果、多い・・・。

でも残さず食べ、苦しくなりました。

たぬりんも「途中で飽きた」と半分残し。

適量がいいということですね。


昨日は午後から西武球場に初めて行ってきました。

意外に近かった。

地元にいるときは、サッカー!でしたが、こちらでは野球!になるのかな。

所変われば・・・ですね。


さあ、今日はたぬりんが夜勤から、いきなり日勤の会社になり、一人のんびりです。

雨だからお料理して読書してかな。

水出しの紅茶を飲みながら。

  • 49.5 kg   22.2 %
  • ふなさん2025/07/14 11:07
    二人で一束ですか?!
    少食ですね。
    うちは一束ずつ食べますが夫は足りないと言います^^;
    私も今日はおこもりデイです。
  • たぬりんさん2025/07/14 13:10
    ふなさんこんにちは。

    はい。2人で1束なのですが、他にもおかずを食べているからかもしれません。

    今日は洗濯をしようか迷い、今に至ります。
  • あっちゃん(DCクラブ)さん2025/07/14 15:40
    こんにちは!

    台風の影響か雨が降ったり、止んだりですね(^◇^;)
    麺の量、お2人で1束!凄いです!
    我が家2人で3束茹でてたので、最近は1人前を測ってから茹でるようになりました…

  • たぬりんさん2025/07/14 16:02
    あっちゃんさんこんにちは。

    麺って、喉越しが良いので、ツルツル入っていくのかもしれませんね。

    でも結構カロリーがあるので、気をつけなければと思っています。
  • まきりんさん2025/07/14 18:08
    たぬりんさん
    うちはパスタは一束足りないのを我慢している感じです。
    羨ましい。
    最近知ったんですが、パスタはダイエット向きらしいです。ダイエットにはダメそうですよね。
    麺類が大好きなので週末は必ずです。
    水出し紅茶美味しそうです。
    私もやります!
  • ちゃっぴーちゃんさん2025/07/15 03:30
    2人でひと束ですか。
    うちは1人ひと束ですが微妙に少なくて、結局、1人1.5束食べてます。やはり、わが家は大食いなんだわぁ😢もちろんおかずもしっかり食べてます💦たぬりん家🏠を見習います。
  • たぬりんさん2025/07/15 08:02
    まきりんさんおはようございます。

    そうなんだ、パスタはダイエット向きですか。

    覚えておきますね。教えてくださってありがとうございます☆
  • たぬりんさん2025/07/15 08:04
    ちゃっぴーちゃんおはようございます。

    以前1人1束だったのですが、2人で1束に落ち着きました。

    もう少し食べたいなくらいがちょうどいいようです☆
  • ちゃっぴーちゃんさん2025/07/15 12:13

    たぬりんちゃん、えらい!
    そうよ、足りないくらいがちょうどいいと思える勇気が必要だわ。わが家は娘以外は120%お腹いっぱいにしないと気が済まない感じです。いやしい老夫婦だ、笑😆
  • たぬりんさん2025/07/15 12:47
    ちゃっぴーちゃんこんにちは。

    その時は足りないかな?と思っても、少し経つとちょうどいいお腹の具合になるんですよね。

    これはお通じが滞っていると、難しい感覚のようです。(わたしの場合)

減る 武蔵美へ

2025年7月13日[日] 07:16:44

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今朝は昨日、出かけて歩いたせいか、ぐっと減りました。

こんなに減ったのは久しぶり。


昨日は午後から武蔵野美大で展示をやっていたので、見てきました。

大学も久しぶり。

建物がいっぱいあって、「大学ってそうだったよね〜」と思いました。

芸術というのは何を表現してもいいのだなあ、自由だなあとも。

オープンキャンパスもやっていて、若者がいっぱいでした。


帰宅して、餃子とステーキを焼き、コーンのお好み焼き風も作りました。

ステーキ、久しぶりだったけれど、美味しかった☆


今日は8時からマンションのお掃除。

そのあとお買物に行き、午後から出かけます。

朝、お昼用の肉汁うどんのつけつゆとなすの煮浸し、なすの浅漬けを作ったので、一安心。

週明けはお天気が悪いとのことなので、今日はたくさんお買い物してこなければ。


水出しキャラメルティーを飲みながら。

  • 49.1 kg   23.2 %
  • あっちゃん(DCクラブ)さん2025/07/13 09:04
    おはようございます!

    マンション掃除お疲れ様です!p(^_^)q

    水出しキャラメルティー美味しそうですね♩
    ほっと一息できますね!
  • ひぃ♪さん2025/07/13 12:24
    たぬりんちゃん♪

    大学のキャンパス、なんかいいよね〜

    体重、落ちてると嬉し😉
  • たぬりんさん2025/07/14 07:19
    あっちゃんさんおはようございます。

    マンションのお掃除、月1であります。

    水出しのキャラメルティー、美味しいですよ。今朝も☆
  • たぬりんさん2025/07/14 07:20
    ひぃさんおはようございます。

    体重は昨日から増えました・・・。

    適量の食事がいいということがわかりました。
  • ちゃっぴーちゃんさん2025/07/15 03:31
    体重が減ると嬉しいですよね!
    大学に行ってこられたんですね。
    良い1日を過ごされましたね😊
  • たぬりんさん2025/07/15 08:05
    ちゃっぴーちゃんおはようございます。

    このあと体重増えましたが、また今朝減りました。

    体重ってわからない・・・。

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