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dietデータ

最初の報告日から 260日経過
報告回数 137回
(朝[99]、夜[38])
性別 女性
年齢 47歳
身長 154.5cm
現在のBMI値 28.1
体重変化 -2.3kg
目標体重まで あと7.0kg
体脂肪率変化 -0.8%
目標体脂肪率まで あと6.8%

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食事データ

食事データはありません

日記

血圧

2024年7月13日[土] 16:28:10

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血圧の薬をやめて5カ月。時々血圧を測っているけど、薬をやめてしばらくしたら、要注意の数値が出るから少し不安に…。でも、今朝は血圧良かったです。先月から摂取カロリーに気をつけているから、それがよかったのか?今日たまたま良かったのか?高血圧は怖いので、気をつけなきゃ。

お休み

2024年7月10日[水] 17:37:42

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今日は、お休み。予定なし。
朝から子供達を学校へ車で送る。めっちゃドシャ降り!!
それから、洋服を見に1人お出かけ。予定ないから時間たっぷり。本屋も行きたかったから寄ってきた。
ゆっくり過ごせてよかった。
体重が67キロ台からなかなか減らない。でも、食べ過ぎに注意して頑張っていこう。

草刈り

2024年7月7日[日] 13:51:13

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今日は、朝早くから部落の草刈り作業。起きたくなーい!行きたくなーい!と思いながら参加。
体重67キロ台をキープ。70キロあった時は、お腹を隠すのが大変だったけど、今は少し隠すのが楽になった。
頑張って65キロ目指そう!

よく降るな〜。

2024年6月30日[日] 15:06:14

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朝からけっこう雨降ってます。時々風も強くなる。雨雲レーダー見ると、この辺ばかりずっと雨。昼前に8キロ程離れたスーパーへ買い物に行くと、そっちは曇りで全然雨降ってない。早く雨やまないかなー。

  • 67.8 kg   

減らないお菓子

2024年6月29日[土] 14:53:34

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今朝は、67.8キロ。67キロ台、どれ位ぶりだろう。今日、明日休みなので食べちゃうだろうけど、あまり体重増やさないように頑張ろう。摂取カロリーに注意し始めたら、買いだめお菓子が減らなくなった。毎週、休み前にお菓子を買ってたけど、買わなくて大丈夫。

  • 67.8 kg   

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