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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 120日経過
報告回数 107回
(朝[1]、夜[106])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 159.1cm
現在のBMI値 21.2
体重変化 +0.6kg
目標体重まで あと1.7kg
体脂肪率変化 +1.1%
目標体脂肪率まで あと4.1%

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食事データ

食事データはありません

日記

およよ

2024年2月28日[水] 20:43:29

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体脂肪が32肥え。
どーでもいーや。←よくない
おかしいな。
今日は100か200くらいは減ってるかな
と期待はしてたのだが。
職場でお休みの子がいたから
その子の分までウロチョロして
あっちこっち何往復もして
万歩計つけてたら結構歩いてるんじゃね?
てくらい。
まーまー忙しがしくて
一日が早かったんだけどな。
明日は月末。
100でもいいから落としたい。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク2本×2分位
立ち腹筋トレーニング2本×2分位
ダイエットダンス2本×3分位
ダイエットダンス1本×10分位

  • 53.7 kg   32.1 %

最後のあがきか

2024年2月27日[火] 20:40:07

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ちょっと減ったけど
これ以上減る気がしない。
だって、食べてるからー♪
あと2日。
もう少しあがいてみるか。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク2本×2分位
お腹痩せ筋トレ2本×2分位
立ち腹筋トレーニング2本×2分位
ダイエットダンス1本×5分位
ダイエットダンス1本×10分位

  • 53.7 kg   31.5 %

はらひろひれはれー

2024年2月26日[月] 20:24:56

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↑これ知ってる人はお古い方とみた。
頭が混乱している。
どーしてこうなった?←食ったから
あと3日。
なるようにしかならんが最後まで粘って
少しでも落とし…たい…デス。


※今日の運動
踏み台昇降運動16分間
プランク2本×2分位
ダイエットダンス1本×10分位

  • 54.0 kg   31.8 %

棒に振った3連休

2024年2月25日[日] 20:20:18

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厳密にいうと土曜は半日出番で仕事だったが。
調整するにはもってこいの連休のはずが
よゆーこきすぎて棒に振ってしもうた。
あと4日でどうにかなるん?


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク2本×2分位
お腹痩せ筋トレ2本×2分位
立ち腹筋トレーニング2本×2分位
ダイエットダンス2本×3分位
ダイエットダンス1本×4分位
ダイエットダンス1本×10分位

  • 53.7 kg   31.3 %

あと5日やん

2024年2月24日[土] 20:37:18

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なんやかんやと、よゆーブッこいてたら
今月もあと5日。
53キロ後半をウロチョロ。
今月中に52キロになるんやないんか?
あと700g。
やれば出来るんじゃないケ?
まだ5日あると思って気持ち切り替える。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク2本×2分位
お腹痩せ筋トレ2本×2分位
立ち腹筋トレーニング2本×2分位
ダイエットダンス2本×2分位
ダイエットダンス1本×10分位

  • 53.7 kg   31.3 %

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  • 神河 由実さん1ヶ月以上前

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