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dietデータ

最初の報告日から 49日経過
報告回数 72回
(朝[25]、夜[47])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 153.0cm
現在のBMI値 21.4
体重変化 -3.5kg
目標体重まで あと1.1kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと2.0%

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食事データ

2024年02月25日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2024年02月24日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2024年02月23日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

50日目、断食後、お腹空き過ぎ(-_-;)

2024年2月25日[日] 07:15:53

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取り敢えず、爆食したいところ、抑えておかゆとかかなぁ??
冷凍していたカボチャスープでも食べようか。回復食、調べてみよう!
あまりにお腹空き過ぎて、朝一番にバナナ🍌食べてしまった^^;
だいぶ体重は減ったけど、あっという間に戻りそう。何とか継続出来る様頑張りたい!

  • 50.1 kg   27.0 %

49日目、昨夜から断食

2024年2月24日[土] 08:08:36

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せっかくの休み、家族もそれぞれ用事で出掛けるので挑戦!

  • 50.5 kg   28.0 %
  • ルー☆さん2024/02/24 09:42
    たけももさん、おはようございます。😄
    私も、朝食に野菜の白和えを食べたんだけど、それ以降は食べないつもりです。プチ断食ね。
    たけももさんは夜まで頑張るの?
    私は明日の朝までだよ〜。
    体重測定する前に食べちゃったので、その分増えていると思うけど明日の成果を期待しちゃう。
    お互い、頑張ろうね〜!🤗
  • らっきー01さん2024/02/24 11:12
    たけももさん、こんにちは😊
    断食とは、すごいー!胃腸を休ませるのも大事だよね。
    水分とって、無理せずにね☆
  • たけももさん2024/02/24 12:00
    ルー☆さん
    こんにちは、夜までもつかな〜^^;
    取り敢えず、昼は食べないです!
  • たけももさん2024/02/24 12:04
    らっきー01さん
    こんにちは!
    今日は、家族みんなそれぞれ外出(^o^)
    いつもお昼何にしようか悩む(¯―¯٥)
    ので、せっかくの機会、水分摂取はしてもう少し乗り切る予定です。

48日目、寒いので、お昼はラーメン

2024年2月23日[金] 10:44:59

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今日も天気悪く☔、寒い🌨
読みたかった本を読む!のと片付けで1日終わりそう。
3連休初日、仕事がないので久々に二度寝した(-_-;)

  • 51.5 kg   27.7 %
  • ルー☆さん2024/02/23 13:13
    たけももさん、3連休初日、朝早くからごめんなさいね💦
    お気に入り登録をありがとうございます。😊
    ゆっくり、お過ごしくださいね!
    これから、宜しくお願いします!(*^^*)💛
  • たけももさん2024/02/23 14:06
    ルー☆さん
    こんにちは、こちらこそお気に入り登録有難うございました😊
    いつもラジオ体操の時間には起きるので大丈夫です!
    今日は(寒いです☔)、冷凍していた焼き芋🍠、とっても美味しく感じました!
    お菓子食べるより良いかな〜^^;

47日目、健康診断まで2週間切った

2024年2月22日[木] 18:15:06

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さすがにお菓子は止めないとと思っている。
取り敢えず2週間、口にするものを記入してみようと思うけど^^;
続くかな(-_-;)
明日は祝日だけど、今日は☔で仕事はあまりしんどくなかった☆

  • 51.8 kg   28.0 %
  • 51.8 kg   29.0 %

46日目、母子手帳見たら46キロだった

2024年2月21日[水] 10:03:02

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久々に、下の子の母子手帳を開けて見たら(昨日ワクチン接種)、何と!!今より6キロ増えていた事に今更ながら気付いた(-_-;)
上の子のときは、更にその時より痩せていたので😨8キロは増えたな。
それを考えたら、あと3.4キロ減目指す!

  • 51.9 kg   27.9 %
  • 51.9 kg   27.3 %

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