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子供に合わせて早い時間に夕食食べるとちょうど夜お腹空くから、ついつい食べるのが習慣に…

食べ過ぎもだけど砂糖取りすぎなので、まずは食べるもの・量を変えるところからゆるゆるがんばる心意気。

1番いいのはもう夕食後何も食べないのなんだけどなー。
空腹に耐えられず意思がよわよわ…