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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 22日経過
報告回数 23回
(朝[23]、夜[0])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 164.0cm
現在のBMI値 27.2
体重変化 -1.7kg
目標体重まで あと4.1kg
体脂肪率変化 -1.0%
目標体脂肪率まで あと34.3%

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食事データ

2024年06月19日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2024年06月18日(火)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2024年06月17日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1950Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

22 網戸はりかえ

2024年6月18日[火] 16:21:15

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先日の網戸のゴムのサイズを、1ミリ細くしてみたら、施工一枚15分ですみ、簡単。材料が100均出そろうので、もう少しがんばってみよう。少しづつ体重がへってきて嬉しい。

  • 73.3 kg   33.5 %
  • ショコラトリコさん2024/06/19 07:37
    おはようございます♪

    順調ですね(*^^*)網戸の張替えも体重も♪
    素晴らしい

21 筋肉痛

2024年6月17日[月] 19:23:44

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筋肉痛なのか、肩こりなのか、網戸の張り替えを自分でも、と出来たけど、結構力がいった。パンクした、自転車を、修理に運んで!腕が痛い原因。

  • 73.5 kg   34.2 %
  • ショコラトリコさん2024/06/18 08:35
    おはようございます♪

    素晴らしい記録をありがとうございます(*^^*)

    筋肉痛ですか‼お疲れ様でした。
    順調に体重が落ちていくのは努力の賜物ですね♪

20 つかれてたのかなあ

2024年6月16日[日] 16:37:00

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朝は、3時半 にスッキリおきたので、7時くらいまで頑張ってたけれど、なんか体がおかしく。やっと9時からねれたのですが、トイレに何度か起きて、でも、15時まて寝られた。つかれてたかも

  • 73.8 kg   33.7 %
  • ショコラトリコさん2024/06/17 09:58
    おはようございます♪

    週末お疲れだったようですね(*^^*)
    身体を労わって休むことも大事な事です。

19 低血圧

2024年6月15日[土] 20:46:06

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朝から眠いけど、体がおかしく血圧が100
網戸の張り替え、なんとかできたけれど。一枚しにておこう
秤と小分け。少しなれてきた

  • 73.8 kg   33.8 %

18 パーソナルジム

2024年6月14日[金] 14:46:48

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パーソナル30分 ひさしぶり 
暑くなってきたので結構汗をかく
朝ごはん きちんと食べられるようになってきた。 今日は孫の5歳の誕生日

  • 73.6 kg   35.5 %

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