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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 219日経過
報告回数 35回
(朝[11]、夜[24])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.5cm
現在のBMI値 25.2
体重変化 -0.6kg
目標体重まで あと9.0kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

いろいろ

2024年8月9日[金] 23:36:38

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7/20くらいに高熱と喉、リンパの腫れで大変苦しい状況になり、体重も計らず。
いまも咳の薬を服用中で、ジムにも全く行けずじまい。
熱中症や籠り熱になりやすくて、ミネラルある水などをしっかり補給した今日。症状と薬に追われる日々を送ってます。
早く治ってジム活、ダイエット活戻りたい。
そんな感じの久しぶりの体重測定でした。

  • 66.4 kg   

おつかれ

2024年7月17日[水] 21:57:52

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疲れてる、体重増えてるー
ジムはいってる
今週体重増えぎみすね

  • 66.4 kg   
  • 67.2 kg   

熱中症

2024年7月11日[木] 23:23:36

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今日は朝から普段飲まない豆乳でアイスラテ…そしてスムージー。
一日熱中症のような頭が熱いような状況で、仕事もミス連続。
いろいろ考えた結果、豆乳合わなくてだるくなったのか?調べたらマグネシウム過剰摂取になってた可能性もあり…。
頭寒足熱、夏こそこれがだいじですね。頭は氷枕で冷しましょ。
体重のほうは、ジムのおかげか少しずつ減り気味。筋力トレーニングもしっかりいれてます!

  • 65.3 kg   
  • 66.6 kg   

気づいたら太った

2024年7月5日[金] 21:46:25

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コロナが始まる前から…
7kg増えていた。
体重を測らなかったこともあるが、
同時期から立ち仕事をしているのに増えた。
気付いた日が吉日、
しばらくやめていたグリーンスムージーと
ジム通い、自宅で30分運動をしてみます。
10年前からだと…11kg増えてる…反省💦
人間ってこわいなあ。
そりゃ、体重いなっておもうよね。
とにかくスイッチ入った今、がんばる!
月末までに3kgは、減らしたい!?いける?

  • 66.0 kg   
  • 66.4 kg   

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