簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

朝ごはん
フレンチトースト
カフェオレ

昼ごはん
おにぎりうめ
豚しゃぶサラダ
中華はるさめ
トロピカーナ鉄分

昨日、
コッペパンを貰ったので
朝ごはんは
フレンチトーストにしました。

今日、仕事遅刻した。
生理で昨日寝れなくって
朝ごはん食べた後に
うとうとしてたら
寝てしまってた💦💦
遅刻したの10分ぐらいだけど
前の人と入れ替わる予定だったから
ホントに申し訳なさ過ぎた😭

ごはん
鰹節あおさふりかけ
千切りキャベツ
ネギ　プチトマト
イカ焼き
ゆずポン酢
しじみ味噌汁
カスピ海ヨーグルト

イカを貰ったので
イカ焼き！
甘いタレはつけず
素焼き😆
甘くって美味しかった！

ネギとわさびの混ぜご飯
キャベツの千切り
プチトマト
ピエトログリーンドレッシング
肉じゃが

昨日、
すでにダイエットをサボる
開始2日目で。
ダメやん私。

今日の目標
◎ウォーキングいく
◎ゆっくり良く噛んでごはんを食べる

キャベツ千切り
トマト
ピエトログリーンドレッシング

無印良品の
北インドのたまごカレー

カスピ海ヨーグルト

カレー美味しかった😋
無印のカレー色々あって
お店に行ったらついつい買っちゃう🩷

朝ごはん
DHCのプロテインダイエットコーヒー味

ずいぶん前に知り合いに貰ったもの
たぶん賞味期限切れてそう
あえて見ない、笑
初日の気合いの朝ごはん
置き換え系。
それにしても
昔飲んでた時は美味しいと感じてたんやけどな…
こんなに飲みにくかったかな
味覚変わったんかな？
不思議。
今日からがんばろう！
今日の目標
◎お菓子食べない
◎ウォーキング行く