| 最初の報告日から | 25日経過 |
| 報告回数 |
23回 （朝[0]、夜[23]） |
| 性別 | 女性 |
| 年齢 | ひみつ |
| 身長 | 153.0cm |
| 現在のBMI値 | 18.8 |
| 体重変化 | 0.0kg |
| 目標体重まで | 達成! |
| 体脂肪率変化 | - |
| 目標体脂肪率まで | - |
2024年12月02日(月)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
 |  |  |
2024年12月01日(日)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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2024年11月30日(土)
摂取カロリー：-
| 00 | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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今日はセミナーで大阪まで行ったので |
- 43.6 kg
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- ショコラトリコさん2024/12/02 08:08
- おはようございます♪
外出時は美味しい物を食べるのも大切な事(^^)
美味しく食べて幸せ‼️
ジョギングも良い筋肉がついてくると疲れ方も違って楽しくなりますよね！素敵💓
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昨日は30分ウォーキングしましたが、 |
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あまり体調良くなく朝起きられず、朝食食べられなかったけれども、幸い食欲はあったので、まぁまぁ、食べられて良かったー‼︎ |
- 43.9 kg
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- ショコラトリコさん2024/11/25 10:35
- おはようございます♪
急に寒くなりましたね(*^^*)
お芋、重なってしまいましたね。
-
- ショコラトリコさん2024/11/26 08:13
- おはようございます♪
体調は良くなられましたか?(*^^*)
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- ゆんころ☆コロコロさん2024/11/26 19:56
- 😊ありがとうございます☆
すっかり良くなりました！✨
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- ショコラトリコさん2024/11/27 06:50
- おはようございます♪
良かった(*^^*)
朝のタンパク質もう少し多い方がいいですね♪
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- ショコラトリコさん2024/11/28 08:42
- おはようございます♪
nice(*^^*)
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- ショコラトリコさん2024/11/29 05:27
- おはようございます♪
二食になってしまいましたね(*^^*)
日記なんでもいいので書いてください。
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朝、さつまいもを食べたのを忘れて、 |
- 44.1 kg
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- ショコラトリコさん2024/11/22 10:09
- おはようございます♪
そうだったのですね(*^^*)
素敵な週末をお過ごしください。
食べ物の美味しさを実感できますよね(*^^*)
今日は豆類を意識しましょう♪