簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

マメグラ出戻り
もう一度再トライ
お腹具合に合わせて、あんまり計算してダイエットするのはやめる。
体が自ら落ち着くようになっていくのが理想
（体がそれを望んでいないのなら、最終的には受け入れる。ただ長期的にトライして結果を見たい。自分もまだこのダイエットは疑心暗鬼）
運動は体が動きたいと思う時ならやる。
何をするかもその時の気分で。

なので普通のダイエットダイエットするような事はできない。
目標に理想の体重や体型を設定するのもやめる
（というかできない）
.とりあえず３食フツーのご飯を食べられるようになるのが目標。
とはいえ、お菓子もスイーツも体が求めるなら食べるつもり。
米が苦手。克服したい。

体重測定は気が向いたり、そうしたいと思った時だけにするかも
食事記録も、記録した所で何に活かす訳でもないので（どんな食事がいるかは、その時の体の具合によるので）、記念？として残してみる

（他、色々注意事項）
カロリー計算はしない（そもそも苦手でできない）
量はその時食べたい量で
禁止食材もなし
栄養は気にする。これ一番大事。
PFCバランスはよくわからないのでやるつもりなし。もちろん大事だし、ちょっとは気にするが。
意思や巷の方法で体に押し付けるような、頭で考えてばっかで、体の反応を無視したダイエットはやめる。
完璧にはいかないだろうが、できるだけ体が求めているのを大切にしたい。

とまぁ、あくまでできるかどうかもわからないし、結果がでるのかどうかさえわからないが、トライしてみようと思う。

〖追記〗
市販の安いビタミンB群のサプリがあるので、これも時々活用してみようと思う。できるだけ食品で摂りたいが。