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dietデータ

最初の報告日から 16年6ヶ月経過
報告回数 1519回
(朝[1255]、夜[264])
性別 女性
年齢 50歳
身長 156.0cm
現在のBMI値 29.4
体重変化 +1.8kg
目標体重まで あと22.6kg
体脂肪率変化 -14.3%
目標体脂肪率まで あと8.2%

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食事データ

2008年10月06日(月)
摂取カロリー:200Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
朝食カロリー:200Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年10月02日(木)
摂取カロリー:1389Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:761Kcal夕食カロリー:476Kcalその他のカロリー:152Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2008年10月01日(水)
摂取カロリー:1363Kcal
目標摂取カロリー:2000Kcal
昼食カロリー:713Kcal夕食カロリー:643Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

いやぁ(>_<)

2023年11月15日[水] 17:36:12

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何か70kg台が定着しちゃってる感。

しゃぶしゃぶ以降、最初は便秘のせいだと思ってたけど、スッキリした後も変わらず。

何でだろう?

食べる量減らしてるのに体重増えていく。

−−−−−

夫が毎日嫌がらせしてくるのがホントうざい。

嫌がることしないでっていつも言ってるのにやめない。

だからそれを見てる娘も真似して人が嫌がることを面白がってするようになってしまった。

このままじゃお友達に嫌われるよって注意してるけど、

「パパだってしてるじゃん!」

だよなぁ。。。
育児に悪影響だわ。

  • 70.5 kg   36.4 %

増量したけど

2023年11月11日[土] 20:10:13

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今日は結婚記念日。

土日は混むから、昨日前倒しディナーでしゃぶしゃぶ食べ放題行ってきました。

ダイエッターにはあるまじき行為だけど、お腹いっぱい、動くのがしんどいぐらいに食べ過ぎました。

でもと〜っても美味しくて幸せだったので、後悔はしていません。

それにあんなに食べた割に思ったほど増えてなかった。

数日経って増えるパターンなのかな?

最近の原因がわからない増量はメンタルにめっちゃダメージくらったけど、今日みたいに原因がわかってる増量は意外と平気。

また新たな気持ちでダイエット頑張ります!

  • 70.0 kg   36.1 %
  • くーこさん2023/11/11 22:18
    結婚記念日、おめでとうございます!うちも今月、結婚記念日ですが、だからと言って何もないです😅
    食べ過ぎでも特別な日なので、オッケーですよ!
  • 花音さん2023/11/12 23:29
    くーこさん

    ありがとうございます♪
    不仲夫婦ですが、娘の手前、一応お祝いしました(^-^;)

    家族には内緒でこっそりダイエットなので、なかなか進みませんが、諦めずに頑張ります!

    くーこさんも今月結婚記念日おめでとうございます!

何とか

2023年11月4日[土] 19:23:03

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70kg台は抜けられたかな?

いやいや、まだまだ全然安心できない数値だよね。

やっぱり十の位が変わると印象が全然違う。
もう7の数字は見たくないよぉ。

−−−−−

昨日娘に言われた。

「最近プロテイン飲んだり、オートミール食べたり
 痩せようとしてるんだろうけど、
 運動しないから全然痩せられてないじゃん。
 ってか痩せられる訳ないだろ。
 このくそデブ!」


はぁ。。。
ごもっともでございます。

ってかさ。
言葉遣いがひどすぎる。

注意しても
夫が私のことバカにしてるから
娘も同じように私のことバカにしてる。

私の言うことなんて聞きやしない。

安らぎの場であるはずの家庭が
全然安らげない。

ストレスフル。

  • 69.6 kg   36.1 %

3ヶ月の苦労が水の泡

2023年11月1日[水] 18:05:40

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たった200gを減らすのに3週間もかかったのに。
たった10日で2kgも増えた。

どういうことー!?

はぁ。
泣ける。

8月から3ヶ月頑張ってきたのになぁ。
何でこんな急に増えたんだろう?

確かに最近やらかしちゃったこともあるけど、次の日からは頑張って修正してたのになぁ。
余計に増えていった。

今日こそは絶対減ってると思ったのに、また増えてた。

もう嫌だー!
完全にリバウンドで振り出しに戻った。

もう頑張れない。
けど諦めるのも嫌だよ〜。

頑張りが数値にちゃんと表れてほしい。

諦めちゃダメ!

じゃないとまた臨月時の体重超えちゃうよ。
また夫にバカにされるよ。
娘にもバカにされるよ。

頑張れ、私!

  • 70.7 kg   35.7 %

とうとう

2023年10月29日[日] 15:20:25

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70kgの大台にのってしまった(>_<)

本当は記録したくなかったけど、記録した。
私、偉い!

食事も大好きなカップ麺1.5倍を食べちゃおうと思ったけど、やっぱり我慢した。
私、偉い!

泣きたくなるぐらい悲しいけど。
もうダイエットなんてやめて好き放題食べたいけど。

やっぱり痩せたいから、また気を取り直して頑張ります。

まずは70kg未満へ。
そしてとり68kg台安定までは早いうちに戻したいな。

そして標準体重まで絶対に頑張るよ!

  • 70.0 kg   36.1 %

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