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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 12年6ヶ月経過
報告回数 2068回
(朝[1410]、夜[658])
性別 男性
年齢 63歳
身長 172.5cm
現在のBMI値 21.8
体重変化 -7.6kg
目標体重まで あと1.9kg
体脂肪率変化 -2.8%
目標体脂肪率まで あと4.2%

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食事データ

2020年10月18日(日)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月17日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年10月16日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

10,000射、やり通すぞ

2020年10月17日[土] 22:59:00

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10,000射、やり通すぞ

弓の練習で、年の初めに10,000射引くことをを目標に掲げた。今日で累計7,900射に達し、最後の10射を皆中💮でおえた。おかげで一日中、自分以外のものに対して感謝したいような気持になり、終始気分良く過ごしている。

相変わらず何故当たるのか、なぜ外れるのかさっぱりわからず、神秘の感に打たれる。自分なりに思うに、無心になって引けば無意識のうちに脳内の細胞が勝手に計算してくれて矢を制御してくれるのだろうか、と。誰でもそういう能力が隠れていて、一生懸命に修錬すれば自ずとできるようになるのではないのかと希望を抱いている。

弓と自分を信頼して引き続けてゆけば、ひょっとしたらなりたい自分になれるかもしれない。なんだか高校生のように、そんなふうに思っている。何かを追っかけるということは肉体年齢に関係なく気持ちが若返ることなのだろうか。今日はそんなことを思う一日だった。

9月5日撮影:リーフに打ち寄せる波

  • 64.9 kg   19.0 %

目標数の半ば

2020年7月5日[日] 23:27:58

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目標数の半ば

以下は趣味の弓道の話。表題に惹かれてアクセスされた方、ダイエットに関係のない話で申し訳ありません。体重は順調にキープ中。

年初に弓の練習の目標として10,000射引くことを決めた。
今日の午後、ようやくその半分の5,070射に達した。的中の平均はアバウトで5割くらいだろうか。
数を引けば、何か見えてくるものがあるのではないかと試行錯誤の繰り返しだ。

射形と左右の押し引きと、精神の集中など構成する要素は多い。それらが絶妙なタイミングで調和するときに良い射が生まれるのだろう。小手先だけの操作の向こう側にある何かをつかみ取ろうともがいているのだが、矢は上下・左右に振れて思うに任せない。

簡単でないから面白いんだと思う。24m先の36cmの的に向かい、矢を放つ。単純極まりない競技のようでいてなかなか的中の技術をつかみ取れないのだ。散らばった矢所は今の自分自身そのもの。
それでもいつの日にか良射を射続けることを夢見よう。
これからも楽しく悩みながら弓を引く日々が続く。
 

近況など

2020年5月3日[日] 23:35:33

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近況など

市の広報車が、不要不急の外出の自粛を呼び掛けている。陽性者が出たので仕方なく職場の往復以外には休日には家にこもっていた。先週あたりから我慢できなくなって射場に通いだした。

郊外にあること、風通しが良くて誰も近づかないところだから感染の心配はまずない。ただ県道に接していて人の視線にさらされるので少し気が引ける。複数で弓を引くときはお互いに距離を取り、マスクをして引くようにしている。

職場ではできるだけ身体を動かすようにして、脂肪燃焼にこれ努めている。休日はじっとしていることが多いので、どうしても増加傾向になるがここは堪えどころと節制している。以前に比べてすぐに満腹になるので食べる量が減り、抑制することがそれほど苦にならなくなったのは大きな進歩だ。先ずはよし、だ。

修理に出した国産時計が帰ってきた。なんと日差+4sほどに、クロノメーター並みになって。S・・・舎すごい!そんなに高価な時計でもないのに誠実なメンテナンスには震撼させられる。その使い慣れた小さな機械が、全く別物に見えてきて、こちらまで襟を正したくなる思いがした。頭の中で「五誓」が響いてきそうだった。これからも大事に使おう。

訂正:×五誓→〇五省。

  • 63.5 kg   17.5 %

精密腕時計の誘惑

2020年4月1日[水] 23:24:10

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精密腕時計の誘惑

精密腕時計の誘惑[2]

10年使用していた国産腕時計が不調をきたしたので修理に出した。最近少しずつ遅れてきて、一日マイナス5分にもなり、実用をなさなくなったのだ。長年愛用してきて、簡単に棄てるに忍びないので修理依頼することに。

ネットで腕時計を物色していて、その美しさと精密な機能に魅了されてしまった。そして並行輸入品と正規輸入品の値段差の大きいこと!。そうなると、いてもたってもいられずに2〜3日逡巡したのちにとうとう外国の通販会社から購入することにした。

二つあってもいいじゃないか、今使用している国産のとほぼ同じ値段で、彼の国の自動巻きクロノメーターが手に入るのだから。しかも遠い外国なのに送料無料。普段使いできて少し誇らしい気分を味わえる。
趣味の弓のように、好きになってしまうと金銭感覚がマヒしてしまう。深みにはまらないように用心、用心。

ここ一週間は腕時計に頭を占領されてネットでそればかり追っかけていた。知識を大分仕入れたので、知人たちの持ち物にチラリと目をやる品のない癖がついてしまった。時計好きは多いようで、良い時計に遭遇すると話の接ぎ穂が出来て時計談義が始まり、楽しいひと時だ。

写真:トケイソウの花。近所散歩で3/17撮影。ちゃんと文字盤の中に時針、分針、秒針まで見えてきそう。

リバウンドの兆し

2020年3月16日[月] 06:13:18

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リバウンドの兆し

久しぶりの日記、ユルユルに過ぎてつい疎かになってしまった。食生活も、どうも出来が悪いのだ。甘いおやつの誘惑にいともたやすくなびいて、寝る前に小豆入り最中アイスを貪り食っている。コーヒー豆を挽くのを面倒がって、インスタントコーヒーに砂糖を2〜3杯放り込んだものをがぶ飲みしている。清涼飲料水も砂糖入りをためらいなく飲んでいる。

思い起こせば朝食と昼食は質素に済ませても、夕食は大食の後に甘いものを欲しがる。食べ始めると食い尽くすまで止まらない。いけない、いけない。ここはこらえて食生活を引き締めなければ。少しずつの体重増と脂肪率の上昇など、リバウンドの兆候は見えているのだから。

心と体の疲労は甘いものを強烈に欲しがるのか。一度口にするとつい貪ってしまう。これはよくない。この悪習慣を何とかしよう。まずは砂糖入りの飲み物は自分からは摂らない。午後10時後の水以外の飲食はしない。まずはこの二つを自分に約束しよう。一週間後にはチェックだな。

世間はコロナで騒然としているけれど、最後に個人でできることは免疫力を高め、抵抗力をつけてこれに対抗する。病気に対する解決策が見いだせないのなら、これしか手段がないのではないか。そのためには、血糖値を下げて糖尿病の予防にこれ務めるのが私の一番の近道に思えてきた。
家族のためにも自分のためにも職場のためにも、病には倒れまいぞ!

  • 62.6 kg   17.9 %

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