現在、このページのスマホ対応を進めております。
完成まで、PC用デザインにてお使いください。 X 閉じる

今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 2年7ヶ月経過
報告回数 711回
(朝[663]、夜[48])
性別 女性
年齢 ひみつ
身長 162.0cm
現在のBMI値 21.0
体重変化 -4.9kg
目標体重まで あと3.1kg
体脂肪率変化 -2.8%
目標体脂肪率まで あと0.8%

diet分析結果を見る

食事データ

食事データはありません

日記

なんとか戻ったがー

2020年9月23日[水] 10:44:20

このページのトップへ

なんとか戻ったがー

なんとか戻ったがー[2]

なんとか戻ったがー[3]

連休中は食事記録をサボってしまいましたが、

日曜日にどどーんと増えた体重をなんとか戻しました。

1.1キロ減らしました。

今日は増えないようにこまめに動いてカロリー消費したい

と思います。

女子日も5日目で浮腫もかなり良くなったし、

うちくるぶしも痛みがかなり減ったので10日ぶりの

朝ランをしました!

途中少し痛かったけど気持ちよく6キロ走れました(≧∇≦)

明日はまたまた送別会。

なんとしても体重増やさないようにしたいです!

  • 55.1 kg   23.8 %

頑張るしかない

2020年9月21日[月] 08:00:00

このページのトップへ

頑張るしかない

頑張るしかない[2]

頑張るしかない[3]

連日の外食でどどーんと増えた体重。

今朝は200グラム減りましたがまだまだプラス。

しかも台も変わり56キロ台…d( ̄  ̄)

女子日と言う事もありますが、どう考えても食べ過ぎです。

記録するのも嫌になり土日は記録もスキップして

しまいました…。

このままだとどんどん増えてしまいそうな勢いなので

今日からまたがんばらなきゃ。

とにかく増えた分戻す事!!

言い訳はせずに頑張ります╰(*´︶`*)╯♡

  • 56.1 kg   24.5 %
  • k-koさん2020/09/22 19:47
    本当に美味しそうですね♡
    こちらも食欲の秋との戦いです(*´ω`)ノ
  • さなっぴさん2020/09/23 10:05
    おはようございます!
    久しぶりの日本食♡とっても美味しかったです!
    気持ちを入れ替えて今週も頑張ります!
  • さなっぴさん2020/09/23 10:05
    おはようございます!
    久しぶりの日本食♡とっても美味しかったです!
    気持ちを入れ替えて今週も頑張ります!

とりあえず一安心

2020年9月18日[金] 08:13:25

このページのトップへ

とりあえず一安心

とりあえず一安心[2]

とりあえず一安心[3]

心配していた体重増加は免れ、今日は変わらずで

一安心(╹◡╹)

昨日水分を摂取し過ぎたのか、何度もトイレに起きました。

挙げ句の果てに、脹脛の横が攣ってしまい

いまだに痛みが取れません(T_T)

そして今週は全く走っていない罪悪感⁈が半端ないです笑笑

明日はくるぶしに負担がないロードバイク乗ろうかな。

今日も一日頑張ろう!

写真 昨日の食事会で食べたものと
アボカドの種🥑を水栽培してたら芽が出て来たので鉢に植え替えてみました!

  • 55.0 kg   23.3 %
  • k-koさん2020/09/19 09:59
    私もアボカドの種を畑に植えたことがあります。
    凄く背が高くなって、期待したのですが、冬の寒さで枯れてしまいました。そちらは冬も暖かいので、育つかもしれませんね。
  • さなっぴさん2020/09/20 19:00
    一つ目のアボカドは3、4年経ってて元気に育っていますが未だに花はさいてくれません〜

減ったのは嬉しいが。

2020年9月17日[木] 07:22:16

このページのトップへ

減ったのは嬉しいが。

減ったのは嬉しいが。[2]

やっとこさ減った。

本当に増えるのは簡単だけど、減らすのは大変。

分かってるんだけど増やしてしまうのです(//∇//)

減ったのは嬉しいけど今日のお昼はお客さんと会食が

あるので、明日はまた増えてしまうんだろうなぁ…。

走るとうちくるぶしが痛いので今週はランニングは

おやすみ。

こまめに動いて少しでもカロリーを消費しなければ。

今月の目標まであと13日!

  • 55.0 kg   23.5 %
  • ぐんすんてさん2020/09/17 10:11
    ほんと、食べたからって簡単に増えないでほしいですっ!
    減らすの大変なんだから(´;ω;`)ウゥゥ
    今月もあと13日ですか・・・はやい💦
  • さなっぴさん2020/09/17 10:48
    ぐんすんてさん>
    食べたら食べ多分太ってしまいますよねw
    太らない体が欲しいです〜。
    あっという間に今年が終わってしまいそうです。
    今年こそは!!!ですね笑

あーあーあー

2020年9月16日[水] 12:34:03

このページのトップへ

あーあーあー

あーあーあー[2]

あーあーあー[3]

昨日は忙しいのと食べすぎたので食事記録はスキップ

してしまいました\(//∇//)\

体重が増えた事は内緒です…笑
(もう笑うしかないのです)

目標設定を再度見直しました。とりあえず今日は

平常心を保って今日は過ごします!

写真
コーヒー好きの私にお友達が日本からクロスステッチ刺繍の図案を送ってきてくたので
毎日少しずつ針を刺してやっと仕上がりました。
フレームに入れて飾るか周りを縫って使うか…。
悩むところです

  • 55.7 kg   
  • ぐんすんてさん2020/09/17 10:10
    これ、こつこつ作っていたのですか!?
    没頭ダイエットまでしててすごい・・・
    というかほんとうに可愛いですね!使うのも素敵だし飾っても
    楽しめそう〜悩みますね💦
  • さなっぴさん2020/09/17 10:47
    ぐんすんてさん>
    前回のお花の大作が終わったのでこつこつやってました!
    没頭ダイエットしようと思いながらもチクチクしながらおやつをつまむのが日課になっていました笑
    額に入れるか、使うか未だ悩み中です〜

次の日記一覧を見る

ピックアップメニュー

コメントを書き込まれた日記

頑張るしかない
  • k-koさん2日前
とりあえず一安心
  • k-koさん5日前
減ったのは嬉しいが。
  • ぐんすんてさん1週間前
あーあーあー
  • ぐんすんてさん1週間前
新たなスタート!
  • cdm35310さん1週間前
  • cdm35310さん1週間前
お恥ずかしい
  • のりだ〜さん1週間前
気分良し👍🏻
  • k-koさん1週間前
頑張る詐欺
  • ぐんすんてさん2週間前
なんだかなー
  • のりだ〜さん2週間前