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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 3年1ヶ月経過
報告回数 228回
(朝[226]、夜[2])
性別 女性
年齢 50歳
身長 164.2cm
現在のBMI値 24.0
体重変化 -10.6kg
目標体重まで あと1.7kg
体脂肪率変化 -
目標体脂肪率まで -

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食事データ

食事データはありません

日記

4月9日

2020年4月9日[木] 14:25:29

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今日から体重記録再開。

思った以上に体重増量(汗)。

ダイエット方法を考え直しす。

一日80gの白米を食べる。

これまでは、白米を食べないように頑張ってきたから。

10圓和僚鼎鰺遒箸擦燭里韮噂鬼屬世映鯤堂魘悗垢觧に。

今日のお昼に小さい塩にぎりを食べました。

うーん、美味ですね(泣)

おかずは、餃子1個、アジのフライ、卵焼きにみそ汁でした。

コロナウィルスが怖いので、少しは栄養つけようと思います。

  • 64.7 kg   

4月7日

2020年4月7日[火] 20:15:09

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現在ダイエットお休み中です。

食べ過ぎが原因ですが、体重も増量中です。

低糖質ダイエットを続けるのはちょっと辛くなってきた。

炭水化物が大好きな自分は良くこれまで頑張ったなって思う。

体重が増えてしまったけど再スタートしようと思います。

これまではご飯は食べないようにしていたのですが、1日一回分量を決めて少し食べるようにしようと思います。

明日は久しぶりに体重計に乗ろうと思います。

3月29日

2020年3月29日[日] 18:20:23

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今日も一日引きこもりです。

雪も降ったし、すごく寒い。

そんな日はラーメンが恋しくなる。

けど、糖質制限だし・・・

そんなこんなでしらたきでラーメン作ってみた。

食感はしらたきだったけど、まあ美味しく食べました。

次は糖質0麺で作ろうかな♪

いつも写真を撮り忘れるな(笑)

次は頑張ろう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

  • 63.9 kg   

3月28日

2020年3月28日[土] 16:33:22

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3月28日

今週末は家に引きこもり決定です。

近所への買い物などは行っても大丈夫だよね?

でも、ちょっとだけ近所の散歩も行って来ました。

足は雪が降る?桜はどうなるか?

一回くらい見に行ってもバチは当たらないかなと・・・

曇り空でしがた桜が綺麗でした。

  • 63.8 kg   

反省しかない…

2020年3月21日[土] 11:07:13

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昨日はお昼から友人と会い外食。

いつもは食べない炭水化物を大量に摂取しました。

朝、体重計にのってビックリ\(◎o◎)/!

そりゃそうだわね。

今日からまた頑張ります。

  • 64.8 kg   
  • 神河由実 さん2020/03/21 11:27
    始めまして!

    全期間の急下降グラフに驚いて、初コメします。
    すっごく頑張っていますねー!!!
    炭水化物抜きダイエットをされているのですか?

    過去に置き換えダイエットをしていたとき以外は
    炭水化物を抜いたことはありません。
    しっかり食べる派です。お米大好きなので(^^♪

    なーさん(さん)のあの急下降グラフは、糖質制限で
    炭水化物を抜いて得た結果でしょうか。すごいです!!!
  • なーさんさん2020/03/22 15:22
    神河由実さん。

    コメントありがとうございます。
    お褒め頂きありがとうございますm(_ _"m)

    ゆるい炭水化物ダイエットをしております。
    たまにはご飯やパスタなど食べてますね。
    完全に炭水化物を抜くのはやっぱり辛いです(笑)
    私もお米大好きなんです♪

    週末で食べ過ぎたので今日からまた頑張ろうと思います。

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反省しかない…
  • 神河由実 さん2週間前

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