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美味しくって低カロリー!!こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 11年8ヶ月経過
報告回数 3696回
(朝[2243]、夜[1453])
性別 男性
年齢 52歳
身長 173.3cm
現在のBMI値 25.0
体重変化 -3.5kg
目標体重まで あと10.1kg
体脂肪率変化 -0.9%
目標体脂肪率まで あと7.4%

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食事データ

2011年08月05日(金)
摂取カロリー:2980Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:530Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:1050Kcalその他のカロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年08月04日(木)
摂取カロリー:4224Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:889Kcal昼食カロリー:800Kcal夕食カロリー:2000Kcalその他のカロリー:535Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年08月03日(水)
摂取カロリー:3430Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:1293Kcal昼食カロリー:682Kcal夕食カロリー:898Kcalその他のカロリー:557Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

4624日目 月データ集計(151)

2020年8月1日[土] 14:10:17

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詳細はココで⇒ダイエット[4624日目] 月データ集計(151)

日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 75.1 kg   22.4 %

4596日目 月データ集計(150)

2020年7月4日[土] 11:52:36

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日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 74.7 kg   23.0 %

4570日目 月データ集計(149)

2020年6月7日[日] 11:47:28

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日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 75.7 kg   22.4 %

4535日目 月データ集計(148)

2020年5月4日[月] 13:40:33

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日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 74.8 kg   22.9 %

4505日目 月データ集計(147)

2020年4月4日[土] 13:45:21

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日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 76.0 kg   22.8 %

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