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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 13年7ヶ月経過
報告回数 3716回
(朝[2263]、夜[1453])
性別 男性
年齢 54歳
身長 173.3cm
現在のBMI値 24.4
体重変化 -5.4kg
目標体重まで あと8.2kg
体脂肪率変化 -2.5%
目標体脂肪率まで あと5.8%

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食事データ

2011年08月05日(金)
摂取カロリー:2980Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:530Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:1050Kcalその他のカロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年08月04日(木)
摂取カロリー:4224Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:889Kcal昼食カロリー:800Kcal夕食カロリー:2000Kcalその他のカロリー:535Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年08月03日(水)
摂取カロリー:3430Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:1293Kcal昼食カロリー:682Kcal夕食カロリー:898Kcalその他のカロリー:557Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

月データ集計(174)

2022年6月10日[金] 15:51:44

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詳細はココで⇒月データ集計(174)

日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 73.2 kg   20.8 %

月データ集計(172)

2022年5月7日[土] 15:43:45

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日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 73.4 kg   22.3 %

月データ集計(171)

2022年4月2日[土] 15:41:43

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日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 72.9 kg   22.5 %

月データ集計(170)

2022年3月3日[木] 15:09:16

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日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 74.6 kg   22.8 %

月データ集計(169)

2022年2月5日[土] 13:47:18

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日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 75.4 kg   23.3 %

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