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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

dietデータ

最初の報告日から 14年2ヶ月経過
報告回数 3722回
(朝[2269]、夜[1453])
性別 男性
年齢 55歳
身長 173.3cm
現在のBMI値 24.7
体重変化 -4.3kg
目標体重まで あと9.3kg
体脂肪率変化 -1.6%
目標体脂肪率まで あと6.7%

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食事データ

2011年08月05日(金)
摂取カロリー:2980Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:530Kcal昼食カロリー:1000Kcal夕食カロリー:1050Kcalその他のカロリー:400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年08月04日(木)
摂取カロリー:4224Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:889Kcal昼食カロリー:800Kcal夕食カロリー:2000Kcalその他のカロリー:535Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2011年08月03日(水)
摂取カロリー:3430Kcal
目標摂取カロリー:1760Kcal
朝食カロリー:1293Kcal昼食カロリー:682Kcal夕食カロリー:898Kcalその他のカロリー:557Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

レコダイ2022年間集計&振り返り

2023年1月12日[木] 14:56:48

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詳細はココで⇒レコダイ2022年間集計&振り返り

日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。
目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。
いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?
ダイエットは永遠!楽しいダイエットを!

  • 74.3 kg   21.7 %

月データ集計(180)

2023年1月12日[木] 13:40:41

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詳細はココで⇒月データ集計(180)

日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。
目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。
いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?
ダイエットは永遠!楽しいダイエットを!

  • 74.3 kg   21.7 %

月データ集計(179)

2022年12月11日[日] 14:39:14

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詳細はココで⇒月データ集計(179)

日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 72.5 kg   22.3 %

月データ集計(178)

2022年11月5日[土] 14:31:09

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詳細はココで⇒月データ集計(178)

日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 72.4 kg   22.6 %

月データ集計(177)

2022年10月5日[水] 16:09:14

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詳細はココで⇒月データ集計(177)

日記は、『レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット』で書いています。
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司夫さんのベストセラー本の「レコーディング・ダイエット」に挑戦しています。40男173cm/107kgからの超メタボリックシンドローム脱出ダイエット!
マイナス42.5kgを記録!目標達成だけど、さらに63.0kgを目指します!

  • 72.7 kg   22.8 %

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