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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 11年10ヶ月経過
報告回数 2924回
(朝[2401]、夜[523])
性別 男性
年齢 68歳
身長 163.5cm
現在のBMI値 24.5
体重変化 -12.8kg
目標体重まで あと7.4kg
体脂肪率変化 -0.2%
目標体脂肪率まで あと10.8%

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食事データ

2021年09月26日(日)
摂取カロリー:1366Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:314Kcal昼食カロリー:760Kcalその他のカロリー:292Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年09月25日(土)
摂取カロリー:2910Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:274Kcal昼食カロリー:886Kcal夕食カロリー:949Kcalその他のカロリー:801Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年09月24日(金)
摂取カロリー:2605Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:309Kcal昼食カロリー:721Kcal夕食カロリー:889Kcalその他のカロリー:686Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

アイガー

2021年9月17日[金] 22:47:47

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アイガー

アイガー[2]

8月にBS1で録画していた「スイス・アイガー」。再放送かも知れないけど、遅ればせながら、さっき見ました。

実は、43年ほど前の5月に当時の西ドイツで生活を始めて2か月後の7月に、夏休み(ウアラウプ)が取れて、スイス・ベルナーオーバーラントに一通りの登山道具を背負って行きました。

起点は「グリンデルバルト」でした。そこから一段下がったアイガーの麓「グルンド」(底という意味)のキャンプ場でテントを借りて一週間滞在し、アイゼン・ピッケルをレンタルして「ユングフラウ」に向かったり(高山病症状が出て諦めました)、登山鉄道駅の「クライネシャイデック」から下まで駆け下りたり、対岸の草原をのんびり歩いたり、顔が残雪で真っ黒に日焼けして水ぶくれだらけになって3日間寝込んだり、その一コマ一コマが昨日のことのように思い浮かびました。若かったなあ。

その時の写真を見ると、まあ何とスリムなことか・・・。若い行動力はそれだけで十分な代謝があるんだなあ、と思いました。43年前の自分よ、あの頃に戻りたい!

  • 65.5 kg   24.2 %
  • 65.5 kg   24.2 %
  • パンミミさん2021/09/20 20:10
    わぁーー西ドイツに滞在していたなんて✨それだけでも凄いのに
    登山したりキャンプ⛺️したり色んな経験されたのですね✨✨papaさんは行動力あるね😁ハプニングも色々あったみたいだけど😂
    今となったらいい思い出ですね✨✨😁👍
  • eijipapachamaさん2021/09/21 21:14
    こんばんわ!
    若かったんですね。渡独時は25才だったから。兄や父の死がなければ、いまもドイツに残っていたかも知れないな。
    日本とドイツ、どっちが良かったかは、死の間際に思い浮かぶのかな?でもまあ、今が幸せと思わないと罰が当たるかも知れないね。この歳でも心に隙間を感じるけど・・・。

休肝週

2021年9月14日[火] 20:51:51

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休肝週

休肝週[2]

休肝週[3]

久しぶりの日記

急に涼しくなったりで、カロリー消化が鈍化したので、先週木曜日からアルコールを抜いて様子をみてます  アルコールとつまみ分のカロリーが減って、食事もちょっと気にしてみました

ところが、が、です  ちっとも減りません  体重が、減りません
がっかりですよ  本当に
でもまあ、一週間は続けてみようと思ってます  つまり明日まで 我慢してみます


そんなこんななので、天気も危うい感じでしたが、野良仕事にいそしんで、額に汗かいてみました

いまは、まさに「金木犀」の香りが校庭まで漂ってきます  「柿」も実を大きくしてます  「姫りんご」ももうすぐですかね

人間の身体も育つ訳ですよ、秋は

ひとつ肩の荷が下りたかな

2021年8月14日[土] 22:33:29

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ひとつ肩の荷が下りたかな

雨が続いて、西日本では被害が拡大しつつあるとか。去年もそうだったが、コロナ禍に自然災害と、神様は何でこんな試練を与えるのか?と思いますね。一方で、「人は苦しむために生まれて来た、それが定め」という言葉も聞いたことがあります。

私自身は「しないで済む苦労は、する必要はない」主義なので、いまのこの現実には頭を痛めてしまいます。

そんな中ですが、三女が嫁いだ実家が建て直しをして、引っ越しが終わったので、今日お祝いの昼食にご招待されました。1Fのお父様は後日とのことでした。若い夫婦と子これから大変と思いますが、新築を決心し新たなスタートを切ったのを見て、何やらひとつほっとしました。

  • パンミミさん2021/08/16 12:52
    同じくです☘️私も しなくていい苦労はする必要が無い主義です😊

    引越しが無事に終わって新たなスタート👏😊
    おめでとうございます🎊🍾ホッとしますよね✨✨

終わりがあって、また始まる

2021年8月8日[日] 21:23:27

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東京オリンピック。57年前、国道で聖火を見送り、家からブルーインパルスの描いた五輪雲を見てワクワクしたのを覚えてます。まさに高度成長期のシンボルでした。

今回の東京オリンピック。1年も待たされたアスリートや関係者の皆さんには何の責任もないのに、大変な負荷がかかったと思います。そういう意味で開催に関しての賛否は控えます。

ただ、高度成長の陰で起きていた「消えた年金問題」や「年金のてんこ盛り支給や三階建て支給」等の愚策。その影響を我々を含め、後世の方々が受けているのが現実です。

そして今回は、オリンピック関係者の中でコロナがクラスター化しないことを願ってます。更には、オリンピックの財政的ツケが発生しないことも願ってます。

明日からは、「高校野球夏の甲子園大会」が始まり、またパラリンピックも始まります。そして9月になると、大相撲秋場所です。

時の流れは本当に速い。コロナが早急に収束することを祈ってます。

  • パンミミさん2021/08/09 12:44
    そうなんですね 次は高校野球!
    その後は お相撲さん😆
    スポーツ観戦好きなのですね👍✨✨

高く青い空

2021年8月6日[金] 22:57:41

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高く青い空

高く青い空[2]

高く青い空[3]

今日は本当に雲が高く、青い青い空でした。空を眺めていると、夏空と秋空が混じり合ったような、すっきりして雄大な印象でした。じりじりとした酷暑の中でも、本当に気持ちが良かったです。

今日は、前々回の日記に写真を載せた稲バケツに、スズメ避け用のネットを張りました。刈囲いを作って、編目の細かいネットを乗せました。台風前に、お約束のミッションが一つ終わって、ホッとしました。

毎日のことですが、汗も目一杯かきました。でも、残念ながら、体重は減ってませんね。ただ、水分補給も相当してますから、良し良しでしょう。

あっ、そう言えば、昨日ですが、久しぶりに富士山が見えました。この時期はなかなか出てこないんですね。完全な夏富士でした。

  • 66.0 kg   22.9 %

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