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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 11年2ヶ月経過
報告回数 2847回
(朝[2399]、夜[448])
性別 男性
年齢 67歳
身長 163.5cm
現在のBMI値 24.6
体重変化 -12.4kg
目標体重まで あと7.8kg
体脂肪率変化 -1.3%
目標体脂肪率まで あと9.7%

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食事データ

2021年01月28日(木)
摂取カロリー:1020Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:372Kcal昼食カロリー:589Kcalその他のカロリー:59Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年01月27日(水)
摂取カロリー:2785Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:379Kcal昼食カロリー:636Kcal夕食カロリー:1123Kcalその他のカロリー:647Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2021年01月26日(火)
摂取カロリー:2790Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:380Kcal昼食カロリー:830Kcal夕食カロリー:1016Kcalその他のカロリー:564Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ネーブルとチーズケーキ

2021年1月26日[火] 20:58:27

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ネーブルとチーズケーキ

ネーブルとチーズケーキ[2]

大学の先輩から突然ネーブルオレンジが1ケース届き
ました。えっ何で???

急いで電話したら、

「訳あって、人助けでネーブル3ケース買ったけど、さ
てどこに送ろうかと考えたら、ふとEIJI(私の名前)の顔
が浮かんで・・・。山小屋のことでも世話になってるし。」
とのこと。ありがたい話です。

せっせとビタミンCを摂って、免疫力つけます。

******************************************

一方、

夕食後、奥さんが出してくれたデザート。“レアチーズ
ケーキ”

でも・・・ちょっと薄すぎない?少なすぎない?えー?

まあ、確かにカロリー高いからね、我慢。




  • パンミミさん2021/01/27 12:49
    わぁー😆 奥様のレアチーズケーキ美味そうです💕
    しかし奥様は 旦那様のダイエットにめちゃ協力的🤣👍🌟🌟

    ネーブルオレンジ🍊いいですね!
    柑橘系大好きだから お隣さんだったらお裾分けいただきたいなー😊

3倍カロリー

2021年1月24日[日] 05:01:04

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3倍カロリー

3倍カロリー[2]

25日が奥さんの53歳の誕生日なので、
3女・4女と3人の孫の計5人が集まり
お泊りしました。

おかげで、大量のパンとケーキを消費
しました。

苺のフロマージュ、ジャポネ(苺のショ
ート)と苺づくめ。美味しいけど、いささか
食べ過ぎました。ヤバいなー・・・。

  • パンミミさん2021/01/25 12:40
    奥様お誕生日でしたのね🎉おめでとうございます😊
    誕生日ケーキ🎂いちご🍓いっぱいで美味しそうですね👍

今日は

2021年1月22日[金] 22:55:18

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今日は

今日のメインはこんな感じ。
はんぺんフライ。

朝から痛いところあって、
体調が悪かった。でも仕事は
キチンと終了。

寝不足もあるかな・・・。

ダイエット?

2021年1月21日[木] 21:35:13

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ダイエット?

ダイエット?[2]

うちの奥さんは自分(私)のダイエットに
一応協力してくれていると思ってます。

がしかし、たまにやることが極端になる
傾向があります。

ま、黙っていただきますが・・・。

(レタスなサラダ、と、煮込まない肉豆腐)
named by Eiji

天気悪し

2021年1月17日[日] 20:09:18

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天気悪し

天気悪し[2]

このところの天気の良し悪し、
気温の乱高下、
身体的にも精神的にも、ダメージあります。

今日、車を走らせていて、車量が少ないようには
思えませんでした。

スーパーは超早い時間に行ったので、人出が少
ないというのは、余りあてにできませんね。

TVニュースでの街頭インタビューでも、「わかっ
ちゃいるけどやめられない・・・」的な返答が多い。

通勤電車でも、コロナ第1波の時は、一人空間隔
で座っていたけど、今は平気で間にお尻ぐいぐい
入れてくる。

多分コロナ感染者はまだまだ増えますね。

ワクチンが待ち遠しいです。

抵抗力や免疫力を付けるために、いろいろ食べる
のが良いのか、

食べ過ぎて、基礎疾患を悪化させてしまうのか、
良くわかりません。😥😣😣😥

搾った身体が良いのか、エネルギーを蓄積してい
た方が良いのか・・・・どっちだ?

今日の結論は後者でした。

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