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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 11年0ヶ月経過
報告回数 2838回
(朝[2399]、夜[439])
性別 男性
年齢 67歳
身長 163.5cm
現在のBMI値 23.8
体重変化 -14.6kg
目標体重まで あと5.6kg
体脂肪率変化 -0.5%
目標体脂肪率まで あと10.5%

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食事データ

2020年12月04日(金)
摂取カロリー:386Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:386Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年12月03日(木)
摂取カロリー:2739Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:413Kcal昼食カロリー:591Kcal夕食カロリー:1269Kcalその他のカロリー:466Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年12月02日(水)
摂取カロリー:2804Kcal
目標摂取カロリー:1800Kcal
朝食カロリー:391Kcal昼食カロリー:596Kcal夕食カロリー:993Kcalその他のカロリー:824Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

一か月ぶり

2020年11月30日[月] 21:48:09

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よくよくみたら一か月体重計っていなかった。
その間、暴食が続いているから、今日は本当に恐る恐る体重計に乗りました。

あれれー、壊れているのかな?って思うほど、全然変わっていませんでした。元もままです。ちょっとだけ良い気分でした。単純!

  • 63.6 kg   24.2 %
  • パンミミさん2020/11/30 22:09
    わぁーい💕😊久々の体重測定でキープな数値👏😊
    減らすのもキープも かなり大変ですもん
    嬉しいですよね🌸
    おめでとうございます🎉

おうち焼肉

2020年11月28日[土] 20:57:02

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おうち焼肉

おうち焼肉[2]

今日は北風が強く、体感温度も低めだったので、買い物も億劫になり、録り溜めたTV番組「こころ旅」「町中華で飲もうぜ」や”山関係の番組”を観潰しました。だらだらとのんびり、ちびりちびり、こんなことで良いのか?と思いましたが、川平(かびら)張りに「いいんです!」と言い訳の一日でしたね。

居候続けている四女家族が、我が家の車で壬生から日光方面一泊二日へ旅行に出かけ、代わりに夕べ横浜にいる三女と男孫が日曜まで泊りに来てます。おかげで”おうち焼肉”となりました。焼肉なんて久しぶりで、カロリー摂取にいそしみましたよ。ケーキやチョコもいっぱいいただきましたー。

満足満足。

  • パンミミさん2020/11/29 20:53
    わぁーい😊昼酒おソロです💕かんぱーい🍻

    水漏れで避難されていた娘さんが旅行にと思ったらば 三女と男孫ちゃんが?😆 賑やかでいいですね💕
    しかも お家焼肉 高級お肉な感じ😁👍

パン耳

2020年11月28日[土] 03:40:21

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パン耳

職場でまたまた”パン耳(正確には食パンの両端切り落とし)”をたくさんいただきました。今風の食パンと違い、昔ながらの堅目のパンですが、トーストにして”ガーリックマーガリン”をつけると、ビールのお供にぴったりなんです。
自分自身もどんどん贅沢になってきましたが、あ〜本当にもったいない、もったいない!

  • めがねうさぎさん2020/11/28 15:24
    はじめまして。
    私はパンの耳でフレンチトーストを
    作るのが好きです。
    ガーリックマーガリン、
    美味しいですよね。
    これでガーリックライスを
    作っても美味しいですよ。
    その時は是非、しそを刻んで
    入れてみて下さい。
    グッと美味しくなります。
  • eijipapachamaさん2020/11/28 17:22
    コメントありがとうございます。(^_^)
    ガーリックライスプラス大葉かあ?確かに、美味しそう。機会あればやってみますね。
  • パンミミさん2020/11/28 19:27
    こんばんはです😊
    これが以前言われていたパンミミなのですね💓
    名前が私と同じだから ドキッとしちゃいましたわ🤣👍

    ガーリックマーガリン🧄でビール🍻ぐびぐびいいー💕
    ビール派ですか❓😁

バタバタしてました

2020年11月22日[日] 10:16:45

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バタバタしてました

バタバタしてました[2]

3連休ですが、3女のマンションの部屋が排水漏れで、娘と孫2人が避難してきている(ホテルや仮住まいも用意してもらってますが)ので、なんだかんだバタバタしてます。
それでも昨日はこんな時ですが、長女の招待で大相撲観戦に行ってきました。以前は国技館開催の時は必ず2日は招待してくれてましたが、コロナ渦で本当にしばらくぶりの国技館となりました。まあちょっと盛り上がりに欠けている感は否めませんね。それでも今日は直接対決で見逃せませんよ。また席での飲(酒)食が禁止ですので、ダイエット的には〇でした。
帰りはしたいつもの国技館前の「ステーキハウスくに」で食事しました。この外食は仕方ありません。
定番の「やきとり」と新製品?「国技館カレー(レトルト()」、おつまみをお土産にと娘が持たせてくれました。
体重はきっとかなり上昇していることでしょうね?しばらく測りません!笑

  • パンミミさん2020/11/22 20:18
    こんばんは😊🌟🌟
    娘さんやお孫ちゃん 排水管で💦大変でしたが papaさんとこに避難されて来て賑やかになってるのかな❓😆👍
    長女さんの招待で大相撲観戦!いいですね💕私はまだ未体験です😁

    ステーキハウス🥩美味そう(@ ̄ρ ̄@)牡蠣フライ私も最近食べました!パパさんはビール派🍺ですか❓😁
  • eijipapachamaさん2020/11/22 22:43
    まあ賑やかですが、賑やか過ぎますよ笑。ただ私と女房は15歳違いなので、孫守りという点では助かってます。

    相撲はTVで観た方が断然見やすいけど、鬢漬け油の匂い、歓声、ぶつかり合いの響きなどあの臨場感は独特ですね。そして今は、煩いかけ声や酔っ払いが全くないので私にはゆっくりできました。多少居眠りしそうでしたが、、、。

    私は、本来他人のペースに合わせるのが苦手で、自分のペースで歩きたいんです。だから寂しがり屋なんですが、一人の方が気が楽なんですね。決して人嫌いというわけではありませんよ笑。
  • eijipapachamaさん2020/11/22 22:48
    それからお酒は独特の風味のもの以外は、何でも飲みます。量は本当に減りましたね。家では、ビール・ウィスキー・ワイン・焼酎・梅酒を飲んでます。
    ビールは25歳〜28歳の2年半ドイツで暮らしていたので、大量に飲みましたよ。

今更ながら・・・大ショック!

2020年11月18日[水] 20:01:59

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検診の身体測定で、「身長163.5センチです。間違いないですか?」
おいおい165センチじゃないの?「昼と夜とでも差がありますから。」
ってそういう問題じゃないよ、足のサイズじゃあるまいし。
そもそも高校時代168センチ、10年前の検診結果見ても165.5センチ
とある。あ〜そんなに猫背になっちゃったのかな?
給食の牛乳をちゃんと毎日、目を瞑って飲んでいるのになあ・・・。
そういえば死んだ母も同じようなこと言ってたな、遺伝かな。

  • パンミミさん2020/11/19 20:39
    えー(;゜0゜)身長って縮んじゃうのですか💦
    給食の牛乳🐮目を瞑って飲まれてる👏😆
    私は全く牛乳無理になっちゃいました💦
    私は今162センチですが これから縮みそうー笑
  • eijipapachamaさん2020/11/19 22:40
    そうなんです、急激に縮んだみたい。骨のせいか、姿勢が悪いのか?まあ今さらしょうがないよね。
    牛乳は、小さい頃から得意ではなかったです。でも生クリームやアイス、ケーキは大好き。困ったもんです。😋

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