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ワンピース ONE PEACE ワッペン大集合

dietデータ

最初の報告日から 9年7ヶ月経過
報告回数 1658回
(朝[1426]、夜[232])
性別 男性
年齢 51歳
身長 160.0cm
現在のBMI値 22.4
体重変化 +4.0kg
目標体重まで あと4.4kg
体脂肪率変化 +1.0%
目標体脂肪率まで あと4.8%

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食事データ

2019年09月09日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月23日(月)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2017年01月20日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:2000Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

ストレッチ

2019年11月26日[火] 06:52:11

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スクワット 15回 x1
肩甲骨タオルストレッチ 15回 x1

  • 57.2 kg   19.7 %

ストレッチ

2019年11月20日[水] 08:29:31

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スクワット 15回 x1
肩甲骨タオルストレッチ 15回 x1

  • 56.6 kg   19.9 %

ストレッチ

2019年10月31日[木] 07:05:47

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スクワット 15回 x1
肩甲骨タオルストレッチ 15回 x1

体重、高止まり・・・
ヤバいなぁ
運動量が足りないのは分かってても
ついつい仕事帰ってくると
億劫になってしまっている
なんとかせねば・・・

  • 57.0 kg   19.2 %

ストレッチ

2019年10月29日[火] 06:33:32

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スクワット 15回 x1
肩甲骨タオルストレッチ 15回 x1

  • 57.0 kg   18.8 %

ウォーキング

2019年10月27日[日] 12:33:43

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7.8Km/93分

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