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今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】

dietデータ

最初の報告日から 9年7ヶ月経過
報告回数 1446回
(朝[733]、夜[713])
性別 女性
年齢 61歳
身長 154.0cm
現在のBMI値 25.6
体重変化 -6.8kg
目標体重まで あと7.8kg
体脂肪率変化 -5.0%
目標体脂肪率まで あと3.0%

diet分析結果を見る

食事データ

2020年01月15日(水)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2016年01月01日(金)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年09月01日(土)
摂取カロリー:-
目標摂取カロリー:1500Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

増えてしまいました。

2020年1月17日[金] 15:27:50

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やっぱりな・・・
3日ほど便秘だし・・・

頑張らねば・・・

  • 60.6 kg   29.0 %
  • 61.8 kg   26.0 %

今日は筋肉痛が痛い

2020年1月16日[木] 19:36:28

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昨日は調子に乗って泳いでしまった。
なので全身が痛いです。
でもそのかいあって200g減りました。

  • 60.2 kg   30.0 %
  • 61.2 kg   27.0 %

昨日から久しぶりにここに来た!

2020年1月14日[火] 22:45:24

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昨年の2月に胃腸炎を患って少し体重が減ったのを機にもう一度頑張ろうと思いましたが減った体重を維持するだけで9か月過ぎてしまいました。
昨年の暮れから1圓曚標困辰燭里乃廚靴屬蠅砲海海乃録をつけていこうと思い立ちました。

ぼちぼちと頑張ります!

  • 60.4 kg   29.0 %
  • 61.4 kg   27.0 %

体脂肪が増えてきた。

2012年10月14日[日] 23:31:13

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寒さから身を守るために脂肪がつく。
でも寒いから体温を上げないといけないので基礎代謝が上がる。

基礎代謝が上がる→カロリーを消費する。
冷気から身を守る→脂肪がつく→体脂肪が上がる。

今年の冬はリバウンドしないように気をつけないといけないなぁ。

  • 56.6 kg   30.0 %
  • 56.8 kg   26.0 %

変な減り方

2012年10月11日[木] 22:45:58

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夜の体重が朝と同じなので喜んで良いのかわからない?

  • 56.6 kg   29.0 %
  • 57.0 kg   26.0 %

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  • すいとうさん1ヶ月以上前
。゚o。【初雪ダー♪】。o゚。
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今日、ラジオを聴いていると
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