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７月に手術で入院して、２週間ほど運動できなかったのだけど、そしたら体重が増えた。１キロだけど。体脂肪率も増えた。２ポイントだけど。
その後運動再開しても、全然減らなかった。

９月中旬に東京マラソンに当選して、気候も走りやすくなってきたので、東京マラソンに向けてトレーニング開始。
といっても毎日走ってるわけでもなく、週２回、水曜にジョグ5km+LTペース5km、週末にLSD20km。それでも、それまでは週に1回10キロ走っていただけなので、距離で3倍、トレーニングの質としては4倍に増やした感じ。

2ヶ月くらいで、体重と体脂肪率が戻ってきた。１キロ、２ポイント下がっただけだけど、全然下がらなかったのに、戻ったというのはやはり画期的。

というか、これくらいやらないと効果が出ないのは、やっぱり年なのかな。
まあ、ダイエットより記録向上が目的なんだけど。

２日で２キロちょっと減るなんて、おかしい。

特に思い当たることもないのに。見た目も全然変わってないのに。

前もこういうことがあって、使ってたオムロンの体重計が怪しくて、

この間タニタに買い換えたばかりなのに。

部屋の重力場がおかしい？まさかねー。

最近のデジタル体組成計はどこまで信用していいのか分かりません。

ホントに体重が２キロも動いてるのか。また戻るのか。

原因が分からないとちょっと気持ち悪いですね。

多分水分なんだけど。

寝て汗かいて、トイレ行っただけで、昨夜と１キロ違うとか、ホントかと。

ややオムロンの体重計を信用してなかったり。

水分量の計れる体組成計が欲しくなってきた。

ここ３週間、週２回エアロバイクでタバタ式トレーニング実践中。
体脂肪率が零点数パーセントだけど下がってきた。
わずかながらも効果を実感。
代謝も上がっているみたいで、以前よりお腹が空くのが早い。
フィジカルもアップしてるといいのだけど、こちらはまだよくわからない。

体脂肪率が高く出る。。。