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dietデータ

最初の報告日から 14年10ヶ月経過
報告回数 508回
(朝[376]、夜[132])
性別 女性
年齢 46歳
身長 164.0cm
現在のBMI値 19.3
体重変化 -17.9kg
目標体重まで あと1.8kg
体脂肪率変化 -11.3%
目標体脂肪率まで あと2.8%

diet分析結果を見る

食事データ

2012年11月09日(金)
摂取カロリー:224Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:224Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年11月08日(木)
摂取カロリー:251Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:251Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2012年11月03日(土)
摂取カロリー:349Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:171Kcal昼食カロリー:178Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

また太っちゃった(汗)

2016年9月23日[金] 08:56:26

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2014年10月7日→2014年10月30日→2016月9月23日
バスト(トップ)・・・・84.5→83(-1.5)→84(+1)
バスト(アンダー)・・・75→73.5(-1.5)→72(-1.5)
ウエスト・・・・・・70→67.5(-2.5)→67(-0.5)
臍周り・・・・・・・78→76(-2)→75(-1)
ヒップ・・・・・・・・86.5→84.5(-2)→82.5(-2)
ふともも・・・・・・・52.5→51.5(-1)→48.5(-3)
ひざ上・・・・・・・・37→36(-1)→35(-1)
ふくらはぎ・・・・・・34.5→33.5(-1)→33(-0.5)
足首・・・・・・・・・21→21→21(±0)21→(±0)
二の腕・・・・・・・・28.4→27.5(-0.9)→27.5(±0)


体重      54.6→53.3(-1.3)→(+0.1)
体脂肪率   24.3%→22.1(-2.2)→23.1(+1)
BMI       20.3→19.8(-0.5)→(19.85)
基礎代謝量  1210Kcal→1197Kcal→1190kcal
基礎代謝量/kg 22Kcal/kg→22Kcal/kg→21Kcal

  • 53.4 kg   23.1 %

ただいま!計測日

2014年10月30日[木] 11:30:20

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2014年10月7日→2014年10月30日
バスト(トップ)・・・・84.5→83(-1.5)
バスト(アンダー)・・・75→73.5(-1.5)
ウエスト・・・・・・70→67.5(-2.5)
臍周り・・・・・・・78→76(-2)
ヒップ・・・・・・・・86.5→84.5(-2)
ふともも・・・・・・・52.5→51.5(-1)
ひざ上・・・・・・・・37→36(-1)
ふくらはぎ・・・・・・34.5→33.5(-1)
足首・・・・・・・・・21→21→21(±0)
二の腕・・・・・・・・28.4→27.5(-0.9)


体重      54.6→53.3(-1.3)
体脂肪率   24.3%→22.1(-2.2)
BMI       20.3→19.8(-0.5)
基礎代謝量  1210Kcal→1197Kcal
基礎代謝量/kg 22Kcal/kg→22Kcal/kg

  • 53.3 kg   22.1 %

計測日

2014年10月8日[水] 11:36:16

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2014年8月30日→2014年10月7日
バスト(トップ)・・・・84→84.5(+0.5)
バスト(アンダー)・・・74→75.5(+1.5)
ウエスト・・・・・・72→70(-2)
臍周り・・・・・・・82→78(-4)
ヒップ・・・・・・・・89→86.5(-2.5)
ふともも・・・・・・・55→52.5(-2.5)
ひざ上・・・・・・・・39→37(-2)
ふくらはぎ・・・・・・35.5→34.5(-1)
足首・・・・・・・・・21→21(±0)
二の腕・・・・・・・・29→28.4(-0.6)


体重      56.7→54.6(-2.1)
体脂肪率   27.7%→24.3%(-3.4)
BMI       21.1→20.3(-0.8)
基礎代謝量  1230Kcal→1210Kcal
基礎代謝量/kg 22Kcal/kg→22Kcal/kg

2カ月ぶりの計測日

2014年8月30日[土] 11:36:54

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2014年6月30日→2014年8月30日
バスト(トップ)・・・・85→84(-1)
バスト(アンダー)・・・78→74(-4)
ウエスト・・・・・・75.5→72(-3.5)
臍周り・・・・・・・82.5→82(-0.5)
ヒップ・・・・・・・・90→89(-1)
ふともも・・・・・・・55.5→55(-0.5)
ひざ上・・・・・・・・40.8→39(-1.8)
ふくらはぎ・・・・・・36→35.5(-0.5)
足首・・・・・・・・・21.7→21.(-0.7)
二の腕・・・・・・・・29.8→29(-0.8)


体重      59.5kg→56.7(-2.8)
体脂肪率   29.6%→27.7%(-1.9)
BMI       22.1→21.1(-1)
基礎代謝量  1256Kcal→1230Kcal
基礎代謝量/kg 21kca→22Kcal/kg

  • 56.7 kg   27.7 %

約2カ月ぶりの計測日

2014年6月30日[月] 11:37:34

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2014年5月5日→2014年6月30日
バスト(トップ)・・・・89→85(-4)
バスト(アンダー)・・・79.5→78(-1.5)
ウエスト・・・・・・76.5→75.5(-1)
臍周り・・・・・・・84→82.5(-1.5)
ヒップ・・・・・・・・92→90(-2)
ふともも・・・・・・・58→55.5(-2.5)
ひざ上・・・・・・・・42.5→40.8(-1.7)
ふくらはぎ・・・・・・36.5→36(-0.5)
足首・・・・・・・・・21.7→21.7(0)
二の腕・・・・・・・・30.2→29.8(-0.4)


体重      62.6→59.5kg(-3.1)
体脂肪率   31.7→29.6%(-2.1)
BMI       23.→22.1(-0.9)
基礎代謝量  1285Kca→1256Kcal
基礎代謝量/kg 21kca→21Kcal/kg

  • 59.5 kg   29.6 %

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