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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

dietデータ

最初の報告日から 2年11ヶ月経過
報告回数 247回
(朝[237]、夜[10])
性別 ひみつ
年齢 ひみつ
身長 167.5cm
現在のBMI値 30.9
体重変化 -6.5kg
目標体重まで あと18.7kg
体脂肪率変化 -2.3%
目標体脂肪率まで あと12.9%

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食事データ

2020年02月09日(日)
摂取カロリー:1Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年02月07日(金)
摂取カロリー:554Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:114Kcal昼食カロリー:440Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
2020年02月06日(木)
摂取カロリー:745Kcal
目標摂取カロリー:1400Kcal
朝食カロリー:280Kcal昼食カロリー:465Kcal
00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

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日記

start

2020年10月19日[月] 06:19:40

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.

  • 88.9 kg   31.7 %

定期健診終了

2020年4月28日[火] 05:15:37

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定期健診終了。
3か月前のstartが90.2kg→78.6=11.6kg減なのでまぁまぁかと…

でも今回は辛かったなぁ〜 当初安易に体重を落としての体力低下で4日程風邪で寝込んじゃったし‥

次回8/3の定期健診に向けて再ダイエットと行きたいところですが2日間は食べて飲むぞう〜 ちょっとお高めのワインも用意したし

  • 78.5 kg   27.9 %

レポ002

2019年9月20日[金] 04:12:26

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昨日

ウォーキング 118分 
水2.5L
便通なし

  • 89.6 kg   32.0 %

レポ001

2019年9月19日[木] 04:19:49

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昨日

ウォーキング 193分 
水3L
便通あり

  • 89.3 kg   31.8 %

もとに戻します

2018年5月30日[水] 04:55:47

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カンパンダイエット続けてきましたが、ぱたりとお通じがなくなり、野菜・大量の水分を取りましたが宿便で体重増加。

一旦、元のダイエットに戻します

  • 91.2 kg   32.5 %

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