簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

☆本日より、全粥。

00時40分
◎ポカリスエット(常温150ml) 43Kcal

11時30分
◎ポカリスエット(冷150ml) 43Kcal

16時20分
◎全粥(273gお茶碗1杯+1/2杯) 129Kcal
◎ソフトふりかけ(ゆかり2g) 2Kcal
合計 : 131Kcal

◎麦茶(温150ml) 3Kcal

17時30分
◎ポカリスエット(温150ml) 43Kcal

☆昨日より、五分粥。

11時30分
◎ポカリスエット(温200ml) 58Kcal

15時40分
◎五分粥(227gお茶碗1杯) 82Kcal
◎塩(少々)

15時57分
◎ポカリスエット(150ml) 43Kcal

21時35分
◎麦茶(温200ml) 6Kcal

21時48分
◎七分粥(お茶碗1杯224g) 112Kcal
◎ゆかり(ソフトふりかけ2g) 3Kcal
合計 : 115Kcal

☆総摂取カロリー : kcal298☆
☆総摂取水分量 : 550ml☆

に
気持ちを寄せる
徹底して逆転の発想

楽な

気持ちで

今日も前進

☆本日より、食事開始(重湯)☆

10時00分
◎お白湯(200ml)

10時20分
◎ポカリスエット(温200ml) 58Kcal

15時00分
◎重湯(208gお茶碗1杯) 44Kcal
◎塩(少々)

※3日振りの食事。ウマウマです。

19時30分
◎ポカリスエット(温200ml) 58Kcal

▲排便→やや細/15cmくらい
▲固め/黒/粘り有り(1回目)

21時17分
◎重湯(168g) 35Kcal
◎おつゆ(具なし79g) 10Kcal
合計 : 45Kcal

※おつゆ、具なしだけどウマウマ嬉泣。

ファルセットが好きです

ふわふわの わたあめ みたいです

楽曲により 色も色々あってね

触感と味覚と 色彩を感じるファルセットを

奏でられるアイドルって

そんなにいないなと 私はおもいます